Solaryum hətta soyuq mövsümdə də gözəl qaralmaq üçün unikal imkandır. Üstəlik, dəri tonu müəyyən bir şəxs üçün fərdi olaraq seçilir. Solaryumun əsas üstünlüklərindən biri də qaralmanın bütün yerlərdə bərabər şəkildə uzanmasıdır.
İki növ solaryum var. Bu məqalədə xüsusi olaraq şaquli solaryum, onun üstünlükləri, qaydaları və tövsiyələri, şaquli solaryumda düzgün günəş vannası qəbul etmək barədə danışılacaqdır.
Bu prosedurun 2 variantı (növü) var: biri üfüqi vəziyyətdə, digəri isə şaquli vəziyyətdə həyata keçirilir. Birinci növ daha əvvəl hesab olunur, lakin şaquli solaryum hələ də daha çox populyarlıq qazanır.
Əsas fərq prosedur zamanı bədənin mövqeyidir. Ancaq başqa fərqlər də var:
- Şaquli solaryumda bir məcburi bədən mövqeyində olmadan hərəkət edə bilərsiniz. Üfüqi vəziyyətdə - insan müəyyən bir formada yatmalıdır.
- Şaquli modellər yeni və buna görə də daha güclüdür, buna görə də gözəl dəri tonuna daha tez nail ola bilərsiniz.
- Bu tip kabinələrdə bədənin müxtəlif yerlərində qara rəngin aydınlığı fərqlənir. Məsələn, üfüqi bir "kabin" istifadə edərkən, daxili bud və yanlar kimi bədənin hissələri ləkələnməyə daha az həssasdır. Şaquli solaryumda bu sahələr "rəsm" üçün olduqca yaxşı gəlir.
- Bir insan obezdirsə, üfüqi bir "kabində" günəş vannası qəbul etmək əlverişsizdir.
- Məhdud yerlərdən qorxan qızlar üçün şaquli solaryuma baş çəkmək daha rahat olacaq, çünki kifayət qədər boş yerə malikdir.
Şaquli solaryumun üstünlükləri
Bir çox qadının niyə bu növ solaryum seçdiyini başa düşmək üçün onun üstünlüklərini başa düşməlisiniz:
- Gigiyena. Bu o deməkdir ki, bu aşılama üsulu ilə insan “kabin”in divarları ilə təmasda olmur.
- Rahatlıq. Şaquli model istənilən çəki və boyda olan qadınlar/kişilər üçün uyğundur. Bu üstünlük bu prosedurun çox yönlülüyünü göstərir.
- Vaxtınıza qənaət. Bu iki aşılama üsulu arasındakı fərq qısa bir müddət olacaq, lakin buna baxmayaraq, şaquli solaryum daha güclü avadanlıq sayəsində gözəl bir dəri tonunu bir az daha sürətli vermənin öhdəsindən gələcəkdir.
- Qara rəngli vahidlik. Bu solaryum bütün bədəndə daha vahid bir qaralma təmin edəcək. Bunun səbəbi şaquli vəziyyətdə qollarınızı qaldırmaq, əyilmək və s. Bu texnika problemli yerlərdə belə gözəl dəri rəngi əldə etməyə imkan verəcək.
- Rahatlıq. Daha rahat hisslər üçün insanlar adətən ondan həzz ala biləcəkləri musiqini açır, ritmə uyğun hərəkət edir və eyni zamanda əhval-ruhiyyəni qaldırırlar. Həmçinin, aktiv hərəkətlərlə, qaralma hətta çətin əldə edilən yerlərə də yayılacaq.
Şaquli solaryumun çatışmazlıqları
Bu növ solaryumun üstünlüklərinə baxmayaraq, onun bir sıra mənfi cəhətləri də var:
- Güc. Bu keyfiyyət həm yaxşı, həm də pis tərəfləri birləşdirə bilər. Ultrabənövşəyi şüaların dəriyə daha güclü təsirinə görə bu tip daha zərərli və təhlükəli hesab olunur, çünki bədxassəli şişlərin əmələ gəlmə ehtimalı artır. Həmçinin, açıq dəri tonları olan insanlar "aşırı qaralmış" ola bilər, bundan sonra gözəl bir dəri tonu əvəzinə yalnız qırmızı ləkələr və ya yanıqlar qala bilər.
- Həddindən artıq gərginlik. Klostrofobiyadan əziyyət çəkməyən insanlar üfüqi vəziyyətdə istirahət etməyi daha rahat görürlər. Bu, ağır iş günündən sonra istirahət edə, istirahət edə və yenə də fayda əldə edə biləcəyinizlə bağlıdır.
- Qiymət. Şaquli solaryumlarda qiymət kateqoriyası üfüqi olanlardan daha yüksəkdir, buna görə də ikinci növ "kabin" i ziyarət etmək daha ucuz olacaq.
Şaquli solaryuma baş çəkməyə hazırlaşır
Şaquli solaryumu ziyarət etmək və istifadə etmək üçün müəyyən qaydalar var. Gözəl bir dəri tonu əldə etmək üçün onlara əməl edilməlidir:
- prosedurdan bir neçə gün əvvəl peeling tələb olunur;
- salondakı mütəxəssisə xəstəliklərin olması və ya dərman qəbul etməsi barədə xəbərdarlıq etməlisiniz;
- dərini zədələrdən qorumaq üçün xüsusi qoruyucu kremlərdən istifadə etməlisiniz;
- salon məmə ucuna yerləşdirilməli olan etiketləri təmin etməlidir və;
- şaquli solaryuma getməzdən əvvəl bütün makiyajı çıxarmaq və dezodorantların və ətirlərin istifadəsini məhdudlaşdırmaq tələb olunur;
- gözlərinizi ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qorumaq üçün linzalarınızı (əgər varsa) çıxarmaq və xüsusi eynək taxmaq lazımdır;
- Pambıq qapaq saçın zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edəcək.
Dərinizin qaralmasını daha uzun müddət saxlamaq üçün prosedurdan dərhal sonra xüsusi nəmləndiricilərdən istifadə etməlisiniz.
İndi şaquli bir solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul edəcəyinizi bilirsiniz. Bu cür qaydalar həm birinci iclasa, həm də sonrakılara aiddir.
Şaquli solaryumda gözəl qaralma qaydaları
Beləliklə, ən vacib suala keçək: şaquli solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar? Gözəl bir dəri tonunun bədənin bütün nahiyələrində bərabər şəkildə uzanması üçün bəzi qaydalara əməl etməli və düzgün pozalar seçməlisiniz. Aşağıda bu barədə daha ətraflı!
Bu növ solaryum ayaqlarınızın dərisinə ən az təsir göstərir, buna görə də şaquli solaryumda ayaqlarınız yaxşı qaralmır. Bunun qarşısını almaq üçün döşəmədə güzgü örtüyü olan "kabinləri" seçməlisiniz. Onun sayəsində ultrabənövşəyi şüalar əks olunur və həm yuxarı, həm də aşağı ətraflara bərabər təsir göstərir. Bu nüans ayaqlarınızın gözəl qaralmasına kömək edəcək.
Şaquli solaryumda necə düzgün dayanmaq olar? Sizə bərabər və daha yaxşı qaralmağa imkan verəcək bir qızıl qayda var:
Qollarınızın daxili hissələrini və digər çətin əldə edilən yerləri qaralmaq üçün yalnız bir az hərəkət etməlisiniz: əzalarınızı qaldırın, bükün.
İstədiyiniz kölgəni əldə etmək üçün bir insanın dərisinin rəngini və digər fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alan bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
Solaryuma ilk səfərinizdən sonra, ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqdan sonra dərinin reaksiyasına baxmaq lazımdır, seansı 3-5 dəqiqə belə uzatmamalısınız.
Mükəmməl və cəlbedici qaralmaya nail olmaq istəyirsinizsə, o zaman şaquli solaryumda aşılanma qaydalarına əməl etməlisiniz.
Prosedurun müddəti
Şaquli solaryumda günəş vannası qəbul etmək neçə dəqiqə çəkir? "Həddindən artıq qaralmamaq" və dəriyə zərər verməmək üçün şaquli solaryuma baş çəkməyin müddəti və tezliyi üçün normaları bilməlisiniz:
- Çox açıq dəri və mavi gözlü insanlar solaryumda üç dəqiqədən çox qalmamalıdır. Bu vəziyyətdə lampalar kifayət qədər aşağı gücə malik olmalıdır.
- Açıq dəriyə sahib olan ziyarətçilər, istədikləri dəri rəngindən asılı olaraq, təxminən 5 dəqiqə "stenddə" qala bilərlər.
- Tünd dəri və tünd göz rəngi olan insanlar solaryumda təxminən 7-10 dəqiqə qalmağı ödəyə bilərlər.
- Qəhvəyi/qara gözləri olan tünd dərili ziyarətçilər solaryumda 10 dəqiqədən çox qala bilərlər.
Şaquli solaryumda nə qədər tez-tez günəş vannası qəbul edə bilərsiniz? Şaquli solaryumlarda salonlara baş çəkmək tezliyi 10 gündən çox olmamalıdır. Bu müddət ərzində dəri sakitləşə və aşılanmanın yeni hissəsini qəbul edə bilir.
Şaquli solaryum ziyarətinə əks göstərişlər
Qaraciyərin faydaları haqqında hər kəs eşitmişdir. Ancaq əks göstərişləri unutmamalıyıq, əks halda bədənə zərər verə bilərsiniz. Və şaquli solaryum üçün müəyyən əks göstərişlər var. Onu ziyarət etməyə icazə verilməyən şəxslər:
- xərçəng ilə;
- müxtəlif dəri lezyonları ilə;
- 16 yaşdan aşağı.
Yuxarıda göstərilən bütün kateqoriyalı insanlar rəngindən və dəri növündən asılı olmayaraq şaquli solaryumdan istifadə etməməlidirlər.
Video: şaquli solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar
Şaquli solaryumun üfüqi bir solaryumdan daha yaxşı olduğunu və ya əksinə olduğunu birmənalı şəkildə söyləmək mümkün deyil. Aşılama üsulunun seçimi fərdi üstünlüklərdən asılıdır. Bununla belə, şaquli solaryumda pərəstişkarlar ordusu və bir çox rəy var.
Ancaq daha yaxşıdır, son qərar verməzdən əvvəl bütün müsbət və mənfi cəhətləri bir daha ölçməli və özünüz üçün ən uyğun variantı seçməlisiniz.
Mükəmməl dəri tonuna nail olmaq üçün şaquli aşılayıcıdan düzgün istifadə etmək haqqında hər şeyi indi bilirsiniz. Maraqlı təcrübələriniz və ya maraqlı məsləhətləriniz varsa, onları şərhlərdə yaza bilərsiniz!
ilə təmasda
Hal-hazırda, solaryum sayəsində hər bir qız uniforma, gözəl bir tan sahibi ola bilər və bu vəziyyətdə ilin vaxtının əhəmiyyəti yoxdur.
Solaryumda aşılanmanın zərərli xüsusiyyətləri haqqında geniş yayılmış iddiadan fərqli olaraq, ultrabənövşəyi şüaları süni şəkildə qəbul etməyin şübhəsiz üstünlükləri var. Bununla belə, günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl bronzlaşma qaydaları ilə tanış olmalısınız.
Solaryumun müsbət xüsusiyyətləri
- Solaryumdan gələn ultrabənövşəyi şüalar dəriyə günəş işığından daha yumşaq təsir göstərir. Müasir solaryumlar üçün avadanlıq müxtəlif dalğa uzunluqlu şüaların diqqətlə balanslaşdırılmış və idarə olunan birləşməsindən istifadə edir. Müasir lampalar dəri üçün zərərli şüalar yaymır və faydalı olanların nisbəti cihazlardan istifadə edərək tənzimlənə bilər. Ultrabənövşəyi radiasiya bədəndə kalsium mübadiləsindən məsul olan dəridə D vitamini istehsalına səbəb olur.
Nəticə etibarı ilə D vitamininin kəskin çatışmazlığı olan bir vaxtda orqanizmi D vitamini ilə doldurmaq sümük toxumasının və oynaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Amerikalı alimlərin araşdırması göstərib ki, solaryumdan gələn ultrabənövşəyi şüalar D vitamini kapsulları qəbul etməkdənsə orqanizmdə kalsium mübadiləsinə 70% daha təsirli olur.
Bir çox qadın, bir solaryuma baş çəkdikdən sonra, tez-tez alt ayaqlarda və arxada ağrı hiss edir və dişlərinin vəziyyəti yaxşılaşır;
- Solaryumun işıqlandırılmasını təqlid edən günəş işığı dəridən daha çox təsir edir. Onun təsiri altında beyin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran və stress müqavimətini artıran bir zövq hormonu olan serotonin istehsal edir. Və təkcə.
İngilis Kral Cəmiyyətinin həkimləri tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərdi ki, serotonin menstrual dövrünün tənzimlənməsində iştirak edir: o, xüsusilə qadının ən yüksək emosional vəziyyəti ilə üst-üstə düşən yumurtlama zamanı orqanizmdə bol olur. Bu hormonu süni yolla əldə etmək mümkün deyil, qidada onun tərkibi cüzidir. Yeganə həll daha çox işıqdır.
Beləliklə, qış aylarında solaryumun köməyi ilə depressiyadan, səbəbsiz melankoliya hücumlarından, premenstrüel sindromun kəskinləşməsindən, əsəbilikdən, səhərlər, pəncərədən kənarda tam qaranlıqda durmaq lazım olduqda, yorğunluqdan xilas ola bilərsiniz. . Belə problemlər ictimai bağda və ya parkda gündəlik gəzinti ilə həll edilə bilər, lakin bu, günün birinci yarısında və hətta günəşli havada bir saat yarım çəkir. Günün qısa saatlarını nəqliyyatda və ya ofisdə keçirirsinizsə, həmçinin aerozolların və tozların günəş şüalarının keçməsinə mane olduğu böyük bir sənaye şəhərində yaşayırsınızsa, yalnız bir solaryum kömək edəcəkdir;
- Bədənin immunitet vəziyyəti də birbaşa günəşdən asılıdır - biz çox işıqsevərik. Hələ 60-cı illərdə alman və ingilis həkimləri ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında qanda oksigenin miqdarının artdığını fərz etdilər və doğuş zamanı qadınların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ultrabənövşəyi şüalanmadan istifadə etməyə başladılar.
Müasir elmi məlumatlar göstərir ki, ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında qoruyucu hüceyrələr aktivləşir və bədəndə onların tərkibi artır. Bundan əlavə, işığın beyinə təsiri ilə immunitet artır: onun immuniteti də idarə edən tənzimləmə sistemləri daha ahəngdar işləməyə başlayır.
Solaryum kursundan sonra siz hiss edəcəksiniz ki, artıq arabir soyuqdəymələrə qarşı həssas deyilsiniz və qrip epidemiyası zamanı iş qabiliyyətini qoruyub saxlayırsınız. Bundan əlavə, soyuqluq və süstlük, səhər və ya qısa işdən sonra əzələlərdə qurğuşun ağırlıq hissi yox olur;
- Açıq qaralma dərini qəhvəyi rəngə çevirir, ayaqlarındakı kiçik tüklər solur və görünməz olur. Bununla belə, daha dərin səviyyədə ultrabənövşəyi şüalar epidermisə müsbət təsir göstərir, dərinin bütün təbəqələrində qan tədarükünü və hüceyrələrin qidalanmasını yaxşılaşdırır. Ağciyərlər üçün solaryumda şüalanma iltihabı aradan qaldırır, bakteriyaların çoxalmasını dayandırır.
Nəticədə, dəri adi yuyucu vasitələrlə qıcıqlanmağı dayandırır - qabıqlar, püstüllər, üz və əllərdəki səpkilər dermatoloji kremlərdən istifadə etmədən öz-özünə yox olur. Kiçik sızanaqlar yox olur, lakin yağ bezlərinin şiddətli iltihabı hallarında dəri döküntüsü pisləşə bilər;
- Rahatlaşdırıcı amil kimi çıxış edən günəş işığı qan təzyiqini ən azı 15% aşağı salır, xolesterini və qan şəkərini 1,5-1,7 dəfə azaldır.
Müsbət təsir 3-4 prosedurdan sonra artır.
Solaryuma baş çəkdikdən sonra siz daha az qıcıqlandığınızı, daha az baş ağrınız olduğunu və çəkini azaltmaq üçün göstərdiyiniz səylərin nəhayət uğur qazandığını görəcəksiniz.
Solaryumdan mümkün zərər
- Birincisi və bəlkə də ən vacibi xərçəng hüceyrələrinin inkişaf riskidir. İsveç həkimlərinin son tibbi müşahidələri göstərib ki, ildə 10 dəfədən çox solaryuma baş çəkən insan xərçəng riskini 7% artırır.
Məsələ ondadır ki, biz dərinin UVA və UVB şüalarına məruz qalmasından, başqa sözlə, ultrabənövşəyi radiasiyadan qaralırıq. Bu şüalar dermisin ortasına çataraq təkcə təbii kollageni deyil, həm də hüceyrənin DNT-sini məhv edə bilir. Ancaq daha dəhşətlisi odur ki, solaryuma baş çəkərkən, on qat radiasiyadan əlavə, radiasiyaya da məruz qalırıq. Beləliklə, dəridə xərçəng hüceyrələrinin inkişafı. Bir çox real həyat hekayələri həkimlərin fikirlərini dəstəkləyir;
- Vurğulamağa dəyər ikinci məqam dərinin vaxtından əvvəl qocalması, daimi quruluq və dərinin dartılması hissinin görünüşüdür. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ultrabənövşəyi şüalar dermisdə kollageni və elastini məhv edir və nəticədə dəri vaxtından əvvəl qocalır, ləng, solğun və cəlbedici olur. Ancaq şokoladlı tans həvəskarlarının səy göstərdiyi bu deyil;
- Solaryum həm emosional, həm də fiziki cəhətdən asılılıq yaradır. Bir qız uzun müddət solaryuma baş çəkibsə və sonra qəfil dayandırmaq qərarına gəlsə, dəri vəziyyətində nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşmə təmin edilir. Piqment ləkələri görünə bilər. Bundan əlavə, bəzi psixi narahatlığa, bəzi hallarda hətta depressiyaya səbəb ola bilər;
- Ayrıca, günəş yanığı və dəri xəstəliklərinə tutulma riski kimi bir solaryum ziyarətinin xoşagəlməz nəticələri haqqında danışmağa dəyər. Əlbəttə ki, bunların hər ikisi yalnız solaryumun düzgün istifadə edilməməsi və ya gözəllik salonu işçilərinin vicdansız davranışları halında görünə bilər. Ancaq buna baxmayaraq, hər istifadədən sonra solaryumun dezinfeksiyaedici ilə hərtərəfli təmizləndiyinə 100% əminsinizmi?
Yanıqlara gəlincə, yadda saxlamaq lazımdır ki, dəri həmişə qəbul edilən dərmanlardan, gündəlik rejimdən, istehlak edilən qidalardan və irsi faktorlardan asılı olaraq günəş şüalarına fərqli reaksiya verir. Bu o deməkdir ki, yanma riski kifayət qədər yüksəkdir.
Ziyarət üçün əks göstərişlər
- solaryum 15 yaşdan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir, çünki dəri hələ də ultrabənövşəyi şüalara çox həssasdır;
- hamilə və laktasiya edən qadınlar, habelə menstruasiya dövründə olan qadınlar;
- xərçəngə meylli insanlar;
- diabetes mellitus üçün;
- ürək-damar sistemi xəstəlikləri olan insanlar;
- mastopatiya və qadın cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəlikləri üçün;
- qan dövranı sistemi xəstəlikləri, arterial hipertansiyon və qanaxma meyli olan şəxslər;
- böyrək və qaraciyər xəstəlikləri üçün;
- tiroid bezi xəstəlikləri üçün;
- xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi zamanı;
- Hormonal dərmanlar (kontraseptivlər), həmçinin antidepresanlar, antibiotiklər, trankvilizatorlar, vazodilatatorlar, antihistaminiklər, astma əleyhinə, diuretiklər və qan təzyiqini azaldan dərmanlar qəbul edərkən solaryuma baş çəkmək tövsiyə edilmir;
- yaxınlarda dərinin cavanlaşması (səthi bərpa, masoterapiya və inyeksiya) keçirmiş şəxslər;
- iltihab, dərinin qıcıqlanması, dermatit və Vitiligo xəstəliyi (dəridə ağ ləkələr);
- birinci dəri tipi olan insanlar (çox açıq dəri, qırmızı saçlar və günəş yanıqlarına meylli);
- 2 gün ərzində depilyasiyadan əvvəl və sonra solaryumda bronzlaşa bilməzsiniz;
- ultrabənövşəyi şüalara qarşı həssaslığı və ya allergiyası olan insanlar;
- dəri piqmentasiyasına meylli, bədəndə çoxlu mol və çillər olan insanlar;
- alkoqol içdikdən sonra, həmçinin günəşə uzun müddət məruz qaldıqdan sonra;
- Gündə 2 dəfə solaryuma baş çəkmək kontrendikedir;
- Bir gündə süni və təbii bronzlaşmanı birləşdirmək kontrendikedir;
- Həmçinin, solaryumdan dərhal əvvəl və sonra duş qəbul etməməlisiniz;
- Solaryumdan əvvəl sızanaq əleyhinə vasitələrdən, ətirlərdən, efir yağlarından və kosmetikaya daxil olan boyalardan (dodaq boyası, göz kölgəsi, ənlik) istifadə etməyin.
Ultrabənövşəyi radiasiyanın təhlükəsizlik səviyyəsi yalnız ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən müəyyən edilə bilər.
Niyə şaquli solaryum?
Şaquli solaryum uzun müddət müasir qadınların həyatında möhkəm şəkildə qurulmuşdur. Bu seçimlə ilk dəfə qarşılaşırsınızsa, üfüqi seçimə üstünlük verin:
- şaquli solaryumda qaralma bədənə daha sürətli və daha keyfiyyətli təsir göstərir. Şaquli solaryum lampası ətrafı ətrafında yüksək güclü lampalarla təchiz edilmişdir. Bu, dabanlardan başqa bütün bədəni örtməyə imkan verir;
- Kolbanın içərisində çox yer var, buna görə də klostrofobiyadan əziyyət çəkirsinizsə, solaryuma baş çəkmək sizin üçün işgəncə olmayacaq. Kolbanın qapısı möhkəm bağlanmayıb, kilidlənmir - istənilən vaxt qapalı yeri tərk edə bilərsiniz;
- Düzgün qaralmaq üçün əllərinizi kolbanın yuxarı çubuğunda saxlayın. Bu vəziyyətdə, bədənin yan hissələri bədənin qalan hissəsi kimi eyni miqdarda ultrabənövşəyi radiasiya alacaq;
- bədəndə istifadə edildikdə və təhlükəsizlik qaydalarına əməl edildikdə, bədən yanıqları istisna edilir;
- bədənin məhdudlaşdırıcı şüşə ilə birbaşa təması yoxdur: üfüqi bir solaryumda olduğu kimi, şezlonqun qeyri-steril olması səbəbindən sağlamlığınız üçün narahat olmaq lazım deyil;
- demək olar ki, bütün müasir kolbalarda üz və boynun bərabər qaralmasını təmin edən lift sistemi var;
- bir çox şaquli bölmə aroma sistemləri və soyutma rejimi ilə təchiz edilmişdir.
Şaquli solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar
Bir sıra qaydalar var, bunlara əməl olunarsa, arzu olunan tan kölgəsi şəklində nəticənin gəlməsi çox vaxt çəkməyəcək:
- Qaralama seansına başlamazdan dərhal əvvəl yerinə yetirilməsi tövsiyə edilməyən bir sıra prosedurlar var. Bu prosedurlara bədən, hamam, sauna, hər hansı invaziv kosmetik prosedurlar daxildir;
- Solaryuma getməzdən əvvəl duş almaq məsləhətdir, lakin bu, bir yarım-iki saat əvvəl edilməlidir. Əgər aşılama seansından dərhal əvvəl su prosedurları edirsinizsə, adi sabunu yumşaq əsaslı gel duşu ilə əvəz edin. Bunu etmək lazımdır, çünki sabunun qələvi birləşmələri dərinin qoruyucu yağ təbəqəsini məhv edir və nəticədə yanma ehtimalı var;
- Kosmetika olmadan ilk dəfə günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır, çünki kosmetika və ultrabənövşəyi şüaların birləşməsinin allergik reaksiyaya səbəb olub-olmamasını proqnozlaşdırmaq çox çətindir. Qaralama salonlarında makiyaj təmizləyicisini görməyinizin səbəbi budur. Bu məqam ətir məhsullarına da aiddir. Bəzi ətirlərdə fotosensibilləşdirici maddələr var ki, bu da ən yaxşı halda qeyri-bərabər qaralma və ən pis halda qıcıqlanma ilə nəticələnəcək;
- kövrəklik, quruluq və delaminasiyanın qarşısını almaq üçün saçları xüsusi bir qapaq və ya eşarp ilə örtmək lazımdır;
- Döş qoruması olmadan günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir. Bu məqsədlər üçün yastıqlar ala və ya pambıq yastiqciqlar istifadə edə bilərsiniz;
- Dodaqları dodaq parıldadıcısı ilə nəmləndirmək tövsiyə olunur;
- gözləri də qorumaq lazımdır, göz qapağı buynuz qişanı ultrabənövşəyi radiasiyanın təsirindən tam qoruya bilmir. Təhlükəsizlik eynəklərindən istifadə etdiyinizə əmin olun. Əgər kontakt linzaları taxırsınızsa, onları çıxarmaq üçün vaxt ayırın;
- piqment ləkələri, qaldırılmış və ya böyük mollar stikini ilə örtməklə ən yaxşı şəkildə qorunur;
- solaryuma getmək üçün xüsusi külot almaq və ya günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır;
- Həm də günəş vannası qəbul etməkdən və döymələrdən qorunmaq tövsiyə olunur;
- İlk seansınızı minimum dəqiqələrlə və günəşdən qoruyucu olmadan başlayın. Hər hansı bir qıcıqlanma və ya qızartı olub olmadığını görmək üçün reaksiyanıza baxın. Sonrakı seanslar ən yaxşı şəkildə xüsusi kremlərdən (qaranlıq aktivatorları və qaralmanı uzadan) istifadə etməklə aparılır. Bu preparatların istifadəsi sayəsində siz dərini ultrabənövşəyi şüaların təsirindən qoruyacaq və bərabər və qalıcı qaralma əldə edəcəksiniz. Kremin seçilməsini aşılayıcı studiyada və ya gözəllik salonunda bir mütəxəssisə həvalə etmək daha yaxşıdır;
- Qaralma seansından sonra dərhal duş qəbul etmək məsləhət görülmür. Qızdırılan dərini nəmləndirici və soyuducu təsiri olan günəşdən sonra məhsul sakitləşdirə bilər;
- Solaryumda əsas naviqasiya düymələrinin, xüsusən də sessiyanı bitirməyə imkan verən düymənin məqsədini yoxlamağı unutmayın. Bu, ən kiçik bir narahatlıq hissi ilə cihazdan çıxmaq imkanınız olması üçün edilməlidir.
Solaryuma səfərlərin tezliyi
Qaralama seanslarının tezliyi dərinin növündən asılıdır:
- Birinci dəri tipi (Celtic) çox ədalətlidir, çoxlu çillər, mavi, açıq yaşıl və ya açıq boz gözlər, sarışın və ya qırmızı saçlı dərini asanlıqla yandırır. Bu dəri tipinə malik olan insanlara ümumiyyətlə günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir. Son çarə olaraq, qaralmadan əvvəl və sonra xüsusi məhsullardan istifadə edin, 10 dəqiqədən çox olmayan, həftədə iki dəfədən çox olmamaqla qaralmaq. İlk seans 3-5 dəqiqədən çox deyil;
- ikinci dəri tipi (açıq dərili avropalı) - bir neçə çil, mavi, boz və ya yaşıl gözlü, açıq qəhvəyi saçlı yüngül, tez-tez günəş yanığı dərisi. 3-5 dəqiqəlik seanslarla, sonra həftədə üç dəfədən çox olmayan 10-15 dəqiqəlik seanslarla qaralmağa başlayın;
- üçüncü dəri növü (tünd dərili Avropa) - kifayət qədər yüngül, lakin nadir hallarda dəri, boz və ya qəhvəyi gözlər, tünd qəhvəyi və ya qəhvəyi saçları yandırır. Həftədə üç dəfədən çox olmayan 20 dəqiqə günəş vannası qəbul edin, 5-6 seans kifayətdir;
- dördüncü dəri növü (Aralıq dənizi) - tünd, asanlıqla aşılanmış dəri, qəhvəyi gözlər və tünd saçlar. Gözəl qaralmaq üçün hər biri 15 dəqiqəlik 3-4 seansa ehtiyacınız olacaq.
Seansdan əvvəl bronzlaşma vaxtı ilə bağlı aşılama studiyasının mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz.
Solaryum və asılılıq
Bir müddət əvvəl elm adamları solaryumun asılılıq yarada biləcəyini aşkar etdilər. Həkimlərin tövsiyələrinə baxmayaraq, qadınlar daim solaryumları ziyarət etdikdə və bütün il boyu orada günəşləndikdə şübhə yarandı. Eksperimentlər və tədqiqatlar aparılıb ki, solaryumda daimi qaralmaq dərmana bənzər asılılıq yaradır. Məsələn, bir qrup amerikalı tədqiqatçı müntəzəm olaraq solaryumlara baş çəkən insanların beyin fəaliyyətini araşdırıb və müəyyən edib ki, onların beyin fəaliyyəti narkomanların və alkoqoliklərin beyin fəaliyyətinə bənzəyir.
Bir çox dövlətlər bu araşdırmaları nəzərə alıblar. Məsələn, Avstraliyanın bir əyalətində və bütün Braziliyada solaryumlar tamamilə qadağandır. Fransa, Şotlandiya, Almaniya, Böyük Britaniya və Kanadanın bir sıra əyalətlərində, ABŞ və Avstraliya ştatlarında solaryumlara yalnız 18 yaşdan sonra baş çəkmək olar.
Bununla belə, solaryumların faydalarından bəhs edən bir çox araşdırma var. Məsələn, kremdən istifadə edərkən, solaryum günəşdən daha təhlükəsiz bronzlaşma seçimidir. Qışda qaralmaq əhvalınızı yüksəldir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və mövsümi depressiyadan qurtulmağa kömək edir.
Nəhayət, hər şey əsas odur ki, solaryumdan çox istifadə etməməkdir. Orada bəzən günəş vannası qəbul edə bilərsiniz, yayda isə günəş altında müntəzəm bronzlaşma ilə solaryum seanslarını birləşdirə bilərsiniz. Onda buna öyrəşməyəcəksiniz.
Məqalədə saytların materiallarından istifadə olunur: aif.ru, allwomens.ru, bobrmama.by, zagarim.by, triumf-nev.ru, makeoveridea.com, biokrasota.ru.
Gözəl və hətta tan, şübhəsiz ki, ədalətli cinsin hər hansı bir nümayəndəsinin arzusudur. Bu sual xüsusilə yay mövsümü ərəfəsində aktuallaşır, çünki ilin bu vaxtı yeni moda mini yubka nümayiş etdirmək üçün mükəmməl vaxtdır. Bu yazıda mükəmməl qaralmaq və sağlamlığınıza zərər verməmək üçün solaryum və düzgün qaralmaq haqqında danışacağıq!
Başlamaq üçün qeyd etmək istərdim ki, solaryum hər kəsə tövsiyə edilmir, əlavə olaraq yaxşı qaralmaq üçün bir sıra qaydalara diqqət yetirmək lazımdır. Yaxşı, ilk şeylər.
Solaryumun nə faydası var?
Başlayaq ki, solaryum daxili ultrabənövşəyi lampaları olan xüsusi bir cihazdır, radiasiya epidermisin aşağı təbəqələrində piqmentin - melaninin çökməsini aktivləşdirir. Belə sadə, ilk baxışdan cihaz bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, bunun sayəsində yalnız qadınlar arasında deyil, həm də kişilər arasında çox populyardır.
Beləliklə, solaryuma gedək - bu növ aşılamanın müsbət və mənfi cəhətləri:
- Solaryumların ən mühüm müsbət xüsusiyyəti odur ki, ilin istənilən vaxtında həqiqətən ehtiyacınız olan qaralmanı əldə edə bilərsiniz. Ölkəmizin ərazisi, əksər hallarda, ildə soyuq günlərin sayının isti günlərin sayından xeyli çox olduğu enlikləri əhatə edir. Və görürsən, həmişə gözəl və qaralmış görünmək istəyirsən. Solaryum bu işdə sizin etibarlı köməkçinizdir!
- Solaryuma baş çəkmək, bədəndə kalsium çatışmazlığı səbəbindən meydana gələn osteoporoz kimi bir xəstəliyin inkişaf riskinin qarşısını alır. Siz soruşursunuz: "Solaryumun bununla nə əlaqəsi var?" Çox sadədir - ultrabənövşəyi şüalar insan dərisi ilə təmasda olduqda, bədən kalsiumun daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edən D vitamini istehsal etməyə başlayır.
- Ziyarət üçün bütün qaydalara əməl etsəniz, solaryum sedef və sızanaqları əbədi olaraq unutmağa imkan verəcəkdir. Bundan əlavə, yapon alimləri müəyyən ediblər ki, saç tökülməsi və hipertoniyanın yaranması kimi hadisələr birbaşa UV şüalarının olmamasından asılıdır.
- Solaryum ultrabənövşəyi şüalara həssas bakteriyaları məhv etdiyi üçün insan orqanizminə soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Bu baxımdan, solaryuma baş çəkmək, tənəffüs xəstəliklərinin inkişaf riskinin çox artdığı mövsümdən kənarda xüsusilə faydalıdır.
- Bir qadının ayaqlarında və ya qollarında kapilyar şəbəkə olduğu hallarda solaryum müalicəvi təsir göstərir. Ziyarət qaydalarına riayət etməklə, solaryuma səyahət faydalı sağlamlıq proseduruna çevrilə bilər.
- Yaxşı, solaryumun sonuncu, lakin ən vacib xüsusiyyəti: insan bədənində "xoşbəxtlik hormonu" istehsalının aktivləşdirilməsi və bu, bildiyimiz kimi, yaxşı əhval-ruhiyyəmizin açarıdır.
Solaryum - diqqətli olun!
Yuxarıda göstərilən bütün üstünlüklərə əlavə olaraq, solaryumun bəzi mənfi cəhətləri də var. Onlar haqqında daha ətraflı danışaq:
- Dəri xərçəngi riskinin artması
Ailənizdə kimsə bu xəstəlikdən əziyyət çəkibsə, solaryuma getməmək daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar? Burada məsələ hətta dərinizi necə “qarartmaq” istədiyiniz deyil, bunun ümumiyyətlə əks göstəriş olmasıdır. Son zamanlarda bir çox insanlar solaryumların təhlükələri ilə bağlı başlarında müəyyən bir stereotip formalaşdırdılar, lakin narahat olmayın. Yalnız müəyyən bir müddət ərzində solaryumda olmalısınız və heç bir halda hər gün onu ziyarət etməməlisiniz.
- Solaryum gözlər üçün zərərlidir
Təəssüf ki, bir müddət əvvəl elm adamları həddindən artıq günəş vannasının ptergiya, fotokeratit, fotokonyunktivit və katarakt riskini kəskin şəkildə artırdığını təsdiqlədilər. Bütün bu göz xəstəlikləri çox təhlükəlidir və hətta tam görmə itkisinə səbəb ola bilər. Beləliklə, sadə bir qaydanı xatırlayın: aşılama seansı nə qədər uzun olsa, görmə qabiliyyətiniz bir o qədər pis olar.
- Asılılıq etməyin
Tibbi ədəbiyyatda tanoreksiya kimi bir şey var - UV şüalarından psixoloji asılılıq, yəni. Bir insan solaryuma baş çəkməyin nəticəsini o qədər bəyənir ki, həyatını onsuz təsəvvür edə bilməz.
- Dərinin erkən yaşlanması
Bütün gözəllik salonları süni qaralmanın dəriyə bu zərərli təsiri barədə xəbərdarlıq edir, amma bizim qızların vecinə deyil. Solaryumun ultrabənövşəyi şüaları dərinin ən dərin hüceyrələrinə nüfuz edərək kollagen və elastin toxumasını məhv edir və bu, qırışların erkən görünməsinə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün mütəxəssislər günəş vannası qəbul edərkən günəş kremindən istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Beləliklə, indi solaryumun nə olduğunu bilirsiniz, müsbət və mənfi cəhətlərini sadaladıq.
Əks göstərişlər
Yuxarıda bəhs etdiyimiz bütün çatışmazlıqlar sizi narahat etməsə də, unutmayın ki, bəzi insanlar üçün solaryum bəzi xəstəlikləri daha da gücləndirərək "saatlı bombaya çevrilə bilər. Beləliklə, solaryumun əks göstəriş olduğu insanları sadalayaq:
- hamilə və laktasiya edən qadınlar;
- 18 yaşına çatmamış şəxslər;
- dərisi birinci və ya ikinci fototipə aid olan insanlar;
- hər hansı bir xroniki xəstəliyin kəskinləşməsini yaşayanlar;
- tez-tez qanaxma olan qadınlar və kişilər;
- dərisi çillər və mollarla "səpilmiş" insanlar;
- hər hansı dermatoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər;
- müvafiq xəstəlik səbəbiylə ginekoloqda qeydiyyatda olan qadınlar.
Xülasə edək: solaryum anlayışı ilə mükəmməl tanış olsanız belə, orada düzgün günəş vannası qəbul etməyi bilirsiniz, lakin siz yuxarıda sadalanan insanların kateqoriyalarından birinə aidsiniz - sağlamlığınızı riskə atmayın və salona getməkdən imtina edin. sağalana qədər.
Bu proseduru ödəyə bilənlər üçün solaryuma baş çəkmək üçün bir sıra tələblərlə tanış olmağı təklif edirik ki, oraya getmək yalnız xoş emosiyalarla əlaqələndirilsin.
Solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar - əsas məqamlar
Əvvəlcə hansı solaryuma gedəcəyinizə qərar verməlisiniz: şaquli və ya üfüqi. Onların hər ikisinin öz üstünlükləri var, məsələn, şaquli solaryum daha gigiyenikdir - cihazın divarları ilə təmasda olmayacaqsınız. Bundan əlavə, belə bir solaryumda sərbəst hərəkət edə, hətta rəqs edə bilərsiniz - istəsəniz (yeri gəlmişkən, salon işçilərindən cihazdakı musiqini açmağı xahiş edə bilərsiniz). Şaquli solaryumun başqa bir üstünlüyü odur ki, o, yanların və bədənin yuxarı hissəsinin çox yaxşı qaralmasına imkan verir.
Üfüqi bir solaryum daha rahatdır, uzanıb dincələ və dincələ bilərsiniz. Bu tip cihazlarda aşağı hissədə qaralmaq daha yaxşı olduğu qeyd edilmişdir. Yaxşı bir solaryumda lampaların gücü dəri tipinizə uyğun olaraq tənzimlənməlidir. Yeri gəlmişkən, salon işçilərindən solaryumdakı lampaların nə qədər müddət istifadə edildiyini soruşmağı unutmayın, əgər onlar hələ də tamamilə yenidirsə, orada uzun müddət günəş vannası qəbul etməyin.
Beləliklə, indi qaydalar haqqında:
Qayda №1
Saçınızı solaryumun ultrabənövşəyi şüalarından qorumaq üçün diqqətli olun, bunun üçün özünüzlə yüngül papaq götürün.
Qayda №2
Bəzi gözəllik salonları hər bir solaryum ziyarətçisini günəş eynəkləri ilə təmin edir, lakin bu, mütləq salonun xidmətlər sırasına daxil edilmir. Müntəzəm olaraq bir solaryuma baş çəkmək qərarına gəlsəniz, özünüzü almaq daha yaxşıdır.
Qayda №3
Qaralma seansından əvvəl dərinizin səthinə günəşdən qoruyucu xüsusiyyətləri olan xüsusi yağ və ya krem sürtməyinizə əmin olun, bu dərinizi yanıqlardan qoruyacaq və qaralmağınızı bərabər və yumşaq edəcək.
Qayda №4
Zərif üz dəriniz haqqında unutmayın - spirtsiz nəmləndirici istifadə edin. Unutmayın ki, solaryumda qidalandırıcı kosmetika və hormonlar olan məhsullardan istifadə etmək qəti qadağandır.
Qayda № 5
Qarşıdan gələn prosedur ərəfəsində sabunla yuyulmamalısınız, çünki dərinin təbii turşu mühitini məhv edir, yanma ehtimalını artırır.
Qayda №6
Solaryuma getməzdən əvvəl heç bir kosmetika, dezodorant və ya ətir istifadə etməyin.
Qayda № 7
Otuzdan yuxarı olanlar solaryumda alt paltarında günəş vannası qəbul etməlidirlər, zərif dərini birbaşa ultrabənövşəyi şüalara məruz qoymamaq daha yaxşıdır.
Qayda №8
Solaryuma baş çəkdikdən dərhal sonra soyuq duş qəbul etmək tövsiyə edilmir.
Qayda №9
Dərinizdə mol varsa, salonda onlar üçün xüsusi stikerlər - stikini alın. Məmə bezlərinin zərif dərisini möhürləmək üçün eyni cihazlardan istifadə etmək lazımdır.
Qayda № 10
Əgər siz hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə (ürəkbulanma, başgicəllənmə, zəiflik və s.), işçilərin zəng düyməsini istifadə etməyinizə əmin olun, bunlar hər bir aşılayıcı cihazda mövcuddur.
Solaryuma ilk dəfə baş çəkmək qərarına gəlsəniz, unutmayın - orada sərf olunan maksimum vaxt yeddi dəqiqədən çox olmamalıdır. Dəridə qızartı və ağrı olmadıqda yalnız 2-3 gündən sonra növbəti seansa keçə bilərsiniz. Hər dəfə seansların müddətini artırın, tədricən 15 dəqiqəyə çatdırın.
Əziz qadınlar, həmişə gənc, gözəl və sağlam olun! Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz bu işdə sizə kömək edəcək!
Solaryumda qaralma praktiki olaraq təbii aşılamadan fərqlənmir, çünki piqmentasiya prosesi eyni şəkildə həyata keçirilir, buna görə də həm solaryumda, həm də açıq günəş işığında nəticə təbii olacaqdır. Solaryumda və açıq günəşdə əldə edilən tanın davamlılığı eyni olacaq.
Solaryumda qaralmaq üçün hər bir konkret halda müştərinin dəri tipi nəzərə alınmaqla fərdi aşılanma proqramı tərtib edilir. Qeyd etmək lazımdır ki, solaryumlar üçün səhv seçilmiş kosmetik vasitələr (qoruyucu məlhəmlər və kremlər) dəridə arzu olunan cinsi kölgə əvəzinə soyulma və qızartı, "qırpaq" nahiyələr, yaş ləkələri və tez-tez müxtəlif allergik reaksiyaların meydana çıxmasına səbəb olur. . Buna görə də, düzgün olmayan aşılamanın belə xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün, mütləq solaryumda prosedurdan əvvəl və sonra bunun üçün xüsusi hazırlanmış qoruyucu vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Həddindən artıq quru dərisi olanlar üçün kremlərdə nəmləndirici maddələr olmalıdır.
Solaryumda bir seansın müddəti bir neçə dəqiqədən iyirmi dəqiqəyə qədərdir. Ümumiyyətlə, solaryumda ikidən çox aşılama kursu keçmək tövsiyə olunur, hər kurs hər gün on beşdən iyirmi seans arasında dəyişir. Əlbəttə ki, bu cür rəqəmlər təxminidir, adətən solaryumun növü, müştərinin dəri vəziyyəti və bir çox digər amillər nəzərə alınır.
Solaryumda aşılanma qaydaları.
Solaryumda proseduru yerinə yetirməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməli və əks göstərişlər üçün müayinə keçirməlisiniz.
Solaryuma getməzdən əvvəl dəri dekorativ kosmetika və ətirlərdən təmizlənməlidir, çünki bütün bunlar aşılanma üçün nəzərdə tutulmayıb və aşılanmanın qarşısını alan maddələr ola bilər. Bundan əlavə, akril şüşə solaryumları yararsız hala gətirirlər. Buna görə də solaryumlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış kosmetik vasitələrdən (krem və dodaq balzamı) istifadə etmək vacibdir, tərkibi tamamilə təbii maddələrdən ibarətdir və dərini qurumadan qoruyan "artıq maddələrdən" (fotosensibilizasiya) maksimum dərəcədə təmizlənir. çıxır və gözəl bir kölgə meydana gəlməsinə kömək edir.
Solaryumda prosedurdan iki-iki saat əvvəl sabunla duş qəbul etmək tövsiyə olunur; prosedurdan dərhal əvvəl yuyulmaq və ya sabun əvəzinə yumşaq maye köpüklə duş almaq tövsiyə edilmir. qoruyucu yağ filminin məhv edilməsi. Əks təqdirdə, seans zamanı yanmaq və ya sadəcə dərini qurutmaq olar. Eyni səbəblərə görə, solaryumda bronzlaşmadan əvvəl epilyasiya etmək tövsiyə edilmir.
Solaryumda ultrabənövşəyi şüalanma görmə üçün təhlükəlidir, tor qişanın yanıqlarına, kataraktaya və ya gecə korluğuna səbəb ola bilər. Buna görə də seans zamanı göz qapaqlarını qoruyan və üzdə kölgəli sahələr yaratmayan xüsusi tünd eynəklərdən istifadə etməlisiniz. Prosedur zamanı ümumiyyətlə kontakt linzaları çıxarmaq lazımdır, çünki bu da gözlərə zərər verir. Ultrabənövşəyi lampalarla bədən arasındakı məsafə təxminən otuz santimetrdir.
Qaralma zamanı yalnız gözlərinizi deyil, saçınızı da qorumaq lazımdır, çünki prosedur saçın strukturunu qurudur və məhv edir, nəticədə parlaqlığını itirir, nazik və kövrək olur. Seans zamanı adətən baş şərf və ya pambıq papaq ilə örtülür.
Otuz yaşdan sonra qorunmayan döşlərlə günəş vannası qəbul etmək qadağandır, ona görə də bronzlaşma zamanı pambıq büstqalter taxmalı və ya xüsusi yastiqciqlardan istifadə etməlisiniz.
Prosedurun sonunda həssas dərilər üçün geldən istifadə edərək duş qəbul etmək, sonra dəriyə nəmləndirici gel və ya losyon tətbiq etmək tövsiyə olunur. Bir fincan bitki mənşəli zənginləşdirilmiş çay və ya C vitamini ilə zəngin olan suyu (məsələn, kök suyu) içməyə dəyər.
Qeyd etmək lazımdır ki, solaryuma bir səfərdə şokoladlı bir dəri tonu əldə etməyə çalışmamalısınız. Solaryumda düzgün bronzlaşma, ilk növbədə, seans vaxtı və kursun tamamlanması baxımından səlahiyyətli bir rejimdir. Orta hesabla, sabit bir kölgə əldə etmək üçün hər biri arasında bir günlük fasilə ilə dörddən altıya qədər prosedur aparmaq lazımdır. Gələcəkdə bronzlaşmaq üçün həftədə bir və ya iki dəfə solaryuma baş çəkə bilərsiniz. Lakin, bir qayda olaraq, seansların sayı dəri tipini nəzərə alaraq fərdi olaraq təyin edilir.
Solaryum kabinəsində sərf olunan vaxt da dərinin növü, onun piqmentasiya vəziyyəti və lampaların sayı və gücü nəzərə alınmaqla müəyyən edilir. İlk qaralma seansı orta hesabla üç-beş dəqiqədən çox deyil, daha sonra bu müddət on-iyirmi dəqiqəyə qədər artır.
Şaquli solaryumda bir seans beş dəqiqədən çox çəkmir; qaralmaq və təbii və zəngin bir qaralma əldə etmək üçün orta hesabla hər gün altı-səkkiz prosedur lazımdır.
Dərinin növünün təyini.
| Dəri növü | Təsvir | Qaralma reaksiyası |
| I | çəhrayı-ağ dəri, qırmızı, açıq qəhvəyi saçlar | Celtic növü - daim sürətli yanıqlar, birdən çox seansla belə aşılanma olmaması. |
| II | ağ dəri, sarışın, qəhvəyi saç | Avropa tipi/açıq dəri - tez qaralma, bir neçə seansdan sonra orta qaralma. |
| III | tünd dəri, tünd sarışın, qəhvəyi saç | Avropa tipi / tünd dəri - minimal yanma riski, hər növbəti seansdan sonra qaralma daha sıx olur. |
| IV | tünd dəri, qəhvəyi, qara saç | Aralıq dənizi tipi - yanma riski minimuma endirilir, qaralma sıx olur və tez əldə edilir. |
Solaryum seansının müddəti.
| Lampa növü | Dərinin növünə görə tövsiyə olunan qaralma vaxtı (dəqiqələrlə) |
||
| II | III | IV | |
| 80/100 Vt (0,7%) | 18 | 25 | 30 |
| 80/100 W(l%) | 17 | 22 | 25 |
| 80/100 Vt (1,5%) | 10 | 15 | 19 |
| 80/100 Vt (2,3%) | 7 | 11 | 13 |
| 120 Vt (1,4%) | 9 | 13 | 17 |
| 8120 Vt (2,0%) | 6 | 8 | 11 |
| 120 Vt (2,3%) | 5 | 7 | 10 |
| 160 Vt (1%) | 15 | 20 | 23 |
| 160 Vt (1,4%) | 8 | 10 | 12 |
| 160 Vt (2,3%) | 4 | 6 | 10 |
| 160 Vt (2,6%) | 3 | 5 | 9 |
| 180 Vt (0,9%) | 12 | 15 | 19 |
| 180 Vt (2,0%/2,3%) | 3 | 5 | 9 |
| 180 Vt (2,3%) | 3 | 5 | 9 |
| 180 Vt (2,6%) | 3 | 5 | 9 |
Yuxarıdakı cədvəllər dəri tipinizi və solaryumda aşılanmaya qarşı mümkün reaksiyanı müəyyən etməyə kömək edir. Birinci dəri tipinin sahiblərinə ümumiyyətlə günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir, özünü qaraldan istifadə etmək daha yaxşıdır.
İnsan dərisinin qalınlığı fərqli olduğundan və ultrabənövşəyi radiasiyaya fərqli reaksiya verdiyindən, ultrabənövşəyi radiasiyaya artan həssaslıq sahələrini müəyyən edərkən, aşılama seanslarının müddətini azaltmaq lazımdır. Yanıqlar baş verərsə, bütün ehtiyat tədbirləri görülsə belə, bir neçə gün ara verməli və sonra yenidən solaryuma baş çəkməlisiniz.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, solaryumda aşılanarkən, dərman qəbul edərkən, mülayimlik vacibdir - ifrata tələsməməlisiniz. Günəş şüaları düzgün dozada qəbul edildikdə sağlamlığımıza faydalı təsir göstərir, bəzi xəstəliklərin sağalmasına kömək edir. Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, solaryumdakı seanslar psixikamızın vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, günəş şüaları ilə birlikdə müsbət emosiyalarla yüklənirik.
Solaryum seçmək üçün meyarlar.
Solaryum aşağı təzyiq lampaları ilə təchiz olunarsa (əsasən müasir modellər) və tunel formasına sahib olması daha yaxşıdır, çünki bu, aşılama sahəsini iyirmi faiz artırır. Belə solaryumlar hər hansı bir dəri tipinin sahibləri üçün nəzərdə tutulmuşdur. Belə bir solaryumda yanma riski UVA və UVB şüalarının balanslaşdırılmış birləşməsi səbəbindən sıfırdır. Belə bir solaryumda prosedurun müddəti altı dəqiqədən yarım saata qədərdir.
Kabinlər və şezlonglar hər bir ziyarətçi “günəş vannası qəbul etdikdən” sonra bədən üçün zərərsiz məhsullarla müalicə edilməlidir.
Lampaların təzəliyi böyük əhəmiyyət kəsb edir, yəni dəyişdirildikdən sonra nə qədər az vaxt keçsə, sessiyadan sonra nəticə daha yaxşı olacaqdır. Orta lampanın ömrü 400-500 saatdır.
Yaxşı solaryumlar üzü qaralmaq üçün xüsusi lampalarla təchiz edilməlidir, əks halda prosedurdan sonra burun qırmızıya çevriləcəkdir.
Kabinlər yaxşı ventilyasiyaya malik olmalıdır, xüsusən də kapsulun “baş ucunda” fanla təchiz olunmalıdır.
Solaryumun işləməsi üçün etibarlı avtomatik sistem.
Müayinədən sonra solaryuma baş çəkmək və prosedurların müddəti üçün fərdi cədvəl tərtib edən tibbi təhsili olan bir mütəxəssisin olması.
Solaryumda bronzlaşma üçün əks göstərişlər.
- Həssas körpə dərisi.
- Dəri xəstəlikləri.
- Mollərə həddindən artıq meyl.
- Onkologiya və ya xərçəngin olması şübhəsi.
- Mövcudluq
Uzun müddət qaralmaq qadın gözəlliyinin vacib komponentlərindən biri hesab olunur. Ancaq günəş vannası qəbul edərək qaralmaq həmişə mümkün deyil, ya da bəzən yayda daha tünd bir dəri tonu əldə etmək istəyirsən və qışda çimərlikdə uzana bilməzsən, solaryum vəziyyətdən çıxış yoludur. Üfüqi və şaquli solaryumlar var və biz bu yazıda hər ikisində düzgün günəş vannası qəbul etməyi sizə xəbər verəcəyik.
Faydaları və zərərləri
Başlamaq üçün süni aşılanmanın müsbət xüsusiyyətlərini qeyd etmək lazımdır:
- Əzələlər və sümüklər güclənir, çünki D vitamini təkcə günəşdən deyil, süni işıqlandırmadan da istehsal olunur.
- Sızanaq və sızanaqlar yox ola bilər (bədəndə hormonal dəyişikliklərlə əlaqəli deyilsə).
- Viral xəstəliklər müalicə olunur və immunitet sistemi gücləndirilir.
- Yorğunluğu aradan qaldıran endorfin istehsal olunur və stress (bu xüsusilə qışda doğrudur).
- Və estetik an vacibdir – solaryumdakı qaralma günəş işığından çimərlikdəki qaralmadan daha bərabər yayılır.
Ancaq əlbəttə ki, bu prosedurun əks göstərişlərini xatırlamaq lazımdır. Bunlara daxildir:
Solaryumların növləri - müsbət və mənfi cəhətləri
Hansı solaryumun sizin üçün uyğun olduğuna qərar vermək vacibdir. və orada rahat olacaqsınız. Bu, üfüqi və ya şaquli ola bilər və onların hər birinin düzgün qaralmaq üçün öz qaydaları var.
Üfüqi mövqenin çatışmazlıqları var – uzandığınız üçün qaralma qeyri-bərabər çıxa bilər və bunun nəticəsində örtüklə təmas edən bu sahələr dərinin digər nahiyələrindən daha yüngül ola bilər. Başqa bir dezavantaj, kifayət qədər məhdud bir məkanda olmanızdır, buna görə də bu üsul klostrofobiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün açıq şəkildə uyğun deyil. Ancaq üstünlük ondan ibarətdir ki, siz rahat vəziyyətdəsiniz və yanmayacaqsınız, çünki burada lampalar çox güclü deyil. Bəzi insanlar hətta seans zamanı yuxuya getməyi də bacarırlar.
Bir çox insan ayaq üstə dayanaraq günəş vannası qəbul etməyə üstünlük verir. Bunun da öz üstünlükləri var. Birincisi, siz heç bir səthlə təmasda deyilsiniz, bu gigiyenikdir və bərabər qaralmağa imkan verir. Buradakı lampalar daha güclüdür, ona görə də ayrılmış vaxtı aşmaq çox arzuolunmazdır. Bu prosedur zamanı hərəkət etmək mümkündürmü? Əlbəttə ki, istəsən, hətta rəqs et!
Ancaq ən təhlükəsiz və ən əlverişli üsulu seçməyi planlaşdırırsınızsa, turbo solaryum seçin, orada da düzgün bronzlaşmaq lazımdır. Amma yuxarıda qeyd etdiyimiz solaryumlardan fərqli olaraq buradakı hava soyudulur ki, bu da dərinin yanmasının qarşısını alır, rahat və isti olmayacaqsınız.
İndi ən vacib şey - prosedurdan əvvəl və prosedur zamanı nə edilməli və edilməməlidir? Hər şeyə addım-addım baxaq.
- haqqında bir mütəxəssislə məsləhətləşməyinizə əmin olun
solaryuma baş çəkə bilərsiniz,
və ya sizin üçün əks göstərişdir. Unutmayın ki, bu, ilk növbədə sağlamlığınızla, yalnız bundan sonra dəri tonunuzla bağlıdır. - Salona gəldiyiniz zaman inzibatçıdan cihazdakı lampaların dəyişdirilməsi barədə soruşmaqdan çəkinməyin. Onlar tercihen hər beş yüzdən altı yüz saata qədər dəyişdirilməlidir. Əks halda, istədiyiniz effektin bir hissəsini belə əldə etmədən sadəcə olaraq pulunuzu israf edəcəksiniz.
- Üzünüzdə heç nə və ya başqa bir şey olmamalıdır, hətta tonal krem və ya izlər belə olmamalıdır. Solaryuma getməzdən əvvəl ətir sürməyin, çünki hətta ətrin tərkibindəki komponentlər ultrabənövşəyi şüalarla birləşdikdə dəriyə zərər verə bilər.
- Ziyarətdən əvvəl başqa sahələrdə prosedurların aparılması çox arzuolunmazdır. Əlavə duş gelləri və köpüklərdən (mümkünsə) istifadə etmədən özünüzü düz su ilə yumaq daha yaxşıdır.
- Yanıqların qarşısını almaq üçün dəriyə xüsusi krem çəkin. Əvvəlcədən almaq və onunla gəlmək daha yaxşıdır, çünki adətən yerində alarkən qiymət əsassız olaraq yüksək olur.
- Gözlərinizə xüsusi eynək taxın, bu, daha yaxşı və təhlükəsizdir, bütün prosedur boyunca onları qapalı saxlamaq əvəzinə. Saçınızı da unutma. Xüsusi bir şapka lazımdır.
- Unutmayın - kabinəyə özünüzlə heç bir telefonu götürə bilməzsiniz, qulaqlıqda musiqi dinləmək. Şüaların altında, həddindən artıq istiləşəcəyi üçün asanlıqla uğursuz olacaq.
- Kişilər cinsiyyət orqanlarını qorumalıdırlar buna görə də alt paltarında günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır. Qızlar isə məmə nahiyəsinin lampalara məruz qalmasına icazə verməməlidirlər, ancaq büstqalterdə günəş vannası qəbul etməyi planlaşdırmırsınızsa, o zaman xüsusi stikerlərdən istifadə edin.
- Unutmayın ki, lampalar daha güclü radiasiya yayır, günəş işığından daha çox, beləliklə, kabinədə olduğunuzdan beş dəqiqə sonra dörd saat günəşin altında çimərlikdə yatmış kimi qaralacaqsınız! Bu, böyük fərqdir. Buna görə də, solaryuma ilk dəfə gəlsəniz, üç-beş dəqiqədən çox olmayan müddətdə düzgün bronzlaşmaq lazımdır! Burada yanmaqdansa, bir az qaralmaq daha yaxşıdır. Hər şeyin öz vaxtı var!
- Əgər açıq dəriyə sahibsinizsə, sonra vahid effekt əldə etmək üçün şaquli solaryuma üstünlük verin.
- “Təcili bronzlaşma” üçün təcrübəsiz istifadəçilər prosedura gedə bilərlər həftədə iki və ya üç dəfə və təsirini saxlamaq üçün həftədə bir dəfə on dəqiqə kifayət edəcəkdir.
- Hər gün günəş vannası qəbul etməməyi unutmayın. Seanslar arasındakı fasilə qırx səkkiz saat olmalıdır.
- Heç bir xəstəliyi olmayan insan
və əks göstərişlər solaryuma baş çəkə bilər
ildə əlli prosedurun sayı (on dəqiqə davam edir). - Üfüqi solaryuma gəldikdə, onda şaquli vəziyyətdə dayanmaqdan daha uzun müddət yatmaq olar, çünki içindəki lampalar o qədər də sıx deyil və üzə təsir edən lampaların intensivliyini də tənzimləyə bilərsiniz (gücünü azaldın və ya artırın). Üfüqi bir vəziyyətdə, əlbəttə ki, məhdud yerlərdən qorxmasanız, istirahət edə bilərsiniz.
- Hər kəs solaryumda üç-beş dəqiqə ərzində düzgün qaralmağa başlayır. Bu xüsusilə ağ dərili qızlar üçün doğrudur. Tünd dəri tonunuz varsa, kabinədə on-on beş dəqiqə sərf edə bilərsiniz.
- Dəri rəngi çini olanların solaryumdan istifadə etməsinə icazə verilmir.
- Bildiyiniz kimi, ayaqlar bədənin digər hissələrinə nisbətən daha pis qaralır, buna görə də, şaquli bir solaryuma getdikdən sonra da istədikləri kölgə əldə edə bilməzlər, buna görə əvvəlcədən buna diqqət yetirin - ayaqlarınızı kremlə yağlayın və prosedurdan dərhal əvvəl onları su və ya yağla bir az nəmləndirin. Ancaq ultrabənövşəyi radiasiyanı əks etdirən, ayaqlarınızın gözəl və vahid bir kölgə əldə etməsinə imkan verən güzgü döşəməsi olan xüsusi solaryumlar da var.
- Unutmayın ki, əsas şey administratoru dinləməkdir, kabinlərdə təhlükəsizlik tədbirləri haqqında sizə məlumat verəcək və mümkün qədər tez qaralmaq üçün tövsiyə olunan vaxtdan sui-istifadə etməməlisiniz, çünki nə qədər tez yalnız yanıqlar alacaqsınız.
Beləliklə, bu yazıda solaryuma düzgün şəkildə necə getmək lazım olduğunu, hansı növ solaryum seçmək daha yaxşı olduğunu, həmçinin prosedurun özü zamanı nə etməli olduğunuzdan danışdıq. Unutmayın ki, bu tövsiyələrə əməl etməklə, müraciət etmədən gözəl, vahid və istədiyiniz dəri tonunu əldə edəcəksiniz