Հնարավո՞ր է կրծքի չափը կրճատել առանց վիրահատության: Կրծքագեղձի կրճատում ոչ վիրահատական ​​մեթոդներով. Ցուցումներ և հակացուցումներ

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները հաճախ տառապում են իրենց կրծքի չափի բարդույթներից։ Տարօրինակ կերպով, հոգեկան անհարմարության պատճառը ոչ միայն համեստ, այլեւ չափազանց կորաձեւ ձեւերն են: Բացի հոգեբանական խնդիրներից, մեծ կիսանդրին երբեմն բավականին նկատելի առողջական խնդիրներ է ստեղծում՝ մեջքի մկանային ցավեր, մշտական ​​հոգնածություն, շնչառության դժվարություն։ Ժամանակի ընթացքում ավելորդ սթրեսը կարող է նույնիսկ հանգեցնել ողնաշարի հիվանդությունների զարգացմանը։ Այնուամենայնիվ, իրավիճակը անհուսալի չէ.

Անհնար է կրծքավանդակի մկանները մղել, քանի որ կանանց մոտ մարմնի այս մասի մկանները բավականին վատ են ներկայացված: Բայց կան հատուկ մշակված վարժությունների հավաքածուներ ուսագոտու և մեջքի վերին մասի համար։ Դրանք օգնում են բարձրացնել կրծքավանդակի հատվածի մկանների տոնուսը և աստիճանաբար հեռացնել ավելորդ ճարպային կուտակումները կաթնագեղձերից և ենթամաշկային շերտից։ Սա արագ գործընթաց չէ, բայց որոշակի համառությամբ կարող եք մի փոքր նվազեցնել ձեր կրծքերի ծավալը և ձգել դրանք:

Աղբյուրը՝ depozitphotos.com

Մարզումների արդյունքներն ավելի նկատելի կլինեն, եթե ֆիզիկական ակտիվության հետ միաժամանակ օգտագործեք կոսմետիկ միջոցներ, որոնք ունեն ընդգծված լիֆտինգ էֆեկտ։ Այս հզորությամբ օգտակար է օգտագործել ինչպես պատրաստի յուղեր ու քսուքներ, այնպես էլ տնային պայմաններում պատրաստված պատրաստուկներ։ Օրինակ՝ մեկ թեյի գդալ խաղողի կորիզի յուղի, երկու ճաշի գդալ ժոժոբայի յուղի և մի քանի կաթիլ վարդի յուղի խառնուրդը լավ է աշխատել։ Այս միջոցով օրական երկու անգամ մերսում անելով՝ մեկուկես ամսում կարող եք դրական էֆեկտի հասնել։

Աղբյուրը՝ depozitphotos.com

Եթե ​​կինը, ով երազում է կրծքի չափը փոքրացնելու մասին, ավելորդ քաշ ունի, նա պետք է նվազեցնի իր սննդակարգի կալորիականությունը: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվության հետ միասին դա կհանգեցնի ոչ միայն մարմնի ընդհանուր առողջությանը և կազմվածքի բարելավմանը, այլև կրծքավանդակում կուտակված ճարպային բջիջների հեռացմանը: Հատուկ դիետա չկա։ Ցանկացած դիետա, որն ընտրված է՝ հաշվի առնելով օրգանիզմի առանձնահատկությունները, հարմար է։ Սակայն արագ արդյունքների սպասել պետք չէ. ապացուցված է, որ 1 կգ քաշի կորստի դեպքում կրծքավանդակը նիհարում է ընդամենը 20 գ-ով։

Աղբյուրը՝ depozitphotos.com

Կրծքագեղձի կրճատման վիրահատությունը համարվում է խնդրի լուծման ամենաարմատական ​​միջոցը։ Ցավոք, նման օգնությունը հասանելի չէ բոլորին: Բացի այդ, ինչպես ցանկացած վիրաբուժական միջամտության դեպքում, կան հակացուցումներ ռեդուկցիոն մամոպլաստիկայի համար: Վիրահատության համար խոչընդոտներ են հանդիսանում քրոնիկական հիվանդությունները (շաքարային դիաբետ և այլ էնդոկրին խանգարումներ, արյան պաթոլոգիաներ, սրտանոթային խնդիրներ), կաթնագեղձերի նորագոյացությունները, վարակիչ հիվանդությունները և այլն։

Բացի այդ, կրծքագեղձի վիրահատական ​​ուղղումը նշանակում է բարդությունների վտանգ: Ռեդուկցիոն մամոպլաստիկայի ենթարկված հիվանդների մոտ հանդիպում են այնպիսի երևույթներ, ինչպիսիք են կոպիտ սպիների ձևավորումը (դեպքերի մինչև 5%), արեոլայի և խուլ հյուսվածքի նեկրոզը (մոտ 3%), ցրտահարություն կամ արյունահոսություն (1%-ից պակաս): Վիրահատությունը չի կատարվում 18 տարեկանից ցածր կանանց, ինչպես նաև երիտասարդ մայրերի մոտ, որոնց լակտացիան դադարել է մեկ տարի առաջ։ Բժիշկները կտրականապես խորհուրդ չեն տալիս կրճատել կրծքագեղձը, եթե հիվանդը պլանավորում է ապագայում երեխա ունենալ։

Իհարկե, Պամելա Անդերսոնի ձեւերը թիվ 1 քննարկման առարկան են ոչ միայն տղամարդկանց, այլեւ կանանց շրջանում։ Շատ աղջիկներ երազում են նման բանի մասին. Բայց կան դեպքեր, երբ կանացի այս արժանապատվությունը շատ տպավորիչ չափ ունի, որը սարսափելի անհարմարություն է բերում։ Կանայք հաճախ հանդիպում են այս խնդրին հղիությունից հետո կամ տարբեր հորմոնալ դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո։ Հետևաբար հարցը «Ինչպե՞ս կրճատել կուրծքը»: կարելի է նաև բավականին հաճախ գտնել ինտերնետում: Այժմ մենք կփորձենք պատասխանել դրան:

Կրծքագեղձերի կրճատում դիետայի միջոցով

Իհարկե, դիետաները արդյունավետ միջոց են, որն ուղղված է ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարին, այլև կրծքի ծավալը նվազեցնելուն։ Բայց միայն ճիշտ ընտրված սննդակարգով կարող եք հասնել ձեզ անհրաժեշտ էֆեկտին:

Այսպիսով, եթե դուք նիհարել եք մոտ 10 կիլոգրամով, ապա, համապատասխանաբար, յուրաքանչյուր կուրծքը կորցնում է 200 գրամ քաշ։ Ճշմարտությունն այն է, որ դուք չպետք է չափազանցեք դիետաները. Ի վերջո, քաշի հանկարծակի կորստի պատճառով վտանգ կա, որ կրծքերը կկորցնեն իրենց ամրությունը և կդառնան ավելի քիչ առաձգական և թուլացած: Ուստի դիետայի ընթացքում անհրաժեշտ է նաև մերսել կրծքավանդակը, ինչի արդյունքում զգալիորեն կբարձրացնեք ավշի արտահոսքը, կկարգավորեք նյութափոխանակությունը և կբարելավեք արյան շրջանառությունը։

Եթե ​​կասկածներ ունեք, թե արդյոք դիետան ճիշտ է, ապա ավելի լավ է պայմանավորվեք սննդաբանի հետ կամ փորձեք կրճատել ձեր կուրծքը՝ օգտագործելով վարժությունների կամ ժողովրդական միջոցների հատուկ հավաքածու, որոնց բաղադրատոմսերը ներկայացված են ստորև:

Կրծքագեղձի կրճատման ավանդական բաղադրատոմսեր

Երբ մեծ կուրծքը շատ անհարմարություններ է առաջացնում, և դուք անհարմար եք զգում, պետք չէ շտապել պլաստիկ վիրահատության դիմել կամ ձեզ տանջել հոգնեցուցիչ դիետաներով։ Ստորև բերված են ժողովրդական բաղադրատոմսեր, որոնցով դուք կարող եք կորցնել մի քանի սանտիմետր ծավալ:

DIY մերսման յուղ

Այսպիսով, այս արդյունավետ միջոցը պատրաստելու համար պարզապես 5 մլ խաղողի կորիզի յուղը խառնեք 25 մլ ժոժոբայի յուղի հետ։ Այնուհետև այս խառնուրդին կարող եք ավելացնել նաև 4 կաթիլ կրաքարի յուղ և 2 կաթիլ վարդի յուղ (էական):

Նուրբ շրջանաձև շարժումներով սկսում ենք քսել տնական մերսման յուղը կրծքավանդակի մեջ։ Այս ընթացակարգը պետք է իրականացվի մեկ ամիս (օրական): Ընդ որում, կրծքերը ոչ միայն կփոքրանան, այլեւ կդառնան ավելի առաձգական ու գրավիչ։

Կոմպրես կրծքի կրճատման համար

Այն պատրաստելու համար նախ պետք է թուրմ պատրաստել։ Դրա համար կպահանջվի 50 կակաչի գլուխ և 2 ճ.գ. ջուր. Եփել 15 րոպե։ Այնուհետև քամեք, սառչեք և կիրառեք կոմպրես ամբողջ գիշեր: Դա անելուց առաջ անհրաժեշտ է մի փոքր տաքացնել թուրմը։

Բացի այդ, դուք կարող եք վերցնել վարդի եթերայուղ և մերսել այն ձեր կրծքավանդակի մաշկին։ Բավական է օրական 4-5 կաթիլ (քնելուց առաջ): Նման դասընթացի տեւողությունը կարող է լինել 1-2 ամիս, մինչեւ արդյունքը նկատելի լինի։

Վարժություններ կրծքագեղձի կրճատման համար

Այսպիսով, նախքան որևէ վարժություն սկսելը, հոգ տանեք ձեր կեցվածքի մասին: Ի վերջո, կռանալը միայն տեսողականորեն մեծացնում է ձեր կազմվածքը: Հրումները հատակից կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր կեցվածքը (դա կարող եք անել ծնկների վրա):

Թիվ 1 վարժություն

Ձեռքերում վերցնում ենք փոքրիկ համրեր (1-2 կգ) և ձեռքերը տարածում կողքերին։

Այս վարժությունը պետք է կատարվի 3 մոտեցմամբ (յուրաքանչյուրը 15 անգամ): Այն կարելի է համալրել շաբաթական 2-3 անգամ 30 րոպե աերոբիկայով։

Թիվ 2 վարժություն

Մենք նստում ենք աթոռի վրա և սկսում ենք մեր արմունկները միացնել մեջքի հետևում, որպեսզի դրանք հնարավորինս մոտ լինեն միմյանց: Ապա դուք պետք է փորձեք դրանք իրարից հեռացնել:

Մեկ մոտեցմամբ վարժությունը պետք է կատարվի 18-20 անգամ։

Զորավարժություն թիվ 3

Կատարեք մոտավորապես 20 անգամ մեկ մոտեցմամբ:

Կրծքագեղձի կրճատման վիրաբուժական մեթոդներ

Իհարկե, այս մեթոդներն ամենաարմատականն են և օգտագործվում են վերջինը։ Մամոպլաստիկա համարվում է ամենատարածվածը: Էֆեկտը անմիջապես նկատելի կլինի։ Սակայն, միեւնույն ժամանակ, մամոպլաստիկա շատ թանկ արժե։

Ելնելով վերը նշվածից՝ կարող ենք գալ այն եզրակացության, որ թվարկված բոլոր մեթոդներն յուրովի արդյունավետ են։ Հետևաբար, ընտրելով ձեզ համար ամենաօպտիմալը, կարող եք ապահով կերպով սկսել նվազեցնել ձեր կորաձև ձևը:

Փայլի և սիլիկոնային դարաշրջանում ոմանց կարող է տարօրինակ թվալ լսել կրծքի փոքրացման հետ կապված կանանց խնդիրների մասին: Այնուամենայնիվ, սա ժամանակի պես հին խնդիր է։

Կրծքագեղձի կրճատման պատմությունը սկսվում է դեռևս 16-րդ դարում։ Կրծքագեղձի կրճատման վիրահատությունը իր գագաթնակետին է հասել 19-րդ դարի վերջին և 20-րդ դարի սկզբին: Հենց այդ ժամանակ հայտնվեցին կրծքի չափը կրճատելու տեխնիկան և վիրահատությունների նկարագրությունը: Առաջին համաշխարհային պատերազմի սկզբին լիովին զարգացան կրծքի կրճատման տեխնոլոգիաները։ Նման վիրահատությունների կոնցեպտը հետևյալն էր՝ կրծքի մաշկը և հյուսվածքը կտրելը, կրծքի տակ կտրվածք անելը և խուլը տեղափոխելը։

Փոքր կրծքերը հայտնի էին 30-ականներին։ Հենց այս ժամանակահատվածում են եղել կրծքի չափը փոքրացնելու ամենամեծ թվով վիրահատությունները: Մինչ օրս ժամանակակից բժշկությունը օգտագործում է նույն մեթոդները, որոնք մշակվել են գերմանացի և ֆրանսիացի բժիշկների կողմից 20-րդ դարի կեսերին:

Այժմ գործողությունները շատ ավելի արագ են կատարվում։ Ամբողջ ընթացակարգը կպահանջի միջինը 1-2 ժամ ընդհանուր անզգայացման տակ: Կրծքագեղձի կրճատման վիրահատությունը կատարվում է հետևյալ կերպ. կրծքագեղձի հատվածում կտրվածք է արվում, ճարպը դուրս է մղվում և կաթնագեղձերի, խուլի և արեոլայի «ավելորդ» հյուսվածքը տեղափոխվում է ճիշտ տեղում:

Այնուամենայնիվ, ոչ ամեն կին կորոշի նման վիրահատություններ կատարել, երբեմն դա պարզապես հասանելի չէ տարբեր պատճառներով. Իսկ ի՞նչ պետք է անեն այն կանայք, ովքեր երազում են գեղեցիկ ու կոկիկ կրծքի մասին։

Կուրծքը կրճատելու մեթոդները կարող եք օգտագործել տանը։ Նման ընթացակարգերը ներառում են արոմաթերապիա:

Հատուկ յուղ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները.

Տնական յուղի բաղադրատոմս կրծքի կրճատման համար

1. ժոժոբայի յուղ - 25 մլ
2. խաղողի կորիզի յուղ - 5 մլ
3. վարդի եթերայուղ - 2 կաթիլ
4. Limetta եթերայուղ - 4 կաթիլ:

Յուղը քսել շրջանաձև շարժումներով։ Արագ արդյունքների համար այս պրոցեդուրան կատարեք ամեն օր։ Եթերային յուղերի շնորհիվ մեկ ամսից ձեր կրծքերը կփոքրանան՝ չկորցնելով առաձգականությունն ու ամրությունը։

Ինչն է առաջացնում կրծքի չափի կրճատում.

1. Ժոժոբայի յուղը հիանալի խոնավեցնում և վերականգնում է կրծքի մաշկը՝ կանխելով ձգվող նշանները։
2. Խաղողի կորիզի յուղը հիանալի է կրծքավանդակի մկանները տոնուսացնելու համար:
3. Վարդի եթերայուղը կրծքի մաշկին տալիս է հարթ գույն։
4. Limetta եթերայուղը առաձգականություն է հաղորդում կրծքի մաշկին՝ հարթեցնելով այն։

Բացի արոմաթերապիայից, կարող եք ավելացնել ֆիզիկական վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս մեկ ամսվա ընթացքում կրծքավանդակի հատվածից այրել 3-5 կգ ճարպ: Այս վարժությունները պետք է կատարել շաբաթական 3 անգամ։

Վարժություններ կրծքի չափը նվազեցնելու համար

1. Պառկեք մեջքի վրա, վերցրեք համրերը և ձեռքերը տարածեք դեպի կողքերը: Բարձրացրեք դրանք հատակից վեր և հետ: Ձեռքերի բարձրացումները պետք է կատարվեն առնվազն 50 անգամ: Լավագույն էֆեկտի կհասնեք՝ կրկնելով այս վերելակները ևս երկու անգամ։
2. Երկրորդ վարժության համար ձեզ հարկավոր կլինի ընդլայնիչ կամ մարմնամարզական ժապավեն: Կանգնեք մինչև ձեր ամբողջ բարձրությունը և 50 անգամ ձգեք ընդլայնիչը կամ ժապավենը: Արդյունավետության համար վարժությունը կրկնեք ևս երկու անգամ։
3. Հրումները կօգնեն շտկել կրծքավանդակի ձևը՝ ուժեղ ազդեցություն ունենալով կրծքավանդակի մկանների վրա: Զորավարժությունները կատարելիս համոզվեք, որ մեջքն ուղիղ է, և ստամոքսը չի կախված։

Վարժությունների այս հավաքածուն համարվում է ամենաարդյունավետը կրծքի չափը փոքրացնելու համար։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք ճիշտ սնվելու մասին։ Դուք պետք է սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ածխաջրածին մթերքներ օգտագործելու մեջ, ավելի լավ է կենտրոնանալ սպիտակուցային սննդի վրա.

Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ տղամարդիկ հիացած են մեծ կրծքերով կանանցով, այս շատ մեծ կրծքերի շատ տերեր մտածում են, թե ինչպես կրճատել իրենց կուրծքը: Չէ՞ որ մի կողմից տպավորիչ չափսերով կուրծք ունեցողները կանացի և շատ սեքսուալ տեսք ունեն։ Սակայն հաճախ կանայք տառապում են անհարմարություններից, քանի որ մեծ կրծքերը շատ խնդիրներ են առաջացնում։ Հագուստի ընտրության դժվարությունները, վատ կեցվածքը, մեջքի և պարանոցի ցավերը միայն այն անհարմարություններից են, որոնց մեծ կուրծք ունեցող կանայք անձամբ ծանոթ են:

Զգացմունքային տեսանկյունից նման կանայք նույնպես կարող են տհաճություն զգալ։ Շատ տիկնայք տհաճ են նկատել, որ տղամարդը իր հետ խոսելիս նայում է ոչ թե իր դեմքին, այլ կրծքին։ Իսկ երբ փողոցում անցորդները ուշադրություն են դարձնում, դուք կարող եք լսել ոչ միայն հիացմունքի հաճելի խոսքեր, այլ նաև կաուստիկ արտահայտություններ, որոնք դժվար թե ձեզ ավելի ուրախացնեն։

Այսպիսով, եկեք նայենք կրծքի կրճատման հիմնական մեթոդներին

Ցավոք, չկան մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս զգալիորեն կրճատել կուրծքը՝ չհաշված պլաստիկ վիրահատությունները։ Ստորև նկարագրված բոլոր մեթոդները թույլ են տալիս միայն փոքր-ինչ փոխել կրծքի չափը:

Ինչպե՞ս նվազեցնել կուրծքը դիետաների միջոցով.

Հայտնի է, որ ճարպային բջիջներն առաջինն են քայքայվում։ Դուք գիրանո՞ւմ եք: Հիշեք, որ ձեր քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամով կրծքի քաշն ավելանում է մոտավորապես 20 գրամով: Ընդհակառակը, եթե դուք նիհարեք, ձեր կրծքերը կորցնում են իրենց քաշից 20 գրամ մարմնի քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամով։ Ուստի դիետան կրծքագեղձերը կրճատելու ամենահեշտ միջոցն է։

Բայց հիշեք, որ քաշի կորստի պատճառով կուրծքը փոքրանում է, բայց մաշկը թուլանում է, իսկ կրծքավանդակի վրա ձգվող նշաններ են առաջանում։ Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է մերսել։ Լավ կլիներ, որ կրծքերը ձգող տարբեր քսուքներ համատեղ օգտագործվեին։ Մերսման շնորհիվ բարելավվում է նյութափոխանակությունը, վերականգնվում է արյան շրջանառությունը։

բովանդակությանը

Գիտականորեն ապացուցված հետաքրքիր փաստ

բովանդակությանը

Կրծքագեղձի կրճատման ավանդական բաղադրատոմսեր

Կրծքի չափը փոքրացնելու համար ավանդական բժշկությունն առաջարկում է օգտագործել հետևյալ կոմպրեսը. Վերցրեք 50 գրամ կակաչի գլուխները, ավելացրեք երկու բաժակ ջուր, խառնուրդը հասցրեք եռման աստիճանի և 15 րոպե պահել թույլ կրակի վրա։ Այնուհետև արգանակը պետք է զտվի և օգտագործվի կոմպրեսի համար։ Արդյունքը տեսնելու համար հարկավոր է հնարավորինս հաճախ սեղմել կրծքավանդակին:

բովանդակությանը

Ինչպե՞ս նվազեցնել կրծքի չափը արոմաթերապիայի միջոցով:

Մեկ ամսվա ընթացքում կրծքի մաշկին ամեն օր հատուկ կոսմետիկ յուղեր քսելը օգնում է կուրծքը փոքրացնել և վերականգնել նրանց ամրությունն ու առաձգականությունը։

Խաղողի կորիզի յուղը բարելավում է առաձգականությունը և խոնավեցնում մաշկը։ Ժոժոբայի յուղը վերականգնում է մաշկը և պայքարում ձգվող նշանների դեմ։ Կոսմետիկ յուղ պատրաստելու համար վերցրեք 5 մլ խաղողի կորիզի յուղ և 25 մլ ժոժոբայի յուղ։ Ամեն օր մերսեք մաշկին շրջանաձև շարժումներով։

Մեկ այլ արդյունավետ միջոց է վարդի եթերայուղը քսելը։ Այն դարձնում է մաշկը առաձգական և տալիս է գեղեցիկ գույն, ինչպես նաև հարթեցնում է մաշկը։ Բավական է վերցնել 4-5 կաթիլ և քսել կրծքավանդակի մաշկին։

բովանդակությանը

Կրծքագեղձի տեսողական կրճատում

Ճիշտ հագուստ ընտրելու դեպքում կարող եք տեսողականորեն փոքրացնել ձեր կուրծքը։ Խուսափեք խորը դեկոլտեներից;

բովանդակությանը

Ճիշտ կրծկալի ընտրություն

Ընտրեք կրծկալ, որը ծածկում է թեւատակերը։ Դրանով կուրծքը տեսողականորեն նվազում է մեկ չափով։ Այն գտնվում է հավասարաչափ երկու կողմից և հարթ է։ Ընտրեք ամենապարզ կրծկալը։ Հիշեք, որ տարբեր ասեղնագործություններ, շղարշներ և աղեղներ տեսողականորեն ծավալ են հաղորդում ձեր ձևերին:

Որպեսզի ժապավենները չճնշեն ձեր ուսերին, ընտրեք լայն ժապավեններով կրծկալ, իսկ ձեր կուրծքը փոքր երևալու համար բաժակները պետք է հնարավորինս փակ լինեն: Ուշադրություն դարձրեք ոսկորներին. Ավելի լավ է, եթե բացի կամարակապ ոսկորից, որը գտնվում է կրծքի տակ, լինի նաև կողային ոսկոր, որը կարված է կրծքի մեջ։ Այս դիզայնի շնորհիվ կրծքերը կողքից հենվում են։ Իսկ շատ մեծ կրծքերի համար հարմար է կորսետի կրծկալը կամ կիսափայլուն կրծկալը։ Այս սորտերը տարբերվում են լայն կրծկալով, որը հասնում է գրեթե մինչև գոտկատեղը և որի մեջ կարվում են ուղղահայաց ոսկորներ։ Այս կրծկալը իդեալականորեն կաջակցի մեծ կրծքերին:

բովանդակությանը

Ինչպես կրճատել կրծքի չափը հագուստով

Մեծ կիսանդրին որոշ տիկնայք ընտրում են լայն բլուզներ և զգեստներ։ Դա չպետք է անի: Այս հագուստը թաքցնում է կազմվածքը, իսկ կինը խոտի դեզի տեսք ունի։ Ընտրեք կիսահարկ ուրվագիծ ունեցող հագուստ, որի մեջ տեգերը հստակ գծված են:

Մեծ կուրծք ունեցողներին հարմար են մի փոքր երկարաձգված բլուզները։ Եթե ​​կարճ բլուզը քաշեք մեծ կիսանդրիի վրայով, այն անպայման վեր կցատկի: Այնուհետև որովայնի շերտը կբացահայտվի, և դա միշտ չէ, որ գեղեցիկ տեսք ունի:

Մեծ կուրծք ունեցող կանանց համար լուրջ խնդիր է բաճկոնի կամ բլեյզերի ընտրությունը։ Ապահովելու համար, որ բաճկոնը լավ տեսք ունի և չի կնճռոտվում գոտկատեղի հետևի մասում, ավելի լավ է ընտրել խորը դեկոլտեով մոդելներ։

Մի կրկնեք շատ կանանց սխալը, ովքեր իրենց կազմվածքը հավասարակշռելու համար ընտրում են մեծ ուսերով հագուստ։ Եթե ​​տեսողականորեն մեծացնեք ձեր ուսերը, ձեր կուրծքը չի փոքրանա, բայց տիկինը նման կլինի ըմբիշի։

Մեծ կրծքերով գեղեցկուհիների մեկ այլ տաբու է ծավալուն թեւքերը։ Խուսափեք ցանկացած բծախնդրությունից և փչոցից, մի գնեք փքված թևերով բլուզներ և զգեստներ: Ընտրեք հավաքածու կամ բաճկոնի թեւ:

բովանդակությանը

դեկորացիաներ

Դուք չպետք է լրացուցիչ ուշադրություն հրավիրեք ձեր ձևի վրա բրոշների օգնությամբ: Մեծ կուրծք ունեցող կանանց սազում են շոկերներն ու երկար վզնոցները։ Ավելի լավ է պարանոցի գեղեցկությունն ընդգծել բարձր սանրվածքով և երկար ականջօղերով։

բովանդակությանը

Վարժություններ կրծքագեղձի կրճատման համար

Նախ, դուք պետք է հետևեք ձեր կեցվածքին. Եթե ​​կինը պառկած է, նրա կուրծքը կախված է և ավելի մեծ տեսք ունի: Կեցվածքը բարելավելու և կրծքի չափը նվազեցնելու համար դուք պետք է հրում կատարեք: Եթե ​​դժվար է, ծնկների վրա հրում արեք: Հիշեք, որ որքան լայն են ձեր ձեռքերը, այնքան մեծ է ազդեցությունը: Դուք կարող եք նաև հրում կատարել պատից:

Կուրծքդ փոքրացնելու համար լավ է ձեռքերը տարածել կողքերին՝ բռնելով փոքրիկ համրեր։ Դուք պետք է կատարեք 3-4 հավաքածու 15 անգամ: Շաբաթը 2-3 անգամ առնվազն 30 րոպե կատարեք աերոբիկ վարժություններ։

բովանդակությանը

Վիրաբուժական միջամտություն

Կրծքագեղձի կրճատման վիրահատությունը կոչվում է ռեդուկցիոն մամոպլաստիկա կամ մամոդրուկցիա: Այն նույնքան տարածված է, որքան կրծքի մեծացման վիրահատությունը: Ի դեպ, կրճատման գործառնություններն ավելի թանկ արժեն, քան ավելացմանը։ Կրճատող մամոպլաստիկա կարող է նվազեցնել չափը, բարելավել ուրվագիծը և ձգել կրծքերը: Բայց որոշ կանայք վիրահատությունից հետո բախվում են կոպիտ սպիների խնդրին: Քանի որ այս վիրահատության համար կան հակացուցումներ, կատարվում է կնոջ պարտադիր հետազոտություն։ Վերցվում են արյան և մեզի անալիզներ, կատարվում են կենսաքիմիական հետազոտություններ, կատարվում է մամոգրաֆիա։

Վիրահատության էությունը կաթնագեղձերի մի մասը հեռացնելն ու խուլերը ավելի բարձր դիրք տեղափոխելն է։ Վիրահատության հիմնական ցուցումը կնոջ ցանկությունն է։ Իսկ ցանկությունը կարող է շատ մեծ լինել, քանի որ հսկայական կրծքերը ոչ միայն մեջքի, պարանոցի և ողնաշարի կրծքային հատվածում ցավ են պատճառում, այլև ծալքերում՝ կրծքերի տակի գրգռում։ Մեծ կրծքերը կարող են շնչառության դժվարություններ առաջացնել։

Խուլի շուրջ կտրվածքը կատարվում է trapezoidly վերև: Վիրաբույժը հեռացնում է կրծքի հյուսվածքը և ենթամաշկային ճարպը, իսկ խուլը և արևոլան փոխպատվաստվում են ավելի բարձր տեղ: Վիրահատության դժվարությունն այն է, որ չվնասվեն արյունատար անոթները, որոնք մատակարարում են խուլը և դրա շուրջ գտնվող նյարդերը: Եթե ​​դրանք վնասված են, խուլերի զգայունության մշտական ​​կորուստ տեղի կունենա: Կոսմետիկ կարերը կիրառվում են կրծքի հյուսվածքի և մաշկի վրա։ Վիրահատության արդյունքները կարելի է գնահատել ամբողջական ապաքինումից 3-4 ամիս անց։

բովանդակությանը

Կրճատման գործողության տեսահաշվետվություն

Ինչ կանայք չեն անում տղամարդկանց գոհացնելու համար. Նրանք ներկում են իրենց մազերը, դիմահարդարմամբ ընդգծում իրենց բնական գեղեցկությունը և նույնիսկ փոխում աչքերի գույնը՝ օգտագործելով կոնտակտային ոսպնյակներ։ Նրանք նաև մեծացնում կամ փոքրացնում են կուրծքը, եթե դրա համար կան պատճառներ:

Այս անգամ կխոսենք կանացի կուրծքը փոքրացնելու ուղիների մասին։ Ի վերջո, գեղեցիկ են համարվում ոչ թե փոքր կամ մեծ կուրծքը, այլ նրանք, ում կազմվածքն իդեալական է։ Տղամարդիկ կանացի գեղեցկությունը գնահատում են երեք արտաքին պարամետրերով՝ երկար ոտքեր, բարակ իրան և կրծքի անբասիր ձև։ Առաջին և երկրորդ ցուցանիշներն անհերքելի են, բայց ինչպե՞ս պարզել, թե որ կրծքի ձևն ու չափն է համարվում իդեալական։ Դուք կարող եք լսել այն արտահայտությունը, որ գեղեցիկ կուրծքն այն է, որը կարող է տեղավորվել տղամարդու ափի մեջ, բայց կներեք ինձ, տղամարդկանց ափերը նույնպես տարբեր են: Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր տղամարդ ներկայացուցիչ ունի իդեալական կիսանդրի իր պատկերացումը:

Դուք կարող եք շատ տեղեկություններ գտնել առանց վիրահատության կիսանդրին մեծացնելու եղանակների մասին, սակայն ոչ բոլորին է հայտնի, որ հնարավոր է նաև փոքրացնել կուրծքը՝ առանց վիրաբույժի միջամտության։ Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է փոքրացնել ձեր հիմնական կանացի առավելությունը դիետաների, վարժությունների և մերսման օգնությամբ։ Հաջողության նախապայմանն է հավատալ ինքդ քեզ:

Կրծքագեղձերը կրճատելու արդյունավետ միջոցներ

Երբեմն դա անհնար է անել առանց վիրաբուժական միջամտության: Այն կանայք, ում կուրծքը չափազանց մեծ է կամ հիպերտրոֆիկ, ստիպված են խնդիրը լուծել վիրահատության միջոցով։ Մնացած բոլորի համար դուք կարող եք կրճատել ձեր կուրծքը ինքնուրույն, տանը:

Դիետա կրծքի կրճատման համար

Կրծքագեղձի հյուսվածքը պարունակում է շատ ճարպ, և ընդհանուր քաշի կորստի դեպքում ձեր կրծքերը նույնպես կծկվեն: Դա երեւում է հաշվարկից՝ մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի կորստի համար քսան գրամ ընկնում է կրծքավանդակին։ Պարզապես պետք է զգույշ լինել, որպեսզի շատ արագ չնիհարեք։ Հակառակ դեպքում, կհայտնվի թուլացած մաշկ, և կուրծքը հազիվ թե որևէ մեկը դա գեղեցիկ համարի: Ուստի սննդակարգի հետ մեկտեղ չպետք է մոռանալ կրծքերը մերսելու և մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու համար դիմակներ օգտագործելու մասին։

Արոմաթերապիա

Անհրաժեշտ է եթերային յուղերի խառնուրդ պատրաստել։ Քսանհինգ միլիլիտր ժոժոբայի յուղ, չորս միլիլիտր խաղողի կորիզի յուղ և չորս կաթիլ վարդի յուղ: Օրական երկու անգամ խառնուրդը հարթ շրջանաձև շարժումներով քսեք կրծքավանդակի մաշկին։ Մեկ ամսից կրծքերը կփոքրանան՝ չկորցնելով իրենց առաձգականությունը, իսկ մաշկը փափուկ ու առաձգական։

Կոմպրեսներ

Կոմպրեսի պատրաստման եղանակը՝ հիսուն գրամ կակաչի գլուխը կտրատել և եռացնել կես լիտր ջրի մեջ։ Թույլ կրակի վրա եռալուց հետո (տասը րոպեն բավական կլինի) արգանակը պետք է զտել և բազմաշերտ շղարշը մեջը թրջելուց հետո կոմպրես անել։ Այս մեթոդին հակացուցումներ չկան, և նման կոմպրեսներ կարելի է կիրառել առնվազն ամեն օր։

Ներքնազգեստ

Դուք կարող եք տեսողականորեն կրճատել կրծքի չափը, օգտագործելով հատուկ ներքնազգեստ: Կան նվազագույն կրծկալներ, որոնք կարող են տեսողականորեն ձեր կուրծքը երկու չափով փոքրացնել: Նրանք ունեն լայն ժապավեններ և կողքերին կարգավորվող ներդիրներ, ինչի շնորհիվ կրծքերը փոքրանում են՝ չկորցնելով իրենց գրավիչ ձևը։ Նման ներքնազգեստը նաև բարենպաստ է ազդում առողջության վրա, քանի որ այն հանում է ողնաշարի սթրեսը և բարելավում կեցվածքը։

Կրծքագեղձի կրճատման վարժություններ

Մարմնամարզությունը դրականորեն է ազդում ամբողջ մարմնի վրա, և որոշ վարժություններ կօգնեն ամրացնել կրծքավանդակի մկանները և նվազեցնել դրա չափը: Օրական կես ժամյա աերոբիկան հիանալի էֆեկտ կտա և թույլ կտա ձեզ բոլորովին նորովի նայել։ Հիմնական բանը վարժությունները կատարելուց հետո չմոռանաք մերսել կրծքավանդակը, սա արդյունքներն ամրապնդելու միակ միջոցն է։

Ի՞նչ է տալիս ձեզ սպորտը: Կրծքագեղձի մկանները ամրացնելիս ճարպը տեղահանվում է կրծքի հյուսվածքից։ Լավ է, երբ հնարավորություն ունես այցելել ֆիթնես կենտրոն կամ օգտվել մարզասարքերից, բայց նույնիսկ եթե դա հնարավոր չէ, կարող ես մի շարք վարժություններ կատարել տանը։ Սպորտային սարքավորումների և ինքնավստահության, գումարած մի փոքր համառության շնորհիվ դուք կարող եք գերազանց արդյունքների հասնել տանը:

Մի շարք վարժություններ, որոնք դուք կարող եք անել տանը

1. Առաջին վարժության համար ձեզ հարկավոր են համրեր՝ յուրաքանչյուրը մեկ կիլոգրամ քաշով։ Պետք է պառկել մեջքի վրա, ձեռքերը բերել ու տարածել կողքերին՝ դրանց մեջ համրեր պահելով։ Ամեն երկու այցը տասը անգամ բավական կլինի սկսելու համար։ Հետագայում, դուք պետք է մեծացնեք բեռը: Դա պետք է արվի աստիճանաբար։ Ոչ հանկարծակի բեռներ կամ սպարտական ​​մոտեցումներ: Մեթոդը, որքան շատ, այնքան լավ, այստեղ չի աշխատում, այլ սկզբունք կա՝ որքան հաճախ, այնքան լավ.
2. Երկրորդ վարժությունը հրում է: Ձեր ձեռքերը որքան կարող եք լայն տարածելով, կատարեք առնվազն տասնհինգ հրում: Եթե ​​դուք չեք կարող դա անել անմիջապես, ապա արեք այնքան, որքան կարող եք՝ աստիճանաբար հասնելով ցանկալի թվին:
3. Ձեռքերի ափերը միացրեք իրար և ուժգին սեղմեք դրանք։ Պահեք ձեր շունչը մի քանի վայրկյան, ապա արտաշնչեք և ամբողջովին հանգստացեք: Նմանատիպ վարժությունը ներառում է «պատը շարժելու» փորձը։ Ձեռքերով հենվելով դրա վրա՝ պետք է ուժեղ սեղմել՝ լարվածությունը պահպանելով մեկ րոպե, ապա կարող եք հանգստանալ։

Մի շարք վարժություններ ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է մերսել եթերային յուղերով, կամ ուղղակի շրջանաձև շարժումներով հունցել մաշկը։ Սա օգտակար է ինչպես կրծքավանդակի մկանների, այնպես էլ հենց մաշկի համար: Կանխում է թուլությունը և եռանդի և լավ տրամադրության աղբյուր է:

Կանացի կերպարի իդեալների մասին հարցերը բավականին հակասական են: Որոշ մարդկանց դուր է գալիս մեծ կիսանդրին, իսկ ոմանք հիացած են փոքր կրծքերով: Երկուսն էլ կարող են երկար վիճել, թե ինչն է, իրենց կարծիքով, իսկապես գեղեցիկ։ Այն կանայք, ովքեր ունեն շատ մեծ կուրծք, հաճախ տառապում են մեջքի խնդիրներից և այլ անհարմարություններից։

Փոքր կուրծք ունեցողներն ունեն բարդույթներ և անորոշություն սեփական գրավչության հարցում։ Ուստի անհնար է միանշանակ պատասխանել, թե որ կուրծքն է համարվում իդեալական։ Ամենայն հավանականությամբ, այն, ինչ սազում է հենց կնոջը։ Եթե ​​կան կրծքագեղձի կրճատման բժշկական ցուցումներ, ապա դուք պետք է գործեք ձեր առողջությունը պահպանելու համար: Իսկ եթե ոչ, ապա միգուցե վերանայեք ձեր տեսակետը ներկա իրավիճակի վերաբերյալ և սիրեք ձեր մարմինն այնպիսին, ինչպիսին այն կա: Ամեն դեպքում, կառուցվածքը շտկելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ առանց վիրահատության վտանգի ենթարկելու: