Lekárenské bylinné prípravky na chudnutie. Bylinná medicína: ako piť bylinky, aby ste schudli bez poškodenia zdravia? Chudnutie s bylinkami: recenzie

Bylinná medicína už od staroveku pomáha ľuďom pri liečbe mnohých chorôb a pomáha pri riešení rôznych problémov so vzhľadom, vrátane tých, ktoré súvisia s obezitou.

Preto je celkom prirodzené, že dnes sa bylinky využívajú nielen na zlepšenie zdravia, ale aj v boji za krásnu štíhlu postavu.

Byliny na chudnutie môže byť použitý ako samostatný prostriedok na získanie štíhlosti, ako aj v kombinácii s rôznymi inými metódami, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov - pôsty, diéty a fitness.

Zároveň bylinky pomôžu nielen jednoducho schudnúť, ale aj zbaviť telo odpadu a toxínov, normalizovať fungovanie čriev a tráviaceho systému.

Druhy bylín na chudnutie

Všetky liečivé byliny na chudnutie možno zvyčajne rozdeliť do niekoľkých typov - v závislosti od ich pôsobenia a účinku, vďaka ktorému sa strácajú nadbytočné kilogramy:

bylinky, látky potláčajúce chuť do jedla a potláčanie pocitu hladu: patrí sem ľanové semienko, koreň ibišteka, riasa spirulina, mechúrnik lekársky, angelica officinalis atď.;
bylinky, normalizácia fungovania tráviaceho systému a pomoc pri čistení čriev: do tejto skupiny patrí petržlen, aníz, kôpor, kôra rakytníka, laxatívum joster, fenikel atď.;
bylinky, ktoré majú žlčový a diuretický účinok: bylinkári vyzdvihujú bylinky ako mochna, hrča, praslička, medvedí klas, bodliak mariánsky, slamienka, púpava, listy jahôd, tansy, dráč, kukuričný hodváb atď.;
bylinky, laxatívum: do tejto skupiny patrí senna, krušina, aníz, rebríček, laxatívum joster, kôpor, trojlístok, harmanček atď.;
bylinky, normalizácia metabolizmu: patrí sem podbeľ, žihľava, listy brezy, kvety bazy čiernej atď.;
bylinky, prispieva k zvýšeniu spotreby energie: Prirodzene, v prvom rade sú to koreniny - rozmarín, zázvor, červená paprika, kurkuma atď.

Všetky bylinky na chudnutie sa môžu variť samostatne alebo pripraviť bylinné infúzie, ktoré obsahujú zložky z rôznych skupín.

Čo potrebujete vedieť o chudnutí s bylinkami

Nemôžete náhodne užívať bylinné infúzie a prípravky, v neobmedzenom množstve - to môže viesť k nežiaducim následkom vo forme dlhotrvajúcej črevnej poruchy alebo alergickej reakcie.

Akékoľvek bylinné infúzie nemožno brať veľmi dlho. Chudnutie pomocou bylín, podobne ako diéta, by malo prebiehať v kurzoch.

Priemerná dobre užívanie bylinných prípravkov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je 1,5-2 mesiace. Potom si určite musíte dať pauzu.

Ak plánujete schudnúť pomocou bylinných prípravkov, majte na pamäti: proces chudnutia pôjde veľmi pomaly, nadmerná kilogramy budú postupne ubúdať- približne 500-800 gramov týždenne. Ale efekt takéhoto chudnutia bude dlhší ako z bežnej stravy.

V akých prípadoch môžu bylinky na chudnutie ublížiť?

Napriek tomu, že väčšina bylinných prípravkov na chudnutie je považovaná za šetrnú, na rozdiel od diét či rôznych doplnkov stravy môžu byť bylinky aj škodlivé. Dokonca aj tie zdanlivo neškodné a neškodné bylinky sa často stávajú príčinou vážnych porúch vo fungovaní celého tela. Preto skôr, ako začnete užívať bylinné infúzie na chudnutie, mali by ste sa poradiť s terapeutom a zistiť, či existujú nejaké kontraindikácie pre použitie tejto alebo tej infúzie.

Chudnutie s bylinkami je určite kontraindikované v prítomnosti chronických ochorení pečeň a obličky, gastrointestinálny trakt. Nemôžete robiť bylinnú medicínu počas tehotenstva– Niektoré bylinky majú abortívny účinok a ich užívanie môže viesť ku kontrakciám maternice a prispieť k potratu. Používajte bylinky opatrne, ak sú k dispozícii sklon k alergiám– v takom prípade ho musíte začať užívať v malých dávkach a pozorne sledovať stav svojho tela, pri najmenšom príznaku alergie ho ihneď prestať užívať – vyrážka, ťažkosti s dýchaním alebo kašeľ.

Ako schudnúť pomocou byliniek

Chudnutie s pomocou bylín sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi: koniec koncov, strata nadbytočných kilogramov nie je vždy dôvodom na zníženie množstva telesného tuku. V závislosti od druhu bylín to môže byť očista tela od odpadu a toxínov, zbavenie sa nadbytočných tekutín, zlepšenie metabolizmu, zníženie chuti do jedla, ako aj komplexný účinok pri použití bylinných prípravkov, ktoré obsahujú veľa zložiek, z ktorých každá má svoj vlastný cielený efekt.

Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok v boji s extra kilami, je najlepšie použiť integrovaný prístup - piť viaczložkové bylinkové čaje. Potom sa postupne v tele začne komplexný ozdravný proces, vrátane čistenia, samotného chudnutia a podpory zdravia. Tento prístup vám umožňuje nielen schudnúť, ale aj dať do poriadku mnohé systémy tela (funkcia obličiek a pečene, tráviaci systém, metabolizmus).

Bylinné odvary, ktoré sa používajú na chudnutie, by mali byť variť každý deň. Včerajšia infúzia už nebude mať na telo požadovaný účinok, preto je veľmi dôležité piť čerstvo uvarenú zmes. Najväčší účinok sa dosiahne striedaním kolekcií: prvý týždeň jedna bylinná zbierka, druhá - ďalšia, tretia - tretia atď.

Bylinkové čaje na chudnutie

Najjednoduchšia zbierka bylín na chudnutie sa pripravuje takto:

Z každej skupiny sa odoberie jedna rastlina (t.j. niečo močopudné, niečo potláčajúce chuť do jedla atď.) v rovnakých pomeroch, rastliny sa rozdrvia a dôkladne premiešajú. Potom sa 1 polievková lyžica takejto bylinnej zmesi uvarí v 250 gramoch vody, zmes sa hodinu lúhuje, potom sa môže konzumovať.

Tréning na chudnutie

1 . 20 g koreňa púpavy, 20 g plodu feniklu, 60 g koreňa rakytníka, 20 g plodu petržlenu - 4 polievkové lyžice. lyžice kolekcie nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte hodinu a užívajte 3-4 krát denne, 1 pohár pred jedlom.

2 . 40 g byliny yarrow, 20 g cystosira bearda, 40 g bylinky ľubovníka bodkovaného - 4 polievkové lyžice. lyžice kolekcie nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte hodinu, vezmite 5 krát denne, 0,5 šálky po jedle.

3 . 60 g listu černice, 20 g listu brezy, 10 g listu podbeľu, 20 g kukuričného hodvábu, 10 g sena - 2 polievkové lyžice. lyžice zmesi nalejte 0,5 litra vriacej vody, nechajte, vezmite 0,5 šálky ráno pred raňajkami a pred obedom.

4 . 20 g sena, 20 g zelenej petržlenovej vňate, 20 g púpavy, 20 gramov žihľavy, 10 gramov talianskeho kôpru, 10 gramov mäty - 3 polievkové lyžice. lyžice kolekcie nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte 3 hodiny, potom vezmite 1 pohár 4 krát denne pred jedlom.

5 . 40 g kôry rakytníka, 20 g kvetov harmančeka, 10 g drvených ľanových semien, 10 g semien kôpru - 4 polievkové lyžice. lyžice, nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte dve hodiny a vezmite 1 pohár 5 krát denne na prázdny žalúdok.

Pre trvalé chudnutie bylinkári radia používať bylinky, ktoré spaľujú tuky, pretože sú najúčinnejšie. Rastliny často používané v tomto výklenku sú buď diuretické alebo potláčajú chuť do jedla. Ale prvé z nich iba odstraňujú prebytočnú tekutinu a vôbec nepracujú na korekciu postavy, takže tukové usadeniny zostávajú nedotknuté. Tie majú krátkodobé pôsobenie a jednoducho kontrolujú chuť do jedla. Existujú však extrakty, ktoré priamo ovplyvňujú lipolýzu, ktorá poskytuje spoľahlivé výsledky bez poškodenia zdravia.

Mechanizmus chudnutia

Na odstránenie tukových záhybov sa ľudia najčastejšie uchyľujú k trom osvedčeným metódam: diéte, intenzívnemu cvičeniu alebo liposukcii. A len málo ľudí si myslí, že existujú spôsoby, ktoré sú pre zdravie oveľa jednoduchšie a bezpečnejšie ako všetky tieto.

Hladovky vedú k vyčerpaniu organizmu. Tréning buď vedie k suchosti tela alebo zvyšuje svalovú hmotu, čo neprispieva k strate kilogramov. Chirurgická intervencia je vždy plná mnohých následkov a komplikácií.

Ako alternatívu odporúčame zvážiť bylinky na chudnutie, ktoré spaľujú tuky, na základe ktorých si môžete pripraviť zdravé odvary a nálevy, piť ich určitý čas (v kurzoch) a dosiahnuť trvalé výsledky.

Tu je návod, ako môžu bežné rastliny zmeniť také zložité biochemické procesy vyskytujúce sa v tele:

obsahujú látky, ktoré môžu ničiť tukové bunky;
normalizujú metabolizmus a s ním aj lipolýzu - rozklad tukov na kyseliny a ich odstraňovanie z tela, aktívne sa na tom podieľa somatropín a glukagón, ktorých tvorbu podporujú rastlinné extrakty;
spomaľujú produkciu inulínu, ktorý inhibuje proces lipolýzy;
majú termogénny účinok, t.j. prispievajú k zvýšeniu telesnej teploty, v dôsledku čoho dochádza k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.

V dôsledku toho môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, ktoré žiadna diéta neprinesie:

strata hmotnosti do 10 kg za mesiac;
kilogramy, ktoré zmiznú, sa nevrátia, pretože sa vytvorí proces lipolýzy a nedovolí telu, aby znova začalo ukladať tuk do rezervy (na tento účel je však vhodné normalizovať výživu);
korekcia postavy v najproblematickejších partiách (takýto bylinný liek odstráni viscerálny tuk na bruchu, záhyby na bokoch, pás, boky, zadok, paže);
Omladzujúci a regeneračný účinok väčšiny liečivých rastlín zaručí, že po schudnutí nezostanú na tele žiadne strie ani celulitída.

A čo je najdôležitejšie, bylinky na spaľovanie tukov súčasne vyvolajú terapeutický účinok, ak sa vyskytnú nejaké zdravotné problémy. a intenzívny tréning je pre mnohých zakázaný kvôli prítomnosti kontraindikácií. Ale ak si vyberiete správnu liečivú rastlinu pre vašu chorobu, potom sa zákazom dá vyhnúť.

Toto je zaujímavé. Keď cvičíte alebo držíte diétu, telo v sebe začne hľadať zásoby energie. Najprv využíva adenozíntrifosfát (ATP), ktorý sa ukladá vo svaloch. Len čo skončí, sacharidy sa spotrebúvajú – glukóza sa odoberá z krvi a glykogén z pečene. A až keď sa tieto skladovacie zariadenia vyprázdnia (a to zaberie veľa času), začnú sa podkožné tukové bunky konečne spotrebovať. Hladovky a tréning na rýchle chudnutie preto neprichádzajú do úvahy. Ale bylinky vám umožňujú okamžite dosiahnuť požadovaný výsledok.

Kontraindikácie

A napriek tomu, napriek všetkým ich výhodám pre telo, bylinky na spaľovanie tukov sa musia používať opatrne. Obsahujú obrovské množstvo účinných látok, ktoré vo vysokých koncentráciách a pri pravidelnom používaní môžu byť škodlivé. Aby ste tomu zabránili, odporúča sa nezvoliť túto metódu na chudnutie, ak existujú určité kontraindikácie, medzi ktoré patria:

individuálna intolerancia;
život ohrozujúce stavy vyžadujúce naliehavú lekársku starostlivosť;
onkológia;
duševné a pohlavné patológie;
septické a infekčné choroby;
ochorenia v akútnom štádiu: bronchiálna astma, hypertenzná kríza, status astmaticus, infarkt myokardu atď.;
tehotenstvo;
laktácia;
pankreatitída, vred (pri tých sa chudnutie vôbec neodporúča).

Ak napriek prítomnosti kontraindikácie začnete piť bylinky, ktoré podporujú spaľovanie tukov, môže to mať za následok nepríjemné vedľajšie účinky:

alergická reakcia (prejavuje sa upchatým nosom, neustálym kýchaním, kašľom, kožnou vyrážkou);
črevné poruchy (hnačka, nevoľnosť, bolesť a nepríjemné pocity v žalúdku, plynatosť, nadúvanie);
exacerbácia existujúcich chorôb;
letargia, znížená výkonnosť, ospalosť;
psychotropné následky: podráždenosť, náhle zmeny nálady, plačlivosť, depresívne stavy.

Aby ste predišli takýmto komplikáciám, určite zvážte svoj zdravotný stav a neriskujte. Ak si nie ste istí, či môžete alebo nemôžete konzumovať bylinky, ktoré spaľujú tuky a podporujú chudnutie v takomto intenzívnom režime (budete musieť veľa a často piť odvary), je lepšie poradiť sa s odborníkmi na vaše ochorenie alebo s bylinkárom .

Nezabudni! Liečivé rastliny majú svoje vlastné špeciálne kontraindikácie, ktoré sú pre nich jedinečné. Takže pri výbere tohto alebo toho bylinného lieku si určite zistite, v akých prípadoch ho nemožno použiť zo zdravotných dôvodov. Napríklad žihľava sa nepoužíva na zlú zrážanlivosť krvi, plantain - na zápal žalúdka atď.

Pravidlá aplikácie

Ak sa pustíte do chudnutia s pomocou bylín, ktoré efektívne a rýchlo spaľujú podkožný tuk, najprv sa budete musieť naučiť ich správne používať, aby ste dosiahli želaný výsledok. Dávkovanie, dávkovacia schéma, extra námaha – na tom všetkom bude záležať.

Niekoľko užitočných rád od skúsených bylinkárov vám pomôže vyťažiť z bylinnej medicíny maximum.

Urobte si zdravotný skríning, aby ste zistili, či môžete použiť konkrétnu bylinku. Poraďte sa s odborníkmi.
Ak plánujete zbierať liečivé rastliny sami, mali by ste to urobiť mimo priemyselných podnikov a miest, pretože majú tendenciu absorbovať škodlivé látky z atmosféry.
Naučte sa správne sušiť suroviny: nie na prudkom slnku, ale v dobre vetranej, vykúrenej miestnosti. Skladujte ho v papierových vreckách a pravidelne ho prechádzajte.
Existuje mylná predstava, že doma pripravené bylinky sú oveľa zdravšie ako tie farmaceutické. Tieto neobsahujú žiadne liečivé nečistoty, ale prípravky sú zostavené veľmi kompetentne, berúc do úvahy pomery všetkých zložiek. Preto môžu byť výhodnejšie.
Môžete si vybrať multifunkčné zmesi, ktoré kombinujú aj spaľovanie tukov – tak dosiahnete väčšiu efektivitu.
Aby ste dosiahli úbytok hmotnosti, budete musieť vypiť aspoň 3 poháre nápoja denne.
Kurz - 3-4 mesiace.
Pite buď pol hodiny pred hlavným jedlom, alebo pol hodiny po ňom. Nikdy si nezvyknite robiť to počas jedenia.
Ak chcete zlepšiť výsledky, musíte pomôcť bylinkám spaľovať tuk prostredníctvom stravy a cvičenia. Môže to byť laxné alebo jednoducho absencia škodlivých potravín v strave. Ľahký kardio tréning ráno - akákoľvek fyzická aktivita bude veľmi užitočná.
Neodporúča sa súčasne užívať akékoľvek lieky.

Ak plánujete používať bylinky z lekárne (hotové bylinkové zmesi), dávkovanie a recepty na varenie by mali byť uvedené na obale alebo vo vnútri škatuľky. Snažte sa ich prísne dodržiavať. Tým sa odstráni výskyt vedľajších účinkov a umožní vám dosiahnuť maximálne výsledky.

Lifehack pre ženy. Mnohé bylinky by sa nemali konzumovať počas menštruácie, pretože ovplyvňujú krvný obeh. Zistite si preto, či vami vybraná rastlina patrí k nim. Ak áno, nebojte sa. Len dajte svojmu telu krátku prestávku počas kritických dní a potom pokračujte v kurze znova.

Zoznam

Do pozornosti dávame zoznam bylín, ktoré spaľujú tuky a podporujú chudnutie. Zďaleka nie je úplný, no obsahuje tie najúčinnejšie (v skutočnosti existuje viac ako stovka podobných rastlín).

aníz;
breza;
guarana;
elecampan;
koreň ženšenu;
zimná burina;
kamarát;
mäta;
púpava;
kajenské korenie;
petržlen;
plantain;
rozchodnica;
bodliak mliečny;
rozmarín;
harmanček;
Rowan;
rasca;
yarrow;
kôpor;
fenikel;
Šípka.

Možno na niektoré bylinky z tohto zoznamu sadá prach na vašej poličke alebo v hrudi vašej babičky a vy ste o ich úžasných vlastnostiach jednoducho nevedeli. Skontrolujte svoje koše a používajte ich na určený účel.

Na poznámku. Pri výbere byliniek je lepšie neuspokojiť sa len s jednou. Počas mesiaca, kým s jeho pomocou chudnete, sa v tele môže nahromadiť priveľa účinných látok v ňom obsiahnutých. To môže viesť k predávkovaniu.

Prehľad tých najúčinnejších

Ak sa chcete rozhodnúť, ktorá bylinka je pre vás tá pravá, pozrite sa na niektoré z nich bližšie.

Zbierka č. 54. Altajské byliny. Korekcia nadváhy

Altai Herbs je spoločnosť, ktorá vyrába najlepšie farmaceutické bylinky na všetky druhy chorôb vrátane obezity. Zloženie drogy: zlatobyľ, žihľava dvojdomá, galega, zlatobyľ kanadská, vrbovka angustifolia, papraď obyčajný, machovka ružová, vičenec sibírsky, žerucha obyčajná, praslička roľná, guma obyčajná, schizonepeta multicut. Všetky tieto altajské rastliny spolu s rastlinami na spaľovanie tukov majú tiež vlastnosti na čistenie krvi. Odporúča sa užívať 100 ml trikrát denne.

Fytokompozícia číslo 18. Bylinkár Timashev. Korekcia hmotnosti

V zložení sú aj altajské bylinky: vlásočnica zlatá, ďatelina sladká, srdcovka obyčajná, zlatobyľ kanadská, pľúcnik mäkký, žihľava dvojdomá, netýkavka impatiens, schizonepeta multicut, praslička roľná. Zbierka má prečisťujúci a upokojujúci účinok na krv.

Kláštorná zbierka. Kláštor sv. Alžbety

Zloženie: fenikel, mäta, lipa, senna, púpava, čierna baza, harmanček, mäta pieporná. Ide o rovnakú kolekciu, ktorá obsahuje bylinky, ktoré spaľujú tuky a znižujú chuť do jedla. Preto je užitočné piť ho pri akejkoľvek diéte.

Plantain

Plantain obsahuje vo svojich listoch polyfenoly, ktoré neutralizujú mastné jedlá. Odvar z tejto bylinky utlmí hlad. S jeho pomocou by ste nemali schudnúť, ak je zvýšená kyslosť žalúdka a existuje predispozícia k tromboflebitíde.

Zelený čaj

Zelený čaj je presýtený antioxidantmi a prospešnými látkami. Spolu s diétou a cvičením normalizuje váhu aj pri obezite, nehovoriac o 3-4 kilách navyše. Obsahuje veľa kofeínu, ktorý urýchľuje lipolýzu. Vďaka nemu telo samo spotrebúva tukové bunky ako zdroj kalórií. Kontraindikácie: boľavé kĺby, zväčšená štítna žľaza, exacerbácia gastrointestinálnych ochorení, hyperexcitabilita, nespavosť, hypertenzia. Najlepšie odrody na spaľovanie tukov: Long Jing, Mao Fen, Sencha, Gunpowder, Jade Rings.

Púpava

Ľahko dostupná, rozšírená liečivá rastlina, ktorá normalizuje metabolizmus všeobecne a lipolýzu zvlášť. Obsahuje mnoho biologicky aktívnych látok, ktoré podporujú odbúravanie a spaľovanie tukov. Neodporúča sa pri žalúdočných ťažkostiach, cholelitiáze, vredoch a vysokej kyslosti.

Zázvor

Zázvor je mnohými považovaný za najúčinnejšiu bylinku na spaľovanie tukov. Po pití nápojov na jeho základe sa zvyšuje produkcia tepla v tele. To pomáha urýchliť metabolizmus a lipolýzu. Nemali by ste sa na ňu spoliehať, ak máte kolitídu, žlčníkové kamene, horúčku alebo alergie.

mäta

Ide o ideálnu bylinku pre ženy, ktoré chcú schudnúť v problémových partiách. Mäta obnovuje a aktivuje narušené metabolické procesy, čistí črevá, pečeň a celé telo od odpadu a toxínov. Zároveň zmierňuje príznaky menopauzy a gynekologické ochorenia. Mätový čaj zlepšuje spánok, uvoľňuje nervové napätie a pomáha vyrovnať sa so stresom. Zanecháva pokožku tváre jemnú a čistú.

Harmanček

Nie každý súhlasí s tým, že harmanček je bylinka, ktorá intenzívne spaľuje tuky. Ide o to, že to robí čo najjemnejšie, a preto je vhodná pre všetkých, ktorým záleží v prvom rade na svojom zdraví a až potom na postave. Okrem toho má tiež schopnosť znižovať chuť do jedla. Slabý, no stále močopudný účinok účinok odvaru alebo nálevu z tohto jedinečného kvetu len umocní. Je vedecky dokázané, že harmanček je schopný regulovať metabolizmus, čiže riadi aj lipolýzu.

Každá z týchto bylín intenzívne a cielene spaľuje tuky v tele, čo v konečnom dôsledku vedie k trvalému a zaručenému chudnutiu. Informácie o nich, ktoré nám poskytuje tradičná medicína, nám umožňujú urobiť správnu voľbu.

O zelenom čaji. Tento nápoj, vypitý ihneď po tréningu, vám umožní spáliť až 80 kcal.

Recepty

Veľmi dôležitý je nielen výber správnych surovín, ale aj ich správna príprava. Na infúziu a odvar existujú univerzálne recepty, ktoré sa dajú aplikovať na všetky liečivé rastliny. Ale ak plánujete použiť celú zbierku bylín, budete musieť podrobne pochopiť, v akých pomeroch je potrebné ich zmiešať.

Bylinkový nálev (univerzálny recept)

Polievková lyžica suroviny (asi 15-20 gramov) sa naleje s pohárom vriacej vody. Nádoba sa uzavrie vekom, zabalí sa do uteráka a nechá sa vylúhovať. Čas sa môže líšiť: od pol hodiny (expresná infúzia) do 8 hodín (nočné koncentrované nápoje). Potom sa všetko filtruje a pije podľa dávkovacieho režimu. Prípadne môžete bylinku napariť v termoske. Potom bude infúzia vždy teplá alebo horúca. Dokonca to bude pre vás výhodné, pretože termogenéza urýchľuje proces odbúravania tukových buniek.

Bylinkový odvar (univerzálny recept)

Ak sa rozhodnete porovnať, ktorý bylinný nápoj je účinnejší - odvar alebo infúzia, nestrácajte čas. Obe sú rovnako zamerané na spaľovanie podkožného tuku.

Na prípravu odvaru sa čajová lyžička surovín (asi 10 gramov) naleje do nádoby s vriacou vodou stojacou na ohni. Trvá od 3 do 15 minút. Môžete to urobiť vo vodnom kúpeli, potom sa čas varenia zvýši na 20-30 minút. Po precedení je nápoj pripravený na pitie.

1. zhromaždenie

Zmiešajte 20 gramov koreňa skorocelu, feniklu, púpavy, petržlenu, rakytníka (bobule alebo kôry). Nalejte liter horúcej vody a nechajte 30 minút. Pite celý objem v malých porciách počas dňa.

2. zhromaždenie

Zmiešajte 15 gramov lístkov zeleného čaju, kôry rakytníka, harmančeka, ľanu a semien kôpru. Nalejte liter horúcej vody a nechajte pol hodiny. Pite v malých porciách počas dňa.

3. zhromaždenie

Zmiešajte kôru rakytníka, plody petržlenu, kukuričný hodváb, listy púpavy, mätu piepornú, rebríček a koreň čakanky v rovnakých pomeroch. 30 gramov suroviny nalejte cez noc do 500 ml vriacej vody. Kmeň. Pite pred raňajkami a obedom.

Analóg zbierky kláštornej lekárne

Zmiešajte 30 gramov šípky a bylinky elecampane. Nalejte 2 šálky vriacej vody. Varte vo vodnom kúpeli 20 minút. Pridajte k nim ďalších 30 gramov zeleného chasu a ľubovníkových listov. Zakryte pokrievkou (bez vybratia z vodného kúpeľa) a nechajte pol hodiny. Odstráňte nádobu zo sporáka. Kmeň. Zalejeme litrom prevarenej teplej vody. Toto množstvo pite v malých porciách počas dňa.

Zelený čaj

Prevarte filtrovanú vodu (500 ml). Nechajte 5 minút vychladnúť aspoň na 80°C. Keramickú kanvicu zalejte vriacou vodou. Do nej nasypte lístky zeleného čaju (50 g). Znova zalejte vriacou vodou a znova sceďte. Nakoniec kanvicu naplňte vodou vychladnutou na 80 °C. Zatvorte veko a zabaľte do kuchynskej utierky. Nechajte pôsobiť 2 (pre stimulačný účinok) alebo 5 (pre upokojujúci účinok) minút. Do nápoja môžete pridať mlieko, koreň zázvoru, škoricu, citrón alebo mätu – to všetko zvýši jeho vlastnosti pri spaľovaní tukov.

Proces chudnutia je mnohostranný a zložitý. Pre zlepšenie postavy je dôležité nielen odbúravať tukovú vrstvu a starať sa o dobrý stav pokožky, ale aj prečistiť telo zvnútra, vypudiť odbúrané lipidy, toxíny a prebytočnú vlhkosť. V boji proti nadmernej hmotnosti sa tradične používajú bylinky na chudnutie a infúzie rôznych liečivých rastlín.

V lekárňach sa predávajú špeciálne bylinkové čaje na báze bylín rôznych účinkov. Prírodné suroviny poskytujú laxatívny a diuretický účinok, potláčajú chuť do jedla a oslobodzujú črevá od škodlivých látok.

Byliny na chudnutie a ich vlastnosti

Pri chudnutí by ste mali užívať niekoľko skupín bylín:

Zníženie chuti do jedla.
Urýchlenie látkovej výmeny.
Tie, ktoré vylučujú tekutinu z tela (diuretiká).
Stimulácia pečene a pankreasu.

Problém nadváhy sa vždy rieši niekoľkými spôsobmi – stabilizáciou metabolizmu a uvoľňovaním tekutín a odpadov z tela. Diuretický účinok zabezpečuje lopúch, praslička roľná, medvedica lekárska a skorocel. Voloduška, slamienka, čučoriedka, kukuričný hodváb, púpava a ostropestrec sú zodpovedné za stimuláciu funkcie pečene.

Rakytník, sladké drievko, senna, rasca, kôpor, rebarbora, rakytník a mäta poskytujú mierny laxatívny účinok. Správne používanie lektrav ako jediného komplexu vám umožňuje stratiť až 5 kg za mesiac.

Rýchla strata hmotnosti znížením chuti do jedla pomocou bylín

Úlohou rastlín tejto skupiny je vyvolať falošný pocit plnosti vylučovaním hlienu v žalúdku u človeka so sklonom k obezite. Niektoré bylinky napučiavajú v žalúdku a naberajú na jeho objeme, čím nútia hladné telo spotrebovať tukové zásoby. Osoba pokračuje v jedení, ale už sa nebude môcť prejedať.

Telo prijíma menej kalórií, ktorých nedostatok doháňa kilami navyše.

Bez porady s lekárom sa neodporúča piť bylinkové čaje na chudnutie, pretože... Existujú určité dávkovacie režimy. Nemôžete ich porušiť, rovnako ako nemôžete zabudnúť na dôležitosť vyváženej stravy. Čaje na zníženie chuti do jedla pripravte podľa návodu napísaného na kartónovom obale. Zvyčajne sa suroviny privedú do varu s vodou, nechajú sa 15-30 minút a krátko pred jedlom sa odoberie 1 pohár pary.

Diuretiká

Diuretický vzorec zahŕňa čakanku, harmanček, brusnicu, púčiky brezy a listy medvedice. Na prípravu zdravého nápoja sa ingrediencie berú rovnako a varia sa vriacou vodou. Vezmite diuretikum 3 krát. za deň 1/2 šálky.

Aby si telo nevytvorilo závislosť, je vhodné bylinkovú zmes piť v chodoch. Faktom je, že neustále pitie diuretického čaju má škodlivý vplyv na mikroflóru a narúša pracovný rytmus diuretického systému. Aby ste sa vyhli nespavosti z častých výletov na toaletu, poslednú dennú porciu bylinkového nápoja treba skonzumovať najneskôr do 17:00.

Laxatívne fytosuroviny

Komplex laxatívnych bylín pomáha stratiť značné množstvo tuku. Vďaka rastlinám naplno funguje trávenie, zlepšuje sa vyprázdňovanie a zvyšky potravy neupchávajú črevný trakt. Okrem toho laxatíva zbavujú gastrointestinálny trakt odpad a toxíny.

Doslova každé balenie laxatívneho čaju obsahuje zložky ako:

Senna.
Trojlístok.
Rakytník.
Púpava.
Ľan v semenách.
Plantain.
Harmanček.
Pestrec obyčajný.
Calendula.
Praslička poľná.
Yarrow.

Indikácie pre použitie účinných bylín na chudnutie sú stimulácia gastrointestinálnej aktivity, potlačenie fermentačných procesov a čistenie traktu od toxických látok. Odvary z bylinných čajov na chudnutie sa konzumujú ústne alebo sa používajú na klystíry. Rastlinná tekutina zmäkčuje stolicu a zmierňuje zápaly v črevách.

Byliny na metabolizmus

Potreba užívať bylinné stimulanty metabolizmu je spôsobená dôležitosťou koordinovaného toku metabolických procesov. Vďaka nim sa telo prečistí, pečeň lepšie plní svoje funkcie, obnoví sa acidobázická rovnováha.

Byliny na chudnutie a zrýchlenie metabolizmu:

Pšeničná tráva.
Melissa.
Čakanka.
Púpava.
Séria.
Zeler.
Koreň sladkého drievka.
Orech.
Borákový tráva.
Yarrow.

Ako a v akom pomere užívať bylinky na chudnutie

Keď si zoberiete balíček akéhokoľvek liečivého fytokomplexu, určite uvidíte návod na prípravu a dávkovanie použitia hotového nápoja. Napriek rozdielom v zložkách majú bylinkové čaje na rýchle chudnutie podobný recept. Rozdrvené suroviny zalejeme vriacou vodou a nádobu necháme asi 30 minút uzavretú.

Ďalej sa liek filtruje, aby sa do nápoja nedostali zvyšné bylinky. Užívajte bylinkový čaj na chudnutie 2 - 3 r. za deň a jedzte po pol hodine. Minimálna dávka je pol pohára. Ale je lepšie vypiť celý pohár naraz.

Bylinné recepty na chudnutie

Ponúkame dve možnosti použitia lectravu:

Tablety triedy fyto na voľnopredajný predaj.
Odvary, čaje, infúzie, ktoré je potrebné pripraviť doma na chudnutie.

Pozrime sa na niekoľko účinných receptov na spaľovanie tukov pomocou liečivých rastlín.

Univerzálny recept na chudnutie pomocou bylín

Nápoj pripravený pomocou tejto technológie je považovaný za najúčinnejší v téme bylinného chudnutia. Koniec koncov, odstraňuje prebytočnú vlhkosť z tkanív a podporuje vlhkosť.

Vložte 1 lyžičku do jednej smaltovanej nádoby. senna, petržlen, kôpor a púpava. Suroviny zalejeme 1 litrom vriacej vody a varíme na mierne vyhriatom sporáku 15 minút.
Ochlaďte a prefiltrujte prípravok.
Na zlepšenie chuti zrieďte medom a citrónovou šťavou.
Pite drogu 4 krát. za deň, 70 ml v predvečer jedla.

Bylinky na chudnutie sú neporiadok

Bylina bardakosh robí účinný nálev:

Lyžičku byliniek zalejte vriacou vodou a odstavte na 15 minút.
Nálev precedíme.
Vezmite 2 r. za deň (kedykoľvek).

Senna

Ak chcete schudnúť, pripravte si laxatívny odvar takto::

Zmiešajte 25 g byliny v pohári vriacej vody a počkajte 30 minút.
Bylinný produkt konzumujte pred raňajkami a asi hodinu po večeri.

Čemerice – bylinka na chudnutie

Prípravky z čemerice užívajte striktne na lačný žalúdok:

Prášok z čemerice (150 ml na 50 g) zalejte čistenou vodou.
Premiešajte a ihneď vypite.

Agar-agarová riasa ako Altajská bylina na chudnutie

Riasy agar-agar si získali uznanie medzi obyvateľmi Altaja, ktorí sa snažia schudnúť.:

1 g rastlinného materiálu rozpustite v pohári horúcej vody.
Pite rýchlo a raňajkujte za 20 minút.

milovník zimy

Chudnutie bude rýchlejšie, ak budete piť infúzie zimomriavky:

Varte rastlinu rýchlosťou 2 lyžičky. na 200 ml vriacej vody.
Udržujte liek pod vekom 3 hodiny.
Vypite to 3 krát. za deň 2 polievkové lyžice.

Garcinia

Ak chcete opraviť hmotnosť, kúpte si liek s Garcinia Cambogia a užívajte ho podľa plánu:

Užívajte 2 tablety na raňajky a obed.
Nezabudnite produkt používať 21 dní.

imelo

Napriek užitočnosti bieleho imela je zakázané piť jeho infúziu dlhšie ako 5 dní. Pripravte si bylinný liek takto:

Plné 4 lyžice. Imelo varíme v 1 litri vriacej vody 2 hodiny.
Nápoj pite po častiach 1 deň.

Pestrec mariánsky

Vytvarujte si postavu a schudnite so semienkami ostropestreca mariánskeho. Žuvajte ich pred každým jedlom alebo si uvarte čaj:

30 g semien pomelieme v mlynčeku na kávu.
Zalejeme pol litrom vody a dusíme vo vodnom kúpeli, kým sa tekutina neodparí na polovičný objem.
Pite 1 polievkovú lyžičku každú hodinu.

Pestrec obyčajný

Bitter infusion sa pripravuje veľmi jednoducho:

Dve lyžičky. rozdrvené suroviny nechajte pol hodiny vo vriacej vode.
Kmeň a vezmite 3 krát. deň pol hodiny pred jedlom.

Stévia

Z tejto bylinky vzniká lahodný sirup, ktorý sa príjemne pije pri chudnutí:

Varte 100 g suroviny v 1 litri vody na miernom ohni.
Po hodine prefiltrujte.
Koláč zriedime pol litrom vriacej vody a opäť precedíme.
Skombinujte obe porcie, premiešajte a vypite deň vopred.

Najúčinnejšie a najprospešnejšie bylinky

Odstránenie celulitídy bylinkami

Na konci dňa si dajte bylinkový kúpeľ. Nielenže zmierňujú únavu, ale tiež zlepšujú podkožné prekrvenie a poskytujú anticelulitídny účinok. Kúpele s lipou, púpavou, oreganom, plantainom a lipou môžu pomôcť predchádzať „pomarančovej kôre“ na stehnách.

Lipovú zmes uvarte a po 40 minútach nalejte do kúpeľa. Vyhraďte si polhodinku na príjemnú procedúru.
Rozmarín, brečtan, levanduľu, oregano a rozmarín jednoducho nasypte do kúpeľa a namočte do vody na 15 minút. Usporiadajte aromatické kúpele 2 ruble. v týždni.
Ak máte suchý ženšen, vezmite 1,5 šálky suroviny a varte 20 minút vriacou vodou. Nálev prefiltrujte a po pridaní do kúpeľa pridajte do vody morskú soľ.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Pred zakúpením bylinného čaju sa oboznámte s jeho zložkami, pretože v dôsledku individuálnej neznášanlivosti na určitú rastlinu sa môže vyvinúť závažná alergia. Ale aj keď ste si istí vynikajúcou znášanlivosťou komponentov, neponáhľajte sa piť druhú časť fyto-kvapaliny. Pozorujte sa deň alebo dva a pokračujte v užívaní lieku, ak vaše telo nereaguje negatívne.

Zneužívanie bylín na chudnutie je neprijateľné. Poskytuje množstvo vedľajších účinkov:

Potrat.
Tachykardia.
Nevoľnosť a zvracanie.
Hypertenzná kríza.
Dehydratácia tela.
Patológie obličiek, gastrointestinálneho traktu, žlčového systému.

Absolútne kontraindikácie používania bylín na chudnutie sú::

Hnačka.
Tehotenstvo.
Hepatitída.
Pankreatitída.
Sklon k alergiám.
Individuálna neznášanlivosť.
Chronické ochorenia obličiek, pečene a gastrointestinálneho traktu.

Bez moderného arzenálu liekov, lekárskeho vybavenia či nemocníc naši predkovia využívali dary prírody a po stáročia hromadili poznatky o zázračných vlastnostiach rastlín a bylín. Bez odborníkov na výživu, správnych diét, diét, telocviční a špeciálnych programov na chudnutie vyrástli predchádzajúce generácie ako prekvapivo zdraví ľudia, „nezaťažení“ kilami navyše. Aké sú tajomstvá tradičnej medicíny a pomáhajú vám bylinky pri chudnutí?

Druhy bylín a ako spaľujú tuky

Chudnutie pomocou bylinnej terapie bude trvať dlhšie ako zámorské tabletky alebo zázračné pôstne diéty. Byliny na chudnutie sú užitočné ako spôsob, ako sa zbaviť nadváhy a obnoviť zdravé fungovanie tela.

Dievčatá, ktoré chcú upraviť parametre svojej postavy, vyčistiť pečeň a črevá od toxínov, zaznamenajú trvalý účinok po niekoľkých týždňoch. Pre tých, ktorí majú vysoký index telesnej hmotnosti, zbierka bylín na chudnutie vám pomôže schudnúť, ak ich zaradíte do svojho jedálnička:

Spaľovanie tukov. Zázvor, kurkuma a citrónová tráva účinne rozkladajú lipidové usadeniny v problémových oblastiach brucha, bokov a pása.
Diuretické byliny. Harmanček, senna a lopúch pomôžu odstrániť prebytočné zásoby tekutín za účelom chudnutia. Pri použití týchto bylín sa pozoruje rýchly účinok chudnutia - až 2 kg v prvých dňoch.
Vylučovače žlče bylinky, ktoré normalizujú funkciu pečene pri chudnutí. Toxíny ako odpad negatívne ovplyvňujú metabolické procesy, imunitu a celkový stav. Očista organizmu prinavráti zdravú pokožku, urýchli procesy spaľovania vnútorného tuku a chudnutie.
Posilňovače metabolizmu bylinky. Laxatívny účinok rakytníka, kôpru, senny a feniklu sa aktívne využíva pri chudnutí u obéznych ľudí. Listy brusníc, sladkého drievka a rebarbory pomáhajú normalizovať metabolické procesy v tráviacom trakte.
Znižuje chuť do jedla pri chudnutí bylinky. Riasy spirulina, chaluha a mechúrnik majú tú vlastnosť, že sa v žalúdku rozťahujú a vytvárajú klamný pocit plnosti na dlhú dobu. Angelica vulgaris a ibištek (koreň) obaľujú črevné steny, „klamú“ receptory a dávajú signál sýtosti.

Na zníženie chuti do jedla a rýchle chudnutie

Hlavným problémom tých, ktorí sa chcú zbaviť nadváhy, je... nie, nie lenivosť, ale banálny pocit hladu. Žalúdok, ktorý je zvyknutý na značné objemy príjmu potravy, sa necíti plný, keď sa zmenšuje veľkosť porcií, a mozog vysiela signál o potrebe „dotankovať“. Na pomoc pri chudnutí prídu morské bylinky – riasy, ktoré si poradia s pocitom hladu: opuchom a pomalým trávením čriev stimulujú pocit sýtosti.

Nemenej účinné pri chudnutí budú bylinky s priľnavým, slizovitým základom. Koreň ibišteka, sezam, ľanové semiačka, predparené vriacou vodou alebo namočené v kefíre cez noc, keď sa konzumujú na raňajky, dodajú pocit „plnosti“, znížia chuť do jedla a nutkanie na občerstvenie.

Diuretické byliny

Pri chudnutí je účinok straty nadváhy zabezpečený bylinkami, ktoré majú diuretické vlastnosti: uši medveďa, harmanček, praslička, plantain, lopúch. Vypudením prebytočnej tekutiny z podkožného tuku urýchľujú diuretiká na chudnutie metabolické funkcie tela ničením lipidov s nízkou hustotou. Aby nedošlo k narušeniu vodno-elektrolytovej rovnováhy organizmu, pri užívaní bylinkových odvarov dopĺňajte zásoby tekutín pitím aspoň 2 litrov čistej pitnej vody denne.

Laxatíva na čistenie tela

Bylinné prípravky s laxatívnym účinkom pomáhajú zbaviť sa trosky: altajská senna, púpava, kôra rakytníka, aníz, rebríček, kaukazská čemerica. Lyžicu bylinky zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 20 minút lúhovať. Odvar na chudnutie, ktorý má čistiace vlastnosti, by sa mal užívať medzi jedlami v dávke 50-100 ml.

Na zlepšenie metabolizmu

Darčeky prírody, ktoré stimulujú tráviaci systém a zároveň zlepšujú metabolické schopnosti tela, by sme mali zaradiť skôr do korenín. Pridaním zázvoru, anízu, kurkumy, rozmarínu, štipľavej červenej papriky do hotových jedál dosiahnete výrazné úspechy pri chudnutí. Tým, že tieto koreniny rozkladajú mastné kyseliny a bielkovinové potraviny, zabraňujú vstrebávaniu nadbytočných kalórií, ktoré sa ukladajú v záhyboch na bruchu alebo v páse.

V akom pomere mám užívať bylinky a ako ich mám užívať?

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, sú prospešné čerstvo pripravené odvary a bylinkové nálevy, ktoré by sa mali pripraviť na 12-14 hodín užívania. Priemerný objem diuretických, choleretických bylinných čajov na chudnutie počas dňa je od 500 ml do 1 litra. Aby ste nasýtili svoje telo užitočnými mikroelementmi, doplnili si zásoby vitamínov a neboli hladní, zjedzte až 300-400 g morských rias (čerstvých) denne alebo si dajte aspoň 2-3 polievkové lyžice. lyžice suchých, jemne nasekaných rastlín.

Pridajte korenie na spaľovanie tukov ako korenie na chudnutie do mäsa, rýb a sladkých (ale diétnych!) jedál. Buďte opatrní s proporciami: zlepšením metabolizmu môžu spôsobiť zvýšenie chuti do jedla. Snažte sa preto dodržiavať zásady racionálnej výživy a zaraďte pohybovú aktivitu.

Na prípravu lahodného, zdravého bylinkového čaju na chudnutie budete potrebovať:

Suché bylinky(odber v lekárni alebo zbieraný vlastnými rukami). Na pohár prevarenej vody budete potrebovať lyžicu rastlín, ktoré ovplyvňujú procesy chudnutia.
Prevarená voda. Teplota na prípravu a vylúhovanie odvaru je 90⁰C. Ak nemáte termosku, uvarte bylinkový čaj v hrnci s vodou, pri tepelnej úprave však takýto čaj stratí časť prospešných látok a mikroelementov.
Termoska. Odhaliť buket bylinkových vôní a nechať uvariť čaj na chudnutie bude trvať pol hodiny až dve hodiny. Potom by mala byť hotová infúzia filtrovaná.

Pravidlá užívania bylinných nápojov na chudnutie

Objem. Vezmite odvar z liečivých bylín zriedených vodou v pomere 1: 1 v 100 ml častiach.
Čas prijatia. Väčšina bylinných infúzií na chudnutie sa užíva 25-30 minút pred hlavným jedlom. Choleretické lieky sú účinné na prázdny žalúdok. Užívajte s jedlom koreniny stimulujúce metabolizmus.
Frekvencia používania. Správna strava na chudnutie zahŕňa 5-6 jedál denne. Následne budete piť bylinkový čaj 7-8 krát denne: ráno nalačno, pred každým jedlom a pred nočným odpočinkom.
Trvanie kurzu. Chcete si zabezpečiť chudnutie bylinkami mínus 25 kg za mesiac? Denne varte čerstvé infúzie, striedajte rôzne bylinky; vyvážte stravu a pridajte fyzickú aktivitu. Výsledky takéhoto komplexného účinku na telo za účelom chudnutia budú zreteľne viditeľné za pár mesiacov.

Zoznam najúčinnejších bylín a bylín, ktoré podporujú chudnutie

Pri výbere toho, akú bylinku budete piť, aby ste schudli, berte na vedomie, že bylinkári a odborníci na výživu tvrdia, že najlepšie bylinky na chudnutie sú tie, ktoré rastú vo vašej oblasti. Genetická pamäť tela pomáha dosiahnuť účinok rýchlejšie a spoľahlivejšie a miestne rastliny urýchľujú metabolické procesy bez toho, aby spôsobovali alergické reakcie.

Altajská bylina senna na nadváhu

Oficiálna medicína využíva laxatívny účinok antraglykozidov obsiahnutých v bylinke senna pri liečbe chronickej zápchy, ako aj obezity II a III stupňa. Cassia, ako sa táto rastlina inak nazýva, je známa už od staroveku. Používa sa ako súčasť zberu bylín za účelom chudnutia.

Polievková lyžica senny v kombinácii s púpavou a mätou piepornou sa zriedi pol litrom prevarenej vody a lúhuje sa 15 minút. Pri užívaní hotových tabliet kasie nezabudnite, že obsahujú koncentrát účinnej látky, takže porušenie dávkovania môže viesť k gastrointestinálnym problémom. Uprednostňujte hotové čaje na chudnutie so sennou bylinkou ako prísadou.

čemerice

Zázračné vlastnosti čemerice sú spojené so zvýšenou očistou organizmu od nahromadených toxínov. Čím viac strusky, tým dlhší je proces chudnutia. Odstránením škodlivých solí a toxínov vás čemerica zároveň zbaví užitočných látok potrebných pre zdravé fungovanie organizmu. Preto dodržiavajte odporúčania odborníka na výživu, aby ste sa vyhli intoxikácii a vedľajším účinkom:

Dávkovanie. Denná dávka na chudnutie je 0,2 g alebo štvrť čajovej lyžičky.
Čas aplikácie. Po nočnom spánku nalačno vypite čemerice. Pre rýchle chudnutie, medzi jedlami a bylinkami by mala prejsť od pol hodiny do dvoch hodín.
Diéta. Racionálne jedenie v malých porciách s prevahou pomaly stráviteľných uhľohydrátov, rastlinnej stravy a bielkovín v strave pomôže zvýšiť účinok čemerice na chudnutie.

Bardakosh

Majorán, známy gazdinkám a používaný ako korenie, je tajomná bylina nazývaná „bardakosh“, ktorá pomáha pri chudnutí. Korenie bohaté na pektín, rutín, triesloviny a karotén je známe už od čias starovekého Egypta. Múdry Avicenna opísal bardakosh ako „bylinu na vyčerpanie“, pričom poukázal na jedinečné vlastnosti rastliny, ktoré účinne podporujú chudnutie.

Zvyšovaním krvného obehu majorán pomáha zlepšiť zásobovanie svalovej hmoty živinami, spaľovanie tukových zásob. Taníny a pektíny jemne čistia črevá a diuretické vlastnosti pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu a znižujú hmotnosť. Na chudnutie je účinný výluh z čajovej lyžičky byliniek a 250 ml vriacej vody. Rozdeľte porciu na dve časti, užite pol pohára ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním.

imelo

Táto rastlina z rodu vŕb sa cíti skvele, zakoreňuje sa na vetvách ovocných stromov, topoľov, akácie a brezy. Na jar kvitnú guľovité kríky trávy s priemerom jedného metra a vytvárajú snehobiele plody. Organické kyseliny, sacharidy, fenoly, ale aj hodnotné vyššie mastné kyseliny majú spolu vlastnosti stimulovať proces chudnutia až o 5 kg za týždeň.

Nevýhody používania bylín zahŕňajú množstvo prírodných rastlinných jedov, ktoré v prípade predávkovania spôsobujú intoxikáciu tela. Trvanie jedného kurzu je 14 dní s intervalom 2-3 týždňov. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať mierne závraty a nevoľnosť. Preto sa pred použitím imela na chudnutie poraďte s odborníkom, ktorý vám povie správny dávkovací režim a prípustné dávkovanie.

Zimná burina obyčajná

Najbohatšie chemické zloženie, vrátane polyfenolov, flavonoidov, tanínov, sterolov, alifatických uhľohydrátov, organických kyselín, robí zimozeleň účinným prostriedkom na chudnutie. Bylina pomáha ľuďom s „trochu nadváhou“ a diagnostikovanou „obezitou“ II. a III. stupňa schudnúť.

Poskytovanie komplexného účinku na telo prostredníctvom diuretického účinku; schopnosť odstraňovať toxíny, čistenie žlčových ciest; Poťah črevá a dodávajúci pocit plnosti, zimozeleň je súčasťou obľúbených čajov na chudnutie. Priebeh prijatia je až 3 mesiace. S toxínmi tráva vyplavuje draslík, ktorý je potrebný na udržanie zdravého srdcového systému. Užívanie vitamínov a zvýšená konzumácia potravín bohatých na draslík pomôže kompenzovať nedostatok tohto najcennejšieho minerálu.

Kláštorný poplatok

Kláštorný čaj, ktorý obsahuje bylinky na chudnutie, je bezpečný na konzumáciu: prísne upravený pomer každej zložky siaha až do ďalekého 19. storočia. Úspešná kombinácia laxatív, diuretík, stimulantov a vlastností znižujúcich chuť do jedla vám pomôže schudnúť 3 až 10 kilogramov za mesiac. Balenie kláštornej zbierky obsahuje:

Fenikel. Plody rastliny ovplyvňujú pocit hladu, znižujú chuť na obžerstvo, urýchľujú chudnutie.
Harmanček. Bylina účinne odstraňuje tekutinu, zlepšuje trávenie a stimuluje procesy rozkladu lipidov.
Lipový kvet. Normalizáciou hormonálnej rovnováhy a uvedením endokrinného systému do poriadku sú kvety rastliny užitočné pri chudnutí s ich toxínovými čistiacimi vlastnosťami.
Kvety čiernej bazy. Zlepšujú metabolické procesy počas chudnutia zlepšením fungovania tráviaceho systému.
Púpava. Táto bylinka obnovuje zásoby draslíka, ktoré sa pri chudnutí rýchlo vylučujú z tela.
Senna. Kasia, ktorá má laxatívny účinok, pomáha čistiť pečeň od toxínov.
Mäta pieporná. Táto aromatická liečivá bylina znižuje frekvenciu nutkania „niečo zjesť“ ovplyvnením receptorov sýtosti.

Ako variť bylinkový čaj na chudnutie: recept

Aké recepty na bylinky, nálevy a zázračné čaje si môžete pripraviť doma na chudnutie:

Lahodný, aromatický zázvorový čaj vás ráno nabije energiou a skvele naladí. Na prípravu 300 ml zázvorového nápoja olúpte čerstvý koreň rastliny a vložte 4-5 kruhov do pohára. Plátok celého citróna dodá vášmu čaju na chudnutie pikantnosť. Zalejeme vriacou vodou a necháme 1 hodinu lúhovať. Lyžička medu pomôže zjemniť ostrú, kyslo-horkú chuť.
Ranná infúzia oregana, medovky s citrónom a medom, vypitá nalačno, naštartuje metabolické procesy chudnutia, jemne zbaví telo toxínov a nadbytočných kilogramov. Polovica čajovej lyžičky čerstvo nastrúhanej citrusovej kôry, lyžica každého druhu bylinky, by sa mala naliať do pohára vriacej vody. Zakryte pokrievkou a nechajte vychladnúť na 40-50 °. Kmeň, pridaním medu a plátku citróna do tonického nápoja na chudnutie.

Škody a kontraindikácie používania rastlinných liekov

Bylinky na chudnutie môžu byť zdraviu škodlivé, ak sa zbierajú v ekologicky nepriaznivých oblastiach, v mestách, pri diaľniciach či cestách. Ak nebývate ďaleko od hlučnej metropoly, dajte prednosť hotovým bylinkovým čajom predávaným cez siete lekární.

Aby sa predišlo zdravotným problémom, mali by tí, ktorí sa rozhodnú schudnúť pomocou bylín, absolvovať lekárske vyšetrenie s návštevou svojho lekára, prípadne aj špecializovaných odborníkov. Návštevou odborníka na výživu môžete spolupracovať na vypracovaní programu chudnutia pomocou bylinných prípravkov.

Existujú kontraindikácie používania „bylinnej“ stravy:

Choroby pečene, chronické ochorenia obličiek.
Žalúdočné alebo črevné problémy vyžadujúce lieky.
Tehotenstvo, dojčenie.
Individuálna neznášanlivosť na zložky poplatkov.
Alergické reakcie na bylinky.

– všetky tieto problémy riešia účinné bylinky na chudnutie, ktoré telu neškodia a sú vždy dostupné. Samozrejme, výhody liečivých bylín prichádzajú iba v kombinácii s fyzickým cvičením, takže by ste to nemali zanedbávať. Aké sú výhody bylinných prípravkov, ako si vybrať ten správny?

Ak chcete rýchlu odpoveď. Byliny na chudnutie sú rozdelené do skupín, takže skôr ako zistíte, ktorá bylinka vám pomáha schudnúť, rozhodnite sa, ktorá metóda z nižšie navrhovaných vám pomôže. Existujú diuretiká, choleretiká, sedatíva, anorixogénne atď. Každá skupina má svoje vlastné vedľajšie účinky.

V prírode existuje obrovské množstvo bylín, ktoré sú telu prospešné a pomáhajú formovať postavu k lepšiemu. Napriek stovkám mien si každý môže ľahko vybrať, pretože väčšina z nich má podobný mechanizmus účinku. Preto je v prvom rade potrebné vybrať skupinu bylín, ktorá je vhodná pre konkrétneho človeka. Pre rýchly a efektívny proces chudnutia existujú štyri hlavné kategórie:

laxatíva;
látky potláčajúce chuť do jedla;
zlepšenie metabolizmu;
diuretické byliny.

Byliny s laxatívnym účinkom pomáhajú urýchliť proces prechodu výkalov cez črevá, vďaka čomu do tela vstupuje menej živín z potravy, to znamená, že nedochádza k stagnácii potravy. Okrem toho bylinkové čaje s laxatívnym účinkom odstraňujú toxické prvky a odpad z tela, čím posilňujú črevné steny.

Rastliny s diuretickým účinkom pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny, zvyšujú prietok lymfy, odstraňujú opuchy mäkkých tkanív. Pri výbere tejto skupiny rastlín však človek musí dodržiavať pitný režim, pretože hrozí dehydratácia.

Doplnky, ktoré znižujú chuť do jedla, poskytujú pocit plnosti, takže človek začne jesť menej jedla. Princíp fungovania takýchto kompozícií je jednoduchý: akonáhle vstúpia do žalúdka, nasýtia jeho steny vlhkosťou a vyplnia celý voľný objem. Žalúdočné receptory detegujú naťahovanie a vysielajú signál sýtosti cez receptory do mozgu.

Video

Malé video na tému: stručný prehľad bylín na chudnutie

Byliny, ktoré zlepšujú metabolizmus, podporujú rýchle spaľovanie tukov, pretože urýchľujú rozpad buniek. Vďaka tomu zmenšujú objem a zbavujú ľudské telo nadbytočných kilogramov. Pre účinnosť užívania takýchto liečivých prípravkov je však potrebné vykonávať štandardnú fyzickú aktivitu, to znamená cvičenie, jogging, fitness. Ak táto podmienka nie je splnená, potom sa všetky tukové bunky po rozštiepení vrátia späť do tela.

Vybrať najúčinnejšie bylinky na chudnutie je dosť ťažké, preto je lepšie dať prednosť liečivým prípravkom, ktoré sa konzumujú pred jedlom. Spájajú viacero názvov rastlín, pričom každá má špecifický účinok. Nižšie sú uvedené štyri skupiny bylín, ktoré získali pozitívne recenzie na chudnutie.

Laxatívna skupina

Ak človek dlhodobo trpí zápchou, rastliny z tejto kategórie sa pre neho stanú spásou. Vďaka odvarom z týchto bylín alebo ich semien stolica zmäkne, zlepší sa tonus črevných stien a z tela sa odstraňujú toxíny. Živiny a tuky sa vstrebávajú v menších množstvách, pretože potrava sa rýchlejšie pohybuje gastrointestinálnym traktom. Rastliny, ktoré poskytujú vynikajúce výsledky pri chudnutí:

Čemerica kaukazská. Koreň je vhodný do odvarov a nápojov pre ľudí s nadváhou, ale je kontraindikovaný u tehotných žien a ľudí s chorobami srdcovo-cievneho systému.
Rakytník rešetliakový. Šťava sa z nej pripravuje alebo mrazí, pričom sa konzumuje 100 gramov pred jedlom.
Rebarbora. Jeho listy a stopky sú často súčasťou šalátových receptov, sú nielen chutné, ale aj zdravé.
Dill. Z jeho semien a konárov sa pripravujú infúzie a odvary na chudnutie.
Kôra rakytníka. Vynikajúca možnosť na prípravu odvaru.
Koreň sladkého drievka. Pripravujú sa z nej nálevy a odvary.
Čakanka. Vynikajúci bylinkový čaj, ktorý tonizuje organizmus, podporuje odbúravanie tukov a nahrádza.
Senna. Okrem zlepšenia priechodnosti potravy má všeobecný posilňujúci a omladzujúci účinok.

Ak sa bylinky z tejto skupiny používajú doma, potom treba dodržiavať správne dávkovanie. Napríklad, ak recept vyžaduje polievkovú lyžicu, nalejte viac do vývaru. Štandardná dávka od výrobcu kolekcie je určená pre osobu s hmotnosťou asi 70 kg, takže ak váži menej, musí mierne znížiť koncentráciu infúzie, inak predávkovanie povedie k nepríjemným následkom. Ak je hmotnosť väčšia, počet rastlín sa zvyšuje.

Aké sú nebezpečenstvá nesprávneho výpočtu dávky:

Hypovitaminóza. Vďaka rýchlemu prechodu potravy telo dostáva minimálne množstvo dôležitých minerálov a vitamínov. Na doplnenie rovnováhy chýbajúcich prvkov by ste mali užívať multivitamíny po každom použití infúzie, zvyčajne sa tablety užívajú 2 hodiny po užití laxatívneho nápoja;
Dehydratácia. Pozoruje sa u tých ľudí, ktorí zvýšili dávku lieku;
Otrava. Ak sa bylina čemerice používa na chudnutie, jej použitie by malo byť prísne podľa pokynov;
Závislosť. Ak dlhodobo pijete odvary alebo nálevy s laxatívnym účinkom, začne sa potláčať črevná motilita, čo má za následok problémy so stolicou;
Exacerbácia cholelitiázy. Ľuďom s týmto ochorením hrozí upchatie žlčových ciest pieskom alebo kameňmi v dôsledku zvýšeného tonusu žlčníka a žlčových ciest.

Diuretická skupina

Bylinky z tejto kategórie odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela a zmierňujú opuchy mäkkých tkanív. Aktivujú obličky, ktoré odvádzajú toxíny a odpadové látky z tela. Ide o ideálnu možnosť pre ľudí, ktorí majú opuchy končatín a celulitídu. Táto kategória zahŕňa:

Sivý cícer. Mnohé diéty zahŕňajú odvar alebo šťavu z tejto rastliny a jej stonky sa pridávajú aj do šalátov.
Cowberry. Bobule sa konzumujú čerstvé a z listov sa pripravujú odvary.
Zimná burina obyčajná. Pripravuje sa z neho čajová a alkoholová tinktúra.
Praslička roľná. Ideálne na prípravu šalátov a nálevov.
Oregano. Jeho listy sa konzumujú čerstvé, pripravujú sa v šalátoch a varia sa v termoske.
Šalvia. Je to nielen vynikajúce korenie, ale je tiež vhodné na prípravu bylinkového čaju na chudnutie, stačí zaliať čajovú lyžičku suchej rastliny v hrnčeku vriacej vody.

Napriek tomu, že tieto rastliny sú dosť účinné pri spaľovaní tukov, majú značný zoznam vedľajších účinkov.

Kontraindikácie na použitie:

Dehydratácia. Aby ste predišli takejto nepríjemnosti, musíte vypiť aspoň 2 litre tekutín denne.
Nedostatok minerálov. Keďže veľké množstvo užitočných látok sa vylučuje spolu s močom, je potrebné počas užívania lieku piť multivitamíny s dostatočným obsahom minerálov.
Poruchy srdcového rytmu a kontraktility. Tento problém začína v dôsledku nedostatku draslíka. Preto by mala strava chudnúceho človeka obsahovať: banány, špenát, hrozno.
Renálna kolika. Vďaka močopudnému účinku vychádzajú z obličiek piesok a kamene. To je dôvod, prečo pred použitím liečebných nastavení je potrebné urobiť ultrazvuk.

Anorexigénna skupina

Byliny na spaľovanie tukov z tejto kategórie ovplyvňujú centrum hladu v mozgu, a preto môžu zmeniť emocionálne pozadie tela. Tento faktor môže viesť k závislosti a závislosti, ktorá je podobná alkoholu alebo drogám. Ako fungujú rastliny z tejto skupiny? Každá z bylín znižuje chuť do jedla, čo zaisťuje štíhlu líniu za minimálny čas. Keď odvar vstúpi do žalúdka, vytvára pocit plnosti a naplní jeho steny tekutinou. To je ideálne pre ľudí, ktorí neustále prenášajú. Pri výbere najúčinnejších bylín na rýchle chudnutie potlačením chuti do jedla by ste si mali vybrať z:

Kelp. Ide o zdravú morskú riasu, ktorá sa konzumuje v suchej forme na chudnutie. Stačí si dať dvakrát denne čajovú lyžičku prášku a vypiť vodu. Pridáva sa aj do teplých jedál, čím nahrádza soľ.
Spirulina. Tiež práškové riasy, ktoré sa dajú kúpiť v tabletách, kapsuliach alebo prášku. Pomôže vám rýchlo schudnúť a získať minerály, ktoré vaše telo potrebuje.
Stévia. Má úžasnú sladkastú chuť, preto sa hodí na prípravu dezertov. Vo výpredaji nájdete sirup, extrakt alebo čaj zo stévie.
Garcinia cambogia. Táto rastlina sa od ostatných líši kombinovaným účinkom, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla a urýchľovať metabolizmus.
Imelo. Bylina má jedinečnú vlastnosť, keďže má dve akcie naraz – znižuje chuť do jedla a spaľuje tuky. Napriek vysokej účinnosti obsahuje minimálne percento toxických látok, ktoré v prípade predávkovania môžu organizmus otráviť. Preto je veľmi dôležité dodržiavať pokyny odporúčané výrobcom.

Pred uplatnením poplatkov z tejto skupiny musíte venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:

Potom, čo človek prestane piť odvary z týchto bylín, chuť do jedla sa mu vráti. Preto by ste mali prestať užívať liek postupne, inak priberiete ešte rýchlejšie ako po schudnutí.
Ak má pacient diabetes mellitus alebo hypoacidovú gastritídu, potom je zakázané používať rastliny, ktoré znižujú chuť do jedla.

Prírodné spaľovače tukov

Je dôležité pochopiť, že na to, aby bola akákoľvek diéta účinná, je potrebné nielen piť odvar z liekov, ale aj viesť aktívny životný štýl. Rastliny z tejto skupiny zlepšujú metabolizmus, odbúravajú tuky, odstraňujú toxíny, ale uvoľňujú energiu. Preto ho musíte stráviť a nie ležať na gauči a čakať na krásnu postavu. Ak sa tento stav ignoruje, potom akékoľvek lieky, vrátane tých najúčinnejších, povedú k nadmernému prírastku hmotnosti.

Najlepšie recenzie medzi ľuďmi, ktorí schudli pomocou odvarov a nálad, ukázali tieto bylinky:

. Jeho koreň má špecifickú chuť, pikantnosť jej však dodá, ak sa pridáva do čaju, robí sa z neho odvar alebo nálev.
Guarana. Exotické ovocie, z ktorého sa vyrábajú tabletky a extrakty na chudnutie. Predpísané medzi jedlami alebo pred tréningom.
Bardakosh. Mnohí videli majoránku, nie každý však vie, že sa z nej pripravujú odvary a čaje na chudnutie.
Schisandra čínska. Tieto červené bobule, ktoré sa predávajú v sušenej forme na trhoch, v lekárňach alebo v obchodoch, majú vynikajúci účinok na redukciu tukového tkaniva.

Pred zakúpením liečivej zmesi a jej zaliatím vriacou vodou si musíte preštudovať pokyny k liekom. Rastliny, ktoré zlepšujú metabolizmus, majú nasledujúce vlastnosti:

zvýšiť chuť do jedla, takže prejedanie je neprijateľné;
zvýšiť krvný tlak;
môže spôsobiť nervozitu a zvýšenú excitabilitu;
Maximálna doba užívania lieku je mesiac.

Výsledky

Súdiac podľa množstva kategórií byliniek je vidieť, že všetky môžu človeku pomôcť schudnúť a výrazne zlepšiť jeho parametre. Každá z rastlín má však svoje vlastné zloženie a mechanizmus účinku, takže pred užitím lieku je potrebné študovať jeho vlastnosti a zloženie.

Zobrazenia príspevku: 30