Məlum olub ki, arıqlamaq üçün soda ilə vanna ümumiyyətlə şayiə deyil, artıq çəki ilə mübarizə üçün ciddi bir vasitədir. Həmçinin, prosedur dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və həyat ritmimizdə çox faydalı olan metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edir.
Sodanın faydaları haqqında çoxlu fikirlər var və onların əksəriyyəti müsbətdir.. Bu gün biz sizə onun bədənə təsiri, mütəxəssislər tərəfindən hansı prosedurların tövsiyə edildiyi və onları necə düzgün yerinə yetirmək barədə məlumat verəcəyik.
Necə işləyir, nə faydası var
Əvvəla, soda vannaları kursunu qəbul etməzdən əvvəl, bu prosesin necə işlədiyini bilmək maraqlı olardı. Başlayacağımız yer budur.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu komponent yağların udulmasının qarşısını alır. İlıq vanna qəbul etdiyimiz an bədən buxarlanır və dərinin məsamələri açılır. Bunun sayəsində tərləmə başlayır və orqanizmi tullantılardan, radionuklidlərdən və toksinlərdən təmizləmə prosesləri aktivləşir, bədən həcmi azalır, artıq çəki tədricən yox olur.
Soda vannaları başqa nə üçün faydalıdır? Bu prosedurun bədəni təmizləməyə və arıqlamağa kömək etdiyinə əlavə olaraq, digər həqiqətən nəzərə çarpan təsirlər də var.
Bədənin detoksifikasiyası
Metabolik proseslər mümkün qədər normallaşdırılır, bu, müxtəlif növ zəhərlənmələr üçün çox faydalıdır: spirt, qida və hətta radiasiya.
Selülitlə mübarizə aparın
Bu möcüzə tozunun dərinin dərin qatlarını təmizlədiyinə görə onun selülitlə mübarizə apardığını da söyləmək olar, xüsusən də standart vannaları az miqdarda efir yağları ilə birləşdirsəniz.
Limfa sisteminin təmizlənməsi
Suda həll olunan və insan orqanizminə nüfuz edən soda limfa sistemini aktiv şəkildə təmizləyir.
Dəriyə qulluq
Bəlkə də, bu cür hamamlar insan dərisinin sağlamlığına ən çox müsbət təsir göstərir, xüsusən də suda yalnız çörək soda deyil, həm də dəniz duzu seyreltilirsə. Birincisi, onlar allergik dəri reaksiyalarını aradan qaldırır, iltihabı və qıcıqlanmanı sakitləşdirir, dərini hamar və elastik edir. İkincisi, sallanan dərini sıxırlar, bu da ağır çəki itirdikdən sonra çox faydalıdır. Üçüncüsü, onlar daban və dirsəklərdə kobud dərini yumşaltmağa kömək edir, seboreyanı, göbələk xəstəliklərini, quru ekzemanı və s.
Sinir sistemi üçün
Suda həll olunan və insan orqanizminə daxil olan soda sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, sakitləşdirir və rahatlaşdırır. Bu prosedurlar ağır iş günlərindən sonra güclü hisslər, həddindən artıq həyəcan, gərginlik üçün göstərilir.
Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün
İsti vannalar şişkinliyi aradan qaldırmağa və venoz dövranı normallaşdırmağa kömək edir.
Soda ilə vanna: proseduru necə düzgün aparmaq olar
Ən faydalı təsir əldə etmək və bədənə zərər verməmək üçün proseduru düzgün yerinə yetirmək vacibdir. Bunu etmək üçün sadə qaydalara ciddi əməl etməlisiniz:
- Hamamlar hər gün 15-25 dəqiqə davam edən 10 prosedur kurslarında qəbul edilir (bu göstəricilərdən asılıdır);
- Mütəxəssislər təmiz havada yarım saatlıq gəzintidən və isti duşdan sonra proseduru həyata keçirməyi şiddətlə tövsiyə edirlər;
- Suyun temperaturu +35-37 ° C olmalıdır və heç bir halda daha yüksək olmalıdır, çünki bu, sağlamlıq riskləri ilə doludur. Onun miqdarı təxminən 200 litr, soda miqdarı 200 qramdır. Birincisi, toz bir neçə litr suda həll edilir, sonra temperaturu göstərilənə ciddi şəkildə uyğun gələn vannaya əlavə olunur;
- Hamama ancaq belinizə qədər girməlisiniz və oturarkən qəbul etmək məsləhətdir. Bu kifayət qədərdir, çünki insan bədənindəki yağ yataqlarının əsas hissəsi omba, omba və qarın nahiyəsindədir. Əgər məhlulu qollarınız, kürəyiniz və sinəniz üçün istifadə etmək istəyirsinizsə, sadəcə özünüzə bir kepçe tökə bilərsiniz, ancaq özünüzü tamamilə batırmayın;
- Həqiqət budur ki, su nə qədər isti olarsa, effekt bir o qədər tez baş verir və orqanizmin təmizlənməsi prosesi də sürətlənir. Ancaq isti vannalar faydalıdan daha zərərlidir və buna görə də risk etməyə dəyməz, çox cəhd etmək və temperaturu istədiyiniz səviyyədə saxlamaq daha yaxşıdır, məsələn, su soyuduqda tədricən isti su əlavə edin;
- Gecə belə bir su prosedurunu həyata keçirmək idealdır ki, ondan sonra dərhal yatıb yuxuya gedə biləsiniz, buna görə də bu prosesi tənzimləməyə çalışın. Digər bir xüsusiyyət, hamamdan çıxdıqdan sonra özünüzü qurutmaq lazım deyil, sadəcə özünüzü bir dəsmal və ya çarşafla sarın, yorğan ilə örtün;
- Kurs başa çatdıqda, daha az deyil, 2 ay möhkəm bir fasilə verməlisiniz.
Sağlam reseptlər
Xüsusi tibbi kitablarda, jurnallarda, tibbi məqalələrdə və s. təklif olunan bir çox resept var. Artıq standart resepti bir az daha yüksək nəzərdən keçirdik və buna görə də sizə dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və arıqlamağa yönəlmiş bir neçə ən məşhur resept təqdim edəcəyik.
Arıqlamaq üçün
Bu, ən təsirli hamamdır, əsas kursu arıqlamaqdır. Aşağıdakı kimi hazırlanır - standart miqdarda su (temperatur +36+38°C) üçün 300 q soda və 500 q dəniz duzu götürmək lazımdır. Əvvəlcə duz kristallarını mümkün qədər həll etmək üçün komponentlər az miqdarda isti suda qarışdırılmalıdır. Solüsyonu hamama əlavə edin və proseduru 15 dəqiqə həyata keçirin.
Anti-selülit resepti
Portağal qabığının təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcək bir hamam hazırlamaq, daha çox komponentə ehtiyacınız yoxdur. 200 q soda, 300-400 q dəniz duzu götürməli və komponentləri suda həll etməlisiniz. Sonra 2-3 damcı limon və qreypfrut və ya portağal və naringi efir yağları əlavə edin. Bu, yalnız təsirli və sağlam olmayacaq, həm də çox ətirli və xoş olacaq. Proseduru 15 dəqiqə davam etdirməlisiniz, ondan sonra özünüzü yaxalamamalı və qurutmamalısınız, ancaq özünüzü sarın və sağlam yuxuya getməyin yolu budur.
Resept seçərkən mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Bu çox vacibdir, çünki əks göstərişləri aşmaq üçün qəbul edilən bəzi su prosedurları zərər verə bilər.
Əks göstərişlər
Təəssüf ki, əks göstərişlər olmadan edə bilməzsiniz. Təbii ki, həmişə onları inkar edən bu cür soda hamamlarının rəylərini tapa bilərsiniz, lakin bu vəziyyətdə rəyin mütəxəssislər tərəfindən deyil, əks göstərişləri keçərək problem yaşamamaq üçün şanslı olan insanlar tərəfindən buraxıldığını başa düşməyə dəyər. Sağlamlığınıza düşmən deyilsinizsə, həmişə belə vacib məqamlara diqqət yetirin, çünki onlar sizi ciddi bəlalardan qoruyur.
Belə ki, varikoz damarları, ürək xəstəlikləri, ginekoloji problemlər, irinli dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar soda ilə vanna qəbul etməməlidirlər. Hamilə qızlar və qadınlar üçün prosedurlar tövsiyə edilmir.
Video: evdə kosmetika hazırlamaq - soda ilə vanna bombası
İndi soda istifadə edərək arıqlamaq və prosedurların əks göstərişlərini başa düşdüyünüz üçün, xoş bir axşam hazırlaya və lazımi maddələrlə doldurulmuş isti suyun ləzzətini ala bilərsiniz. Həmçinin, yorğunluğu aradan qaldırmaq və sərt dərini yumşaltmaq üçün həmişə ayaq və əl vannaları edə bilərsiniz. Sizə uğurlar və yaxşı vaxt keçirin!
Qadınlar daim arıqlamaq üçün təsirli yollar axtarırlar. Onlardan biri soda ilə vanna qəbul etməkdir ( natrium bikarbonat/bikarbonat). Onlar kilo itkisini təşviq edir, şişkinliyi və əzələ gərginliyini aradan qaldırır və selülitlə mübarizədə kömək edir. Bu cür prosedurlar effektivdir və böyük xərc tələb etmir.
Çörək soda suda tamamilə həll olunur. Proses zamanı duzlar və karbon qazı əmələ gətirən kimyəvi reaksiya baş verir. Nəticədə, istilik buraxılır, bu da suyun temperaturunun bir qədər yüksəlməsinə səbəb olur. Bir insanın tərləməsi artır - tullantılar, toksinlər, hüceyrələrin tullantı məhsulları və limfadan gələn zəhərlər bədəndən çıxarılır.
İsti suda kapilyarlar genişlənir, qan və limfa axını sürətlənir, metabolik proseslər yaxşılaşır, bu da dərinin və dərialtı toxumaların vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.
parçalar. Soda ilə vannalar nəzərəçarpacaq dərəcədə anti-selülit təsirinə malikdir, problemli sahələri sıxır və tonlayır, "portağal qabığını" hamarlayır.
Neçə kq arıqlamaq olar
Bədəndəki suyun miqdarı kilo itkisinin nəticələrinə birbaşa təsir göstərir. Bu prosedur xüsusilə şişməyə meylli və ya əhəmiyyətli dərəcədə artıq çəki olan insanlar üçün təsirli olur.
Soda vannalarının qəbulu qaydalarına əməl etsəniz, 1 seansda təxminən 2 kq arıqlaya bilərsiniz. Ancaq bir müddət sonra təxminən 1 kq geri qayıdacaq.
Sonrakı prosedurlar zamanı bir anda itirilən qramların sayı 300-ə qədər azalacaq.Bu, bədəndə daha az və daha az artıq mayenin çıxarılması ilə əlaqədardır.
Yaxşı və pis tərəfləri
Üstünlükləri:
- çəki itirmək;
- bədən həcminin azalması;
- məsamələri təmizləmək;
- anti-selülit təsiri;
- limfa təmizlənməsi;
- təkmilləşdirilmiş qan dövranı;
- dərinin tonunu artırmaq;
- əzələlərin rahatlaması.
Qüsurlar:
- dərinin qızartı və qurumasına səbəb ola bilər;
- əks göstərişlər var;
- müxtəlif insanlar üçün müxtəlif dərəcədə effektivlik.
Əlavə fayda
- Anti-selülit effekti. Tərləmə hüceyrələri zərərsizləşdirir və qan dövranını artırır. Bunun sayəsində dəri hamarlanır və yağ yataqları daha sürətli parçalanır.
- Təmizləmə. Çörək soda müxtəlif çirkləri parçalayır, məsamələri dərindən təmizləyir və dərini hamar edir.
- İşıqlandırma. Soda bikarbonat ağardıcı təsir göstərir. Suya girəndə onu qələviləşdirir, bunun nəticəsində dərinin ağardığını hiss edə bilərsiniz.
- Bədən tüklərinin işıqlandırılması. Sabit istifadə ilə, əlavə prosedurlar olmadan saçın bir qədər yüngülləşməsini görə bilərsiniz. Ancaq güclü təsirə ehtiyacınız varsa, istifadə edin.
Həkimlərin fikirləri
Fizioterapevt və dietoloq Skachko Boris. Soda vannaları qəbul etmək arıqlamaq üçün müstəqil bir yol ola bilməz. Tərləməyə səbəb olan soda deyil, isti sudur. Natrium bikarbonat əlavə etmədən isti vanna qəbul etməklə belə, arıqlaya və artıq mayeni itirə bilərsiniz. Ancaq əlavə bir tərkib hissəsi olaraq soda olduqca uyğundur. Dərini daha hamar və elastik edir və müxtəlif duzlarla birlikdə arıqlamağı həqiqətən sürətləndirir.
Diyetoloq Zueva Elena. Soda ilə vanna yalnız kilo itkisi illüziyasını verir. Çəki yağ deyil, maye itkisi səbəbindən azalır. Üstəlik, bu maye tez geri qayıdacaq. Düzgün balanslaşdırılmış qidalanma və fiziki fəaliyyət olmadan təsirli kilo itkisi nəticələrinə nail olmaq mümkün deyil.
Qastroenteroloq Vladimir Ruseikin. Arıqlamaq istəyən bəzi xanımlar soda vannaları qəbul etməklə paralel olaraq, şifahi olaraq soda məhlulu qəbul etməməlisiniz. Natrium bikarbonat təsir göstərir ph qan və həmişə müsbət bir şəkildə deyil. Ancaq soda vannaları olduqca zərərsizdir.
Professor qazlı vanna qəbul etməyi arıqlamaq üçün effektiv üsul hesab edir. Neumyvakinə görə kilo itkisi hüceyrə daxilində metabolik proseslərin normallaşmasına əsaslanır. Onun fikrincə, çörək soda dərialtı toxumada yağ yataqlarının parçalanmasını aktivləşdirməyə kömək edir.
Neumyvakin, 38 ° C su temperaturunda bir neçə damcı sitrus efir yağı və 200 q dəniz duzu ilə 2 paket soda istifadə etməyi məsləhət görür.
Bu, yalnız nifrət edilən kiloqramlardan xilas olmayacaq, həm də ölü dəri hüceyrələrini dəridən təmizləyəcəkdir.
Əks göstərişlər
- Aritmiya. İsti vanna ani vazospazma və ürək sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.
- Hipertoniya. İsti vannada qan damarlarının kəskin genişlənməsi baş verir, bu da təzyiqin artmasına səbəb olur. Belə bir təmizləmə prosedurundan sonra hipertansif böhran və hətta xəstəxanaya yerləşdirmə ehtimalı yüksəkdir.
- Onkoloji xəstəliklər. Yüksək temperatur xərçəngin inkişafına və böyüməsinə səbəb olur.
- Ateroskleroz. İsti suda qan özlü və qalın olur, bu da qan laxtalanmasına səbəb ola bilər və nəticədə insult və ya infarkt keçirə bilər.
- Hamiləlik və laktasiya. Yüksək temperatur aşağı düşməyə səbəb ola bilər və həm də süd verən anada ana südü istehsalının pozulmasına səbəb ola bilər.
- Varikoz damarları Banyoda həddindən artıq istiləşmə damarların iltihabına və qan laxtalarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Böyrək xəstəlikləri. İsti vanna böyrəklərin iltihabını artıra və kəskinləşməyə səbəb ola bilər.
- Dərinin zədələnməsi. Soda ilə vanna dərinin iltihabını artıra bilər.
Bunu necə düzgün qəbul etmək olar
- Suyun temperaturu 38-39 ° C olmalıdır, lakin tədricən artımla 36-37 ° C-də prosedura başlamaq daha yaxşıdır.
- Hamama soda əlavə etməzdən əvvəl onu 1 litr qaynar suda həll etmək lazımdır. Orta hesabla bir vanna üçün 200-300 q soda tozu lazımdır.
- Müddəti 20 dəqiqədir. Hər hansı bir narahatlıq yaranarsa, prosedur dərhal dayandırılmalıdır.
- Bunu yatmazdan əvvəl etmək daha yaxşıdır, çünki bu, rahatlaşdırıcı və hipnotik təsir göstərir.
- Onlar hamama batırılır ki, ürək bölgəsi açıq qalsın. Bu, qan dövranı sisteminə yükü azaldır.
- Bir kursa gündə bir dəfə edilən 10 prosedur daxildir. Növbəti kursun başlamasına ən azı 2 ay keçməlidir.
Kilo vermənin effektivliyini artırmaq üçün məsləhətlər:
- Soda vannası qəbul etməzdən əvvəl təmiz havada gəzmək məsləhətdir ki, orqanizm oksigenlə doysun.
- Prosedurdan 30-40 dəqiqə əvvəl şəkərsiz yaşıl və ya bitki çayı içə bilərsiniz. Bu, tullantıların bədəndən çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
- Hamam qəbul etməzdən 2 saat əvvəl yemək yemək tövsiyə edilmir.
- Prosedurdan sonra yuyulmağa ehtiyac yoxdur. Təxminən bir saat isti yorğan altında yatmaq daha yaxşıdır. Sonra duş qəbul edib nəmləndirici sürtmək olar.
Hamam reseptləri
| Klassik |
|
Çörək sodasını 1 litr isti suda seyreltin və vannaya tökün | 20 dəqiqə |
| Duz ilə |
|
Hamamda duzu seyreltin. 1 litr suda soda həll edin və hamama əlavə edin | 10-15 dəqiqə |
| Kleopatra hamamı |
|
Balı isti süddə həll edin. Ayrı-ayrılıqda soda həllini hazırlayın. Sonra hamısını isti vannaya əlavə edin. | 15-20 dəqiqə |
| Soda bombaları |
|
Bütün maddələri qarışdırın. Yaranan kütləni toplara yuvarlayın. Qarışıq dağılırsa, daha çox yağ əlavə edin. Yaranan bombaları kağıza qoyun və bir-iki gün qurudun, sonra istifadə edin. Bir vanna üçün 2-3 bomba lazımdır | 15-20 dəqiqə |
| Süd və efir yağları ilə |
*Yağ yandıran yağlara sitrus meyvələri yağları (mandarin, portağal, limon), həmçinin zəncəfil, rozmarin və muskat qozu daxildir. |
Klassik reseptə görə soda həll edin. Ayrı bir stəkanda efir yağı və südü qarışdırın. Sonra hər şeyi hamama əlavə edin | 15-20 dəqiqə |
| Süd və cökə ilə |
|
Cökə çiçəklərinin üzərinə 1 litr qaynar su tökün və 20 dəqiqə dəmləyin. Solüsyonu süzün və südlə qarışdırın. Çörək soda 1 litr suda ayrıca seyreltilir. Yaranan məhlulları hamama tökün | 15-20 dəqiqə |
| Duz və lavanda spirti ilə |
|
Duz və soda qarışdırın, yaranan qarışığa lavanda spirti əlavə edin. Yaranan qarışığın üzərinə qaynar su tökün və hamama əlavə edin | 20 dəqiqədən çox deyil |
| Zəncəfil |
|
Zəncəfili rəndələyin və qaynar su əlavə edin, qaynadın və 15 dəqiqə dəmləyin. Yaranan mayedə duz və soda qarışdırın. Sonra hamamınıza əlavə edə bilərsiniz | 10-15 dəqiqə |
| Gil |
|
Tərkibləri qaynar suda həll edin. Yaranan məhlulu dolu vannaya tökün | 15-20 dəqiqə |
| Alma sirkəsi ilə |
|
1 litr qaynar suda soda və duzu həll edin. Hazırlanmış məhlulu hamam suyuna tökün, sonra alma sirkəsi əlavə edin. | 15-20 dəqiqə |
Tibbi baxımdan təhlükəsiz kilo itkisi həftədə 1% -dən çox deyil. Vicdanla 60 kq qazandıqdan sonra ilk 7 gündə yalnız 600 q çıxara biləcəyiniz ortaya çıxır. Tezliklə Yeni il (ad günü, çimərlik mövsümü) gəlir, ona görə də dərmanı bir kənara qoysaq, təcili olaraq sehrli vasitəyə ehtiyacımız var!
Otuz il əvvəl müntəzəm lavmanlar arıqlamaq üçün ideal üsul hesab olunurdu. İyirmi il əvvəl - Tay həbləri və işlətmə çayları. İndi - kilo vermək üçün soda vannaları.
Necə işləməlidir
- tərlə ayrılan "zərərli maddələri" təmiz su ilə əvəz edərək limfa sistemini təmizləyin;
- metabolik prosesləri başlatmaqla yağ yataqlarını yandırmaq;
- qan damarlarının divarlarını gücləndirmək;
- dərini yumşaldır, eyni zamanda ekzema və sedef xəstəliyini müalicə edir;
- toksinləri, tullantıları və radionuklidləri çıxarın.
Metodun tərəfdarları iş prinsipi haqqında nə deyirlər?
İsti suda qan damarları genişlənir və tərləmə artır. Soda vannası, əslində artıq çəkinin əsas günahkarları olan yağları, toksinləri və radionuklidləri çıxarır. Kapilyar qan axınının artması qan damarlarının divarlarını gücləndirir və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, bu da bədəni yenidən yağları daha aktiv şəkildə parçalamağa və arıqlamağa məcbur edir.
İstifadəyə dair göstərişlər
Beləliklə, arıqlamaq üçün soda vannalarını necə etmək olar:
- Prosedurdan iki saat əvvəl yemək yeməyin, yaşıl çay içə bilərsiniz.
- Duş qəbul edin, tercihen skrabla.
- 200 q çörək soda (natrium bikarbonat) götürün, "bütün karbon qazı" çıxana qədər bir litr qaynar suda seyreltin.
- 38-39 dərəcə istilikdə doldurulmuş bir banyoya dökün.
- Özünüzü elə qoyun ki, su 10-20 dəqiqə ərzində ürək bölgəsinə çatmasın.
- Yuyulmadan qurudun.
- İsti bir yorğan altında yatağa gedin. İçmək deyil!
Resept müəllifdən müəllifə dəyişə bilər: kimsə qaynar su ilə nöqtəni qaçırır, kimsə yarım kilo duz, tercihen dəniz duzu əlavə etməyi tövsiyə edir və arıqlamaq üçün vannaya nə qədər soda əlavə etmək barədə fikirlər fərqlidir. Kimsə efir yağlarını tövsiyə edir və ya süd və bal ilə "Kleopatra hamamı" üçün klassik resepti xatırlayır, onu soda ilə tamamlayır. Ancaq ümumiyyətlə hərəkətlərin ardıcıllığı təxminən eynidır.
Bir kursda çörək soda ilə vanna qəbul etməlisiniz: gündə 10 dəfə, hər altı ayda bir təkrarlayın (bəzi reseptlərə görə - bir ay ərzində hər gün). Vəd edilən təsir, ilk prosedurdan sonra 2 kq-a qədər və bel və kalçada bir santimetrə qədər çəki itirməkdir, sonra hər biri 300-400 qr və oxşar məqalələrdə göstərilən rəylərə görə, belə olur.
Rəylər
Müstəqil mənbələrdə, soda ilə arıqlamaq üçün vannanın effektivliyinin qiymətləndirilməsi "sıfır effektdən" "möcüzəvi müalicəyə" qədər dəyişir. Bir növ orta rəy haqqında danışsaq, əksər rəyçilər dərinin daha yaxşı göründüyü, selülitin kiçilməsi və ya tamamilə yox olması ilə razılaşır.
Arıqlamaq da baş verir, lakin sabit nəticələr yalnız bu üsula güvənməyənlər üçün qalır, ancaq pəhriz və idmanla birlikdə evdə arıqlamaq üçün istifadə edir. Bu cür tipik bir baxış:
“Effekt var, amma tez deyil. Hamama 250 q soda və dəniz duzu töküb 20 dəqiqə orada yatdım, ürəyimi sudan uzaq tutmağa çalışdım. İlk dəfə 1,6 kq çəkdi, sonra daha az. Xeyr, mən hər şeyi yeyə bilmirəm və arıqlaya bilmirəm: hər şeyi dadlı çıxardım, 19-00-dan sonra yemirəm” (Anastasiya, Blaqoveşensk).
Lirik yayınma: bədən çəkisinin dəyişməsinə səbəb olan şey
Soda ilə arıqlamaq hamamlarının əslində necə işlədiyini başa düşmək üçün bir az nəzəriyyə.
Canlı orqanizm, cansız cisimlərdən fərqli olaraq, daim dəyişir. Hava ağciyərləri genişləndirir, hər inhalyasiya üçün insanın çəkisini 0,75 qram artırır və nəfəs verərkən eyni miqdarda azalır.
Su bədənə daxil olur və sidik, tər və nəfəslə çıxarılan hava ilə xaric olur. Yeməkdə olan duz onu gecikdirir - 30 kkal kalorili 100 qram şişkinlik səbəbindən bir kiloqrama qədər çəki əlavə edə bilər. Təxminən eyni şey - duzların tutulması və nəticədə bədəndə maye, menstruasiya ərəfəsində hər hansı bir qadında olur - və burada "qazanc" 3-4 kq-a çata bilər, "kritik günlərdən" sonra yox olur. Duzsuz pəhrizlər belə işləyir: duz sidiklə və tərlə xaric olur, lakin qida ilə qəbul edilmir: artıq duzla yanaşı, onunla birlikdə saxlanılan mayenin bir hissəsi də “axar”.
Qida bağırsaqlardan orta hesabla 30 saat ərzində keçir, onun həcmi və çəkisi də dəyişkəndir. Qida zəhərlənməsi bir neçə gün ərzində 10-15 kiloqram çəki itkisinə səbəb ola bilər (və vəba - gündə 25 kq-a qədər). Məhz buna görə imalə və ya işlətmə çaylarından istifadə edərək arıqlamaq üsulları və hətta məşhur detoks sistemləri təsirli olur. Ancaq normal bağırsaq hərəkətliliyi və normal qidalanma bərpa olunan kimi "itirilmiş" kiloqramlar geri qayıdacaq.
Stabil və uzun müddətli kilo itkisi yalnız yağ deposunun azaldılması ilə mümkündür, bu, yalnız enerji xərcləri qidadan istehlakını aşdıqda başlayır.
Bəs insan soda vannalarını düzgün qəbul etməyə başlayanda nə baş verir?
Bu, həqiqətən necə işləyir?
Gəlin bunu ardıcıllıqla sıralayaq.
"Prosedurdan iki saat əvvəl yemək yeməyin, yaşıl çay içə bilərsiniz"
Hər hansı bir pəhrizin əsası qida məhdudiyyətidir. Pəhrizdən "şirniyyatları" çıxarın - yağların və karbohidratların (əsasən yağlar) istehlakını azaltmaqla kaloriləri məhdudlaşdırın. Saat 18.00-dan sonra yemək yeməyin - ən azı bir yeməkdən imtina edin (xüsusilə istedadlı insanlar hər axşam üç dəfə "qəlyanaltı" yeyə bilərlər). Səhər iki gün əvvəl isladılmış yarım stəkan düyü bişirin, duzsuz və yağsız, nahara qədər başqa heç nə yeməyin - səhər yeməyini məhdudlaşdırın, ən yaxşı halda 150 kkal istehlak edin (“ən yaxşı halda”, çünki sınayanlar yekdilliklə deyirlər ki, yemək mümkün deyil). Və sair və s.
Yəni, hər şeyi təlimatlarda deyildiyi kimi etdikdən sonra, bir insan yatmazdan iki saat əvvəl yemək məcburiyyətində qalır və səhərə qədər bir daha yeməməlidir - lakin isti vannadan sonra həqiqətən istəməyəcəksiniz. Yatmadan əvvəl qəlyanaltı yeməyə və ya çay içməyə adət edənlər ən azı bir dəfə yeməkdən məhrum olurlar. Və s. 20 gündən bir aya qədər hər gün. Sakitcə bir neçə kiloqram arıqlamaq üçün kifayətdir.
“Duş qəbul edin, skrabla daha yaxşı olar”
Duşun özü skrabla birlikdə dərini yumşaq bir şəkildə masaj edir, masaj daha aktiv olur; Eyni zamanda ölü epitel hüceyrələri aşındırılaraq dərini hamar və elastik edir.
"200 q çörək soda götürün, qaz əmələ gəlməsi dayanana qədər bir litr qaynar suda seyreltin"
Natrium bikarbonat (soda), qızdırıldıqda, əslində natrium karbonat, su və karbon dioksidə parçalanır - hər hansı bir yumşaldıcı tozun hərəkəti buna əsaslanır. Amma sonra işlər maraqlı olur.
Doqquzuncu sinif məktəbinin kimya kursunda “hidroliz” anlayışı öyrənilir. Su ilə qarşılıqlı əlaqədə olan duz nəinki ionlara parçalanır, həm də su molekulunun özünü parçalayır, nəticədə yaranan "parçalar" ilə zəif bağlar yaradır. Dərsliklərdə bunu belə yazırlar:
Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH
Yəni, eyni çörək soda məhlulu, üstəlik zəif bir kaustik soda məhlulu (aka kaustik soda, aka natrium hidroksid) alırsınız.
Təxminən eyni şey, əvvəlcə qaynar suda həll etmədən soda ilə adi isti vanna qəbul etsəniz baş verir. Birinci mərhələdə Na2CO3, CO2 və H2O-ya parçalanma, yalnız indi temperatura görə deyil, eyni hidroliz səbəbindən və o qədər də aktiv deyil, ikincidə - molekulların bəziləri orijinal vəziyyətinə qayıdır, bəziləri qələvi əmələ gətirir - natrium hidroksid.
Dəflə, yəni qaynar su ilə rəqs etməyin mənası?
"38-39 dərəcə isti olan dolu vannaya tökün, 10-20 dəqiqə oturun"
Hamam bədəni 38-39 dərəcə qızdırır. Belə bir temperaturu olan bir xəstənin necə göründüyünü xatırlayırsınız? Üz yanır, tənəffüs və ürək döyüntüləri tezləşir, tərləyir. Bədən həddindən artıq istiləşməni azaltmağa çalışır. Banyoda da eyni şeyi edir:
- subkutan kapilyarlar və damarlar istilik köçürməsini artırmaq üçün genişlənir;
- nəfəs daha tez-tez olur - eyni məqsədlə (eyni zamanda, ekshalasiya edilmiş hava ilə suyun buxarlanması artır);
- tər: nəzəri olaraq, mayenin buxarlanması dərinin temperaturunu azaltmalıdır, lakin isti vannada işləməyəcək, lakin bədənin termoregulyasiya sistemləri bu barədə bilmir;
- ürək döyüntüsü sürətlənir: qan həcminin bir hissəsi genişlənmiş damarlarda durğunluq təşkil etdiyinə görə, bir hissəsi tərlə buxarlanır (qan və limfa bir-birinə bağlı sistemlərdir), dövran edən qanın ümumi həcmi azalır və bədən qan axını sürətləndirməyə məcbur olur. .
Bu, soda ilə isti vannanın necə işlədiyini özləri təcrübədən keçirməyə qərar verənlərin əksəriyyəti tərəfindən təsvir edilən şeydir.
“Suyun temperaturu 38 dərəcə idi, evdə termometr var, çünki uşağı çimdirirəm. Hamamda oturdu. Beş dəqiqədən sonra özümü hamamda hiss etdim: kürəyimdən tər axdı, ürəyim döyünməyə başladı, çox susadım. Hamamdan sonra 500 qram arıqladım” (Yelena, Moskva).
Yəni, soda ilə vanna qəbulunun səbəb olduğu həddindən artıq istiləşmədən qurtulmağa çalışarkən, bədən tər və ekshalasiya edilmiş hava ilə intensiv şəkildə su itirir. Məhz buna görə "arıqlama" baş verir. Müəyyən bir çəki kateqoriyasına girməli olan peşəkar idmançılar təxminən eyni şeyi edirlər: izolyasiya edilmiş kostyumda, saunada qaçmaq - budur, daha doğrusu, bir və ya iki kiloqram uçdu. Hansı geri dönəcək, sadəcə normal içmə rejimini bərpa etməlisiniz.
Banyoda suyun pH səviyyəsinin azalması mifik "toksinlərin çıxarılması" deyil, çoxlu tərləmə səbəbindəndir, bu da bəzi rəylərdə təsvir edilmişdir. Dərinin bakterisid xüsusiyyətlərini artırmaq üçün tərin turşu reaksiyası (pH 3.8-6.2) lazımdır. Əlbəttə ki, 500 ml-dən 2 litrə qədər tər soda məhlulunun qələviliyini azalda bilər.
“İsti yorğan altında yatağa get. İçmək olmaz!"
Bədənin həddindən artıq istiləşməsi davam edir və suyun artan ifrazı davam edir.
Yumşaq dəri və yoxa çıxan selülit haqqında nə demək olar?
Yumşaq ovuşdurduqdan sonra bədən zəif lye (natrium hidroksid) həllinə batırılır. Qələvi dərinin səthindən piyləri sabunlaşdırır, dəri dəsmal ilə silinən zaman qabıqlanan epidermisin üst qatlarını boşaldır. Bu, həqiqətən yaxşı bir peeling olduğu ortaya çıxdı. Və beləliklə, hər gün on dəfə. Dərinin genişlənmiş damarları isə onun qidalanmasını həqiqətən yaxşılaşdırır.
Üstəlik, arıqlamaq üçün soda ilə vanna həqiqətən dərialtı piydən müəyyən miqdarda maye çıxarır və selülitin əsas səbəbi hesab olunan mayenin tutulmasıdır. Beləliklə, bəli, azala bilər. Məsələn, bir kursdan sonra olduğu kimi - axırda prinsip oxşardır: qələvi mühit və susuzlaşdırma.
Hamar dəri və azaldılmış selülitin intensiv susuzlaşdırmaya və ürəkdə artan stressə dəyər olub-olmaması - hər kəs özü üçün qərar verəcəkdir.
Əks göstərişlər
Soda ilə vanna qəbul etməkdən asılı olmayaraq - arıqlamaq və ya selülitdən xilas olmaq üçün bədənə belə bir yük verən prosedurun əks göstərişləri var:
- Flebeurizm. Bəli, qan damarlarının divarlarını gücləndirən soda haqqında nə desələr də, hər hansı bir termal təsir varikoz damarları üçün ciddi şəkildə kontrendikedir. Həddindən artıq istiləşmə varikoz damarlarını pisləşdirir və genişlənmiş damarın trombozuna səbəb ola bilər.
- Ürək və qan damarlarının hər hansı xəstəlikləri, o cümlədən hipertansiyon.
- Hamiləlik.
- Laktasiya: Susuzlaşdırma süd itirməyin əmin bir yoludur.
- Böyrək xəstəlikləri.
- Ginekoloji xəstəliklər: həddindən artıq istiləşmə iltihabı artırır.
- Endokrin patologiyası: diabetes mellitus, tiroid xəstəliyi.
- Menstruasiya: Aşırı qızdırma qanaxmanı artırır.
- Hormonal kontraseptivlərin qəbulu: susuzlaşdırma səbəbindən qanın qalınlaşması tromboza səbəb ola bilər və kontraseptivlərin özləri qan laxtalanmasını artırır.
Ümumiləşdirmək üçün
İsti çörək soda vannası sizi nəmli saxlayaraq çəki azalda bilər. Bədəndə su-elektrolit balansı bərpa olunan kimi itirilmiş kiloqramlar geri qayıdacaq. Prosedura ürək və qan damarlarını həddindən artıq yükləyir, bu da mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər, susuzlaşdırma qanı qalınlaşdırır, bu da buna meylli olanlarda tromboza səbəb ola bilər;
Bədəni sağaltmaq və görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün ev prosedurları arasında soda ilə vanna bu yaxınlarda populyarlıq qazandı. Hər kəsin mətbəxində olan bu qida əlavəsi xalq təbabətində və kosmetologiyada geniş istifadə olunur, lakin onun su prosedurları üçün bir vasitə kimi xüsusiyyətlərini çox adam bilmir.
Soda ilə vanna - faydaları və zərərləri
Nəzərə almaq lazımdır ki, soda banyosu xalq müalicəsi üsuludur, onun təsiri tibb elmi tərəfindən rəsmi olaraq təsdiqlənməmişdir. Bunu nəzərə alaraq, bu prosedur panacea hesab edilə bilməz və yeganə terapiya üsulu kimi ciddi xəstəliklər üçün istifadə edilə bilməz. Faydaları və zərərləri etibarlı şəkildə bilinməyən soda vannaları müxtəlif xəstəliklərlə mübarizədə yalnız köməkçi bir üsuldur.
Soda vannaları - faydaları
Artıq təsvir edilmiş təsirləri ümumiləşdirərək, soda ilə vannanın necə kömək etdiyini və bu prosedurun faydalarını sadalayırıq:
- stimullaşdırılması və limfa axını;
- metabolik proseslərin aktivləşdirilməsi;
- artıq mayenin çıxarılması;
- dərinin yumşaldılması;
- dərinin dezinfeksiyası;
- aradan qaldırılması;
- sinir gərginliyini və yorğunluğu aradan qaldırır.
Soda vannaları - zərər
Natrium bikarbonat ilə vanna qəbul etmək, düzgün aparılmadıqda və prosedurların təhlükəli olduğu şərtlərin mövcudluğunu laqeyd etsəniz, sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Soda vannaları aşağıdakı əks göstərişlərə malikdir:
- yoluxucu patologiyaların kəskin mərhələsi;
- artan bədən istiliyi;
- diabet;
- ürək patologiyaları;
- hipertansiyon;
- hamiləlik;
- dəridə açıq yaralar.
Soda vannası - resept
Soda məhlulu ilə qələvi vanna üçün klassik resept isti su ilə doldurulmuş hamamda bir stəkan soda həllini nəzərdə tutur (150-200 litr suya 200 q). Suyun temperaturu 38-40 °C arasında olmalıdır. Əvvəlcə maddəni az miqdarda suda seyreltə bilərsiniz və sonra ortaya çıxan konsentratı hamama əlavə edin.
- Soda ilə vanna istirahət və sakitləşməyə kömək etdiyi üçün proseduru axşam yatmazdan əvvəl həyata keçirmək məsləhətdir.
- Prosedurdan əvvəl duş qəbul etməlisiniz.
- Hamamda suyun ürək nahiyəsinə çatmaması üçün oturmuş vəziyyətdə oturmaq lazımdır (eyni zamanda, sadəcə olaraq, vaxtaşırı kürəyinizə və qollarınıza sodalı su tökə bilərsiniz).
- Prosedurun müddəti 15-25 dəqiqədir.
- Seansın sonunda durulamadan dəsmal ilə islan, xalat geyin və yorğan altına uzan.
- Müalicə kursu hər gün həyata keçirilən 10-15 prosedurdan ibarətdir.
Sodalı ayaq hamamları
Hamam resepti
Tərkibi:
- su - 2 l;
- soda tozu - 4 yemək qaşığı. qaşıqlar;
- yod (spirt məhlulu) - 1 çay qaşığı. qaşıq.
Hazırlanması və istifadəsi
- Temperaturu 39-40 °C olan bir hövzəyə su tökün.
- Soda və yod əlavə edin.
- Yaxşı qarışdır.
- 15-20 dəqiqə ayaqlarınızı aşağı salın.
- Prosedurdan sonra ayaqlarınızı bir dəsmal ilə yaxşıca qurutun.
Neumyvakinə görə soda vannaları
Alternativ təbabətlə məşğul olan məşhur həkim İ.Neumyvakinin üsullarına görə, hamama iki paket həcmində soda əlavə edilməlidir. Bu vəziyyətdə konsentrasiya xəstənin diaqnozundan və ümumi vəziyyətindən asılı olaraq tənzimlənə bilər. Prosedurlar, həkimin fikrincə, insan bədənində turşu-əsas balansını normallaşdırmağa kömək edir, bu, əksər patologiyaların müalicəsi üçün zəruri şərtdir. Neumyvakin hamamlardan əlavə, xəstələrinə sodadan daxili istifadə etməyi tövsiyə etdi.
Zalmanov görə varikoz damarları üçün soda vannaları
Digər məşhur tibb elmləri doktoru, skipidar vannaları ilə müalicə üsulunu icad etməklə məşhurlaşan A.Zalmanov varikoz damarları olan xəstələrə evdə yandırılmış alum əlavə etməklə ayaqları üçün soda vannaları qəbul etməyi təklif etdi. Prosedurlar qan damarlarında qan pıhtılarının meydana gəlməsinin qarşısını almağa, bacaklarda şişkinliyi və ağrıları aradan qaldırmağa, spazmların qarşısını almağa kömək edir.
Hamam resepti
Tərkibi:
- soda - 200-220 q;
- yandırılmış alum - 70-75 q;
- su - 1 kova.
Hazırlanması və istifadəsi
- 38-40 °C temperaturda suya aktiv maddələr əlavə edin.
- Hərtərəfli qarışdırmaq üçün.
- Ayaqlarınızı 10-15 dəqiqə vannaya qoyun.
- Ayaqlarınızı qurutun və dərman kremi tətbiq edin.
- Müalicə kursu - 10 prosedur.
Soda vannası necə işləyir?
Soda vannalarının artıq çəki, selülit, göbələk infeksiyaları, varikoz damarları, psoriaz, osteoxondroz, revmatizm və bir çox başqa problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün əla olduğuna inanılır. Bundan əlavə, bu prosedurlar dərinin və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir, sakitləşdirici, rahatlaşdırıcı təsir göstərir və emosional və psixoloji fonu sabitləşdirir. Soda ilə vanna, isti su və soda məhlulunun bədənə təsir mexanizmlərinin birləşməsinə görə müsbət təsir göstərir.
Çörək soda və ya natrium bikarbonat, sulu məhlullarda bir az qələvi reaksiya verən qeyri-toksik bir maddədir. Vannalara əlavə olunduqda, turşu-qələvi balansını sabitləşdirməyə, zəhərli birləşmələri, tullantı hüceyrə tullantılarını və osmotik proseslər nəticəsində bədəndən artıq mayeni çıxarmağa, dəri toxumasına təmizləyici və yumşaldıcı təsir göstərməyə qadirdir. patogen mikroflora. İsti suyun təsiri məsamələri açmaq, tərləməni stimullaşdırmaq, qan axını aktivləşdirmək, maddələr mübadiləsini artırmaq və əzələləri rahatlaşdırmaqdır.
Arıqlamaq üçün soda ilə vanna
Əlavə funtlardan qurtulmaq üçün soda və duzlu vanna geniş yayılmışdır. Bununla belə, bir möcüzəyə ümid etməməli və bu prosedurdan əhəmiyyətli dərəcədə kilo itkisi və bədən həcmində azalma gözləməməlisiniz. Çörək sodasının vanna qəbul edərkən yağ hüceyrələrini parçaladığına dair yayılmış yanlış fikrə inana bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə soda ilə vannaların təsir mexanizmi açıq məsamələr vasitəsilə artıq mayenin sərbəst buraxılması ilə müəyyən edilir, bu da bədənin işinə mənfi təsir göstərən və kilo verməyə mane olan tullantıları və toksinləri çıxarır.
Soda vannaları problemi yalnız kompleks həllin bir hissəsi kimi həll edə bilər, bunun üçün müntəzəm fiziki fəaliyyət, pəhriz qidası və sağlam həyat tərzi daxil edilməlidir. Metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaqla, bədən çəkisini azaltmaq üçün digər tədbirlərlə birlikdə bədəni təmizləmək üçün soda vannaları tez bir zamanda müsbət nəticə əldə etməyə kömək edəcəkdir. Prosedura 150-200 litr suya 500 q soda əlavə etməklə yuxarıda göstərilən əsas qaydalara uyğun aparılmalıdır.
Dəri üçün soda vannaları
Baxılan prosedurlar yumşaldıcı, iltihab əleyhinə, antimikrobiyal təsirlər, qaşıntıları aradan qaldırmaq, dərini çirklərdən və ölü hüceyrələrdən təmizləmək səbəbindən dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, soda məhlulu dərini tonlayır və hamarlaşdırır. Effekti artırmaq üçün sirkə və soda ilə vanna tövsiyə edilə bilər (alma və ya şərab sirkəsi 0,4 litr, soda əlavə olunur) və ya dəniz duzu və soda ilə vanna (0,5 kq duz və 0,3 kq soda), xüsusilə püstüler səpgilərə meylli problemli dərilər üçün faydalıdır.
Sodalı vannalar sedef, selülit, sedef, allergik döküntülər, müxtəlif növ dermatozlar və mikozlar üçün istifadə olunur. Sadalanan təsirlərə əlavə olaraq, soda məhlulu ilə su prosedurları toxumaların yumşaldılması səbəbindən sonradan tətbiq olunan xarici dərmanların daha yaxşı nüfuz etməsinə və daha sürətli udulmasına kömək edəcəkdir.
Varikoz damarları üçün soda vannaları
Kompleks terapiyanın bir hissəsi olaraq, sodalı ayaq hamamları erkən mərhələdə patoloji üçün tövsiyə edilə bilər. Belə seanslar sayəsində narahat simptomların şiddəti - şişkinlik, ağırlıq, ağrı, hörümçək damarları və görünən genişlənmiş venoz damarlar azalır. Varikoz damarları olan xəstələrdə tez-tez görünən dəridə mövcud yaralar və xoralar üçün prosedurlar onların tez sağalmasına kömək edir.
Bundan əlavə, soda ilə ayaq hamamı damar divarlarını gücləndirməyə, tonu normallaşdırmağa və limfa axını artırmağa kömək edir. Təsirə məruz qalan damarlarda qan dövranını aktivləşdirərək, xəstəliyin təhlükəli bir komplikasiyası olan qan laxtalarının meydana gəlməsinin qarşısı alınır. Soda müalicəsi həm də konvulsiyalar, damarların iltihabı və dəridə trofik dəyişikliklər kimi hadisələrin qarşısının alınmasıdır.
Ginekologiyada soda vannaları
Bir çox qadını vaxtaşırı narahat edən xırıltı (vaginal kandidoz) kimi bir narahatlıqla, dərman müalicəsinin mümkün olan ən sürətli nəticələrinə nail olmaq üçün soda məhlulu olan vannalar (klassik reseptə görə) istifadə edilə bilər. Prosedurlar perine bölgəsində qaşınma, yanma və dartılma kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edir. Soda vannaları maya mikroorqanizmlərinin inkişafı üçün əlverişsiz qələvi mühit yaradır, onları tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir. Üstəlik, soda məhlulu iltihabı aradan qaldırmağa və bakterial patogenlərin əlavə olunmasının qarşısını almağa kömək edir.
Onkoloji üçün soda vannaları
Xərçəngin inkişafını asanlaşdırmaq və atipik şiş hüceyrələrini daha effektiv şəkildə məhv etmək üçün ənənəvi müalicəçilər soda ilə müalicəni təklif edirlər, o cümlədən müntəzəm vanna qəbul etmək, bu maddəni suda həll etmək. Turşu mühitin xərçəng şişləri üçün əlverişli olduğuna inanılır, buna görə bədəni alkalizasiya etmək onların inkişafının qarşısını alacaqdır. Bundan əlavə, çörək soda banyosu şişin yaratdığı zəhərli maddələrin çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Soda terapiyasının yalnız əsas müalicəni tamamlamalı və onu əvəz etməməli olduğunu başa düşməyə dəyər. Prosedurlar Neumyvakin reseptinə uyğun olaraq həyata keçirilir.
Su prosedurları sizi sakitləşdirir, sağaldır və müsbət dalğaya gətirir. Sodalı vannalar hətta arıqlamağa kömək edir ki, bu da zərif cinsin nümayəndələri üçün vacibdir. Bu gün onların faydalarını və zərərlərini öyrənəcəyik, həmçinin xəstəlikləri müalicə etmək üçün soda ilə vanna qəbul etməyi sizə xəbər verəcəyik. Gecikməyək, dərhal başlayaq!
Soda vannaları - faydaları
Su və çörək soda qarışdırıldıqda qələvi məhlul alınır, o:
- qan dövranını artırır;
- hüceyrə bölünməsində iştirak edir;
- tamamilə bütün metabolik prosesləri sürətləndirir;
- arıqlamağa və selülitdən qurtulmağa kömək edir;
- dermatoloji xarakterli xəstəlikləri müalicə edir;
- bədəndən artıq mayeni çıxarır;
- detoksifikasiya edir: metal duzlarını, zəhərli birləşmələri və toksinləri çıxarır;
- ölü dəri hissəciklərini çıxarır (peeling);
- məsamələri təmizləyir, yağ tıxaclarını aradan qaldırır;
- dərini sıxır və cavanlaşdırır, relyefi bərabərləşdirir;
- varikoz damarlarını müalicə edir;
- qarğıdalı ilə dərini yumşaldır;
- iltihablı prosesləri aradan qaldırır;
- qızartı və qıcıqlanmanı aradan qaldırır;
- psixo-emosional mühiti normallaşdırır;
- əzələləri rahatlaşdırır;
- birgə ağrıları aradan qaldırır;
- hemoroidləri müalicə edir.
Soda hamamlarının edə biləcəyi bütün bunlar deyil. Minimum miqdarda geniş fayda və zərərə malik olmaqla, insanlara aktual problemlərdən qurtulmağa kömək edəcəklər. Bununla belə, hamamları necə düzgün qəbul etməyi bilmək vacibdir.
Soda vannalarının qəbulu üçün göstərişlər
- intoksikasiya;
- varikoz damarları və qan dövranının pozulması ilə əlaqəli digər problemlər;
- hemoroid;
- sallanan dəri, uzanma işarələri;
- artıq çəki, xüsusən də piylənmə;
- zehni və fiziki stress;
- dermatoloji xəstəliklər;
- yuxusuzluq;
- oynaqlarda və əzələlərdə ağrı;
- emosional tükənmə, apatiya, narahatlıq;
- ayaqlarda, dirsəklərdə, dizlərdə kobud dəri;
- selülit;
- xroniki yorğunluq.
Soda vannalarını necə qəbul etmək olar
1. Terapevtik effekt əldə etmək üçün 10 prosedur tələb olunur. Onları hər gün istifadə edin.
2. Kursu bitirdikdən sonra bir-iki ay fasilə verilməlidir. Lazım gələrsə, müalicəni davam etdirə bilərsiniz.
3. Duş qəbul edin, dərinizi təmizləyin və buxarlayın. Sonra hamama gedin.
4. Suyu elə doldurun ki, temperaturu 38 dərəcə daxilində olsun.
5. Prosedurun müddəti saatın üçdə birindən çox deyil. Bəzi hallarda müddət artırıla bilər.
6. Seansdan dərhal sonra bədəninizi duşda yaxalamamalısınız. Bunu 3-4 saatdan sonra edə bilərsiniz.
7. Faydalarını və zərərlərini nəzərdən keçirdiyimiz soda vannaları düzgün saatlarda hazırlanmalıdır. Necə qəbul edilir: yatmazdan əvvəl və ya yatmazdan 2 saat əvvəl.
8. Prosedurdan sonra ilıq yaşıl çay, bitki mənşəli həlim və ya bal ilə isidilmiş süd içmək olar. Alkoqol kontrendikedir.
9. Dalış zamanı su sinənin ortasına çatmalıdır. Xüsusilə ürək problemləriniz varsa, daha dərinə (məsələn, boyuna qədər) dalmaq qadağandır.
10. Boyun, çiyin və yuxarı kürək nahiyəsində (suya batırılmayan nahiyələrdə) sallanan dərini aradan qaldırmaq üçün vanna qəbul edirsinizsə, bu nahiyələri kepçedən soda məhlulu ilə sulayın.
Xəstəliklərin soda vannaları ilə müalicəsi
Natrium bikarbonat müxtəlif təbiətli patoloji hadisələrin müalicəsində böyük uğurla istifadə olunur.
№1. Varikoz damarları
1. Varikoz damarları üçün sodalı ayaq hamamları aşağıdakı sxemə görə hazırlanır: 7-8 qaşıq qaşığı ölçün. l. soda, su ilə qarışdırın.
2. Hamam çəkin, məhlulu əlavə edin və qarışdırın. Özünüzü suya batırın və istirahət edin. Prosedur saatın üçdə birini çəkəcək.
3. Sağlamlıq kursu - 10 seans. Hamamlar gəzintidən sonra həyata keçirilir. İdarəetmə tezliyi: hər gün. Seansdan sonra yuyunmayın.
№ 2. Psoriasis
Soda vannaları, daha doğrusu, onların sedef xəstəliyinə faydaları və zərərləri haqqında geniş müzakirələr aparılıb. Hamam qəbul etməzdən əvvəl bir neçə resept nəzərdən keçirin. Onları bir-biri ilə əvəz edin. Kurs - 10 prosedur.
Resept 1. Hamamı doldurun. 0,3 kq əlavə edin. natrium bikarbonat, qarışdırın. Göğsünüzə qədər dalın və saatın üçdə birini keçirin.
Resept 2. Doldurulmuş vannaya 280 q tökün. soda, 12-15 damcı çay ağacı efiri və ya rozmarin əlavə edin. Dalışdan sonra özünüzə saatın üçdə birinə vaxt ayırın.
Resept 3. 1,5 l hazırlayın. əczaçılıq çobanyastığı və ya ipin həlimi. 0,3 kq ilə birlikdə vannaya tökün. natrium bikarbonat. Bir az duz əlavə edə bilərsiniz (təxminən 80-100 q).
№ 3. Hemoroid
1. Belə bir mürəkkəb xəstəliklə, məqsədyönlü təsir göstərən sitz vannaları qəbul etmək daha məqsədəuyğundur. Hamamlar tam sağalana qədər hər axşam edilir.
2. Beləliklə, 3 litr zəif konsentrasiyalı (bir az çəhrayı) məhlul almaq üçün kalium permanganatı su ilə qarışdırın. 250 ml enjekte edin. yağlı süd, 1 osh qaşığı. l. bitki yağı, 1 çay qaşığı. soda
3. Qarışığın temperaturunun dözə biləcəyiniz qədər yüksək olmasını bilmək vacibdir. Mayeni bir hövzəyə tökün və orada oturun. Soyumasını gözləyin.
№ 4. Ayaq və ya dırnaq göbələyi
Soda vannaları tez bir zamanda xəstəliyin öhdəsindən gəlir. Faydaları və zərərləri məlumdur. Bu vəziyyətdə hamamları necə düzgün qəbul edəcəyinizi düşünün.
Resept 1. 1 l-də. 1 tsp suyu məqbul bir temperaturda həll edin. soda və eyni miqdarda çamaşır sabunu qırıntıları. Qarışığı qarışdırın və təsirlənmiş əzalara qoyun. Tamamilə soyumasını gözləyin.
Resept 2. 1 l qarışdırın. su 1 osh qaşığı. l. dəniz duzu, 1 tsp. maye sabun. Tərkibləri qarışdırın və vanna qəbul edin. Prosedurun müddəti 6 dəqiqədir. Əgər həssas dəriniz varsa, bu reseptdən istifadə etməməlisiniz.
Resept 3. 1 l qarışdırın. su 1 ç.q. camaşırxana sabunu qırıntıları və 0,2 litr əlavə edin. nanə infuziyası. Qarışıq soyuyana qədər prosedurdan həzz alın.
№ 5. İnfeksiyalar
1. Sodalı vannalar müxtəlif virus xəstəlikləri üçün əla vasitədir.
2. Təxminən 0,5 kq su ilə seyreltin. dəniz duzu, 0,2 kq. soda və 12 damcı nanə efiri. Saatın dörddə birindən çox olmayan hamamdan həzz alın.
№ 6. Gut
1. Kiçik bir hövzəni (təxminən 3 litr) su ilə doldurun. 3 x.q qarışdırın. soda və 12 damcı yod.
2. Bir neçə dəqiqə vanna qəbul edin. Sonra təsirlənmiş əraziləri Lugol ilə müalicə edin. Ayaqlarınızı kağıza sarın və corablara qoyun. Yatağa get.
3. Oyandıqdan sonra ayaqlarınızı zeytun yağı ilə ovuşdurun və 3 saat gözləyin. Hər 6 gündə üç dəfə belə manipulyasiyalar aparın.
№ 7. Suçiçəyi xəstəliyi, suçiçəyi
1. Soda vannaları suçiçəyi üçün əladır. Faydaları və zərərləri kompozisiyanın iltihablı sahələri qurutması və qaşıntıları aradan qaldırması ilə özünü göstərir.
2. Vanna qəbul etməzdən əvvəl 3 xörək qaşığı isti olmayan suda seyreltin. l. soda Gecə təxminən 12 dəqiqə manipulyasiya edin.
№ 8. qaratoyuq
1. Qarışıqlığı kompleks üsulla müalicə etmək lazımdır. Bundan əlavə, oturma vannalarından istifadə edin. 1 litrdə seyreltin. maye 1 osh qaşığı. l. soda və 1 çay qaşığı. Yoda.
2. Hazırlanmış məhlulu uyğun ölçüdə hövzəyə tökün. Prosedurun müddəti dörddə bir saatdır. 5 gün ərzində hər gün manipulyasiyalar aparın.
№ 9. Həddindən artıq iş
1. Fiziki və zehni yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün 0,2 kq suda seyreltin. çörək soda və 12 damcı lavanda efir yağı.
2. Təxminən saatın üçdə birinə vanna qəbul edin. Üstəlik, bu prosedur yuxu problemlərini həll etməyə kömək edir.
Arıqlamaq üçün soda vannaları
1. Nəzərə alın ki, ən qısa müddətdə görünən nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, məşqlərə müraciət etməlisiniz. Sonra vanna qəbul edə bilərsiniz.
2. 0,3 kq suya qarışdırın. soda, 0,2 l. süd, 5 damcı sitrus efir yağı və 0,5 kq. dəniz duzu. Seansların tezliyi hər gün, müddəti bir aydan çox deyil.
Soda vannalarının zərəri
Faydalarını və zərərlərini öyrəndiyimiz soda vannaları ümumi vəziyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, onları qəbul etməzdən əvvəl nə vaxt etməməli olduğunuzu oxuyun:
- onkoloji xəstəliklər;
- diabet;
- kəskin mərhələdə yoluxucu patologiyalar;
- hamiləlik;
- hipertansiyon;
- ürək-damar çatışmazlığı.
Hər hansı bir xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün bu cür prosedurları həyata keçirmək qərarına gəlsəniz, mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
Hamam bir çox müsbət keyfiyyətlərə malikdir. Sistematik prosedurlar ən çox görülən xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Praktik tövsiyələrə əməl edin və zəruri hallarda həkimə müraciət edin.