Любов тендітне почуття і часом ми настільки сліпі, глухі і німі, що втрачаємо своє щастя. Перестаємо боротися за неї, рятувавши перед життєвими труднощами, ніби завтра ми знайдемо собі нове кохання, а це викреслимо з серця. Але, можливо, це те єдине справжнє кохання та іншого вже ніколи не буде і залишок життя доведеться прожити, шкодуючи про те, що не зберегли і не вберегли його. Адже все в наших руках, все можливо навіть якщо здається, що це кінець. Звичайно, набагато простіше берегти свої відносини і працювати над ними щодня, ніж намагатися зберегти, почавши спільно їх руйнувати, але часом ми усвідомлюємо важливість людини лише втративши її.
Щоб зберегти відносини необхідно багато, а головне разом працювати з них, але як зберегти любов з відривом? Як не втратити одне одного, коли між вами кілометри? Жахливо важко бути далеко один від одного, коли так хочеться просто притиснутись до рідної щоки та відчути тепло коханої людини. Коли кохана людина далеко раптом починаєш розуміти, наскільки важливі банальні дрібниці. Просто побачити один одного, обійняти та вдихнути рідний аромат. І зовсім неважливо чи підете ви сьогодні в кіно, посидіть у улюбленому кафе чи сходіть у гості до друзів. Стає байдуже, куди він поклав свою бритву у ванній і чому вся шафа забита її речами. Раптом розумієш, що готовий віддати кожен куточок у будинку своїй половинці аби бути поруч. Але доля вирішила випробувати ваші стосунки на міцність і розкидала вас різними містами.
Зберегти кохання на відстані дуже складно, але не неможливо. Складно в першу чергу через те, що шалено сумуєш за коханою людиною, сумуєш за обіймами і поцілунками, за рідним голосом і очима, за кожною дрібницею, яка вас пов'язує. Так, є телефон, скайп, вайбер і безліч інших способів підтримувати зв'язок, але цього ніколи не буде достатньо. Коли ви сваритеся, немає можливості обійняти один одного та заспокоїти, ви розумієте що сваритеся через дурну дрібницю, але згасити вогонь далеко один від одного складно. Всі проблеми раптом стають глобальними та нерозв'язними, руки поступово опускаються, і ви підпускаєте до себе думки, що більше так не можете. Раптом кожен день стає вічністю і починають долати думки, що ви не зможете подолати це, що у вас більше нема сил. Ви віддаляєтеся один від одного і закриваєтеся кожен у свою раковину, щоб хоч якось вгамувати біль розлуки, здається, що так буде легше пережити цей час, але стає ще важче. А тим часом у голові починають зароджуватись страшні думки, а раптом вона мене розлюбила, а раптом він знайде іншу, а раптом… і цей черв'як страху повільно, але впевнено підточує наші стосунки. Нам все важче повірити, що він затримався на роботі, а вона довго не відповідала, бо була на зустрічі. І впускаючи у свої відносини підозри та недовіру, ми ще більше віддаляємось один від одного. І це приносить нестерпний біль.
Для того щоб зберегти кохання на відстані потрібно перемогти всі свої страхи і навчиться довіряти один одному. Потрібно, незважаючи на всю тугу, яка оселилася в нашому серці пам'ятати, що немає нічого важливішого і дорожчого за ваші стосунки. І як би важко не було, як би самотньо не було ночами, хоч би як хотілося відчути ласку рідних рук і губ, пам'ятайте, прийде день, і ви будете разом. Адже дні, якими б довгими вони не здавалися, минають, а слідом за ними і місяці і день зустрічі стає дедалі ближчим і бажанішим. І саме про це потрібно думати, про те, що скоро ви будете разом. Тільки ці думки допоможуть подолати цей важкий час і не втратити один одного. Розлука хоч і важке випробування, але вона дає зрозуміти наскільки дорогий людина, і який безлюдний світ без нього.
Для кохання немає перешкод. Якщо почуття справжні, то ніяка відстань не зможе розлучити два серця, що люблять. І скільки б місяців не треба було чекати на зустріч, вона буде найочікуванішою і найпрекраснішою. Усі сварки й образи здадуться такими дурними й незначними, а минулі місяці розлуки, наче страшний сон виявляться позаду. І ми знову почнемо обурюватися, чому бритва лежить не на своєму місці, а в шафі немає жодної полиці, яка не була б зайнята її речами.
"9204
У минулій статті ти прочитав, як повернути пристрасть у стосунки. Сьогодні я розповім, як зберегти кохання на відстані.
Склалася ситуація, що ти почав стосунки на відстані? Звичайно, якщо ви не поряд, утримати дівчину не просто. Якщо ти справді зрозумів, що вона – те, що тобі потрібно, варто спробувати.
Кохання на відстані - завдання не з легких. Вам обом потрібно буде запастися терпінням та пам'ятати, навіщо ви все це почали.
Є кілька ефективних способів, які допоможуть підтримувати стосунки на відстані, про них я розповім тобі у цій статті.
Намагайтеся зберегти близькість:
1. Залишайся на зв'язку.
Через те, що особисто бачитися ви зможете рідко, тобі буде дуже важливим встановити міцний емоційний зв'язок зі своєю дівчиною.
З усіх цих дрібниць і потім складаються ідеальні відносини. Якщо вміти цими знаннями скористатися.
Крім того, ти точно знатимеш, що дарувати, тому що вивчиш її.
5. Строй відносини на довірі.
Зрозуміло, що без довіри неможливі жодні нормальні відносини. Тим більше, стосунки на відстані.
Ти повинен намагатися максимально заслужити довіру дівчини та не підводити її.
Не треба думати, що коли вона тебе не бачить, ти можеш робити все, що хочеш. Чесно повідомляй про свої плани, навіть про ті, які б їй могли не сподобатися.
Це набагато краще, ніж брехня, яка тільки збільшуватиметься.
6. Вірність і відданість – основа всього.
Твоя дівчина має бути впевнена в тому, що ти їй не зраджуєш. А ти, відповідно, не мусиш давати їй приводу думати про це.
Ти ж чудово розумієш, наскільки важливими є вірність і відданість на відстані. Коли вона не може просто взяти та приїхати.
Намагайся не підводити дівчину, бути з нею максимально щирим і не брехати. У свою чергу вимагай і від неї такої самої поведінки.
Обговорюй з дівчиною очікування та межі дозволеного:
1. Обговоріть ваші стосунки.
Вам потрібно обговорити, який формат стосунків вам підходить. Чого ви обоє хочете і чекаєте від них, які у вас вимоги та побажання.
Тому що коли такі речі з'ясовуються на початку, потім можна уникнути неприємних сюрпризів одна від одної.
Дуже важливо розуміти, що така розмова має відбутися. Вам потрібно хоч приблизно розуміти, що буде далі. Хто до кого зможе переїхати і скільки часу знадобиться для цього?
Обов'язково промовляйте такі моменти, тому що ви можете хотіти і чекати один від одного різних речей.
2. Обговоріть ваші страхи.
Ти маєш зрозуміти, що вам варто говорити не лише про приємні речі. Але й про те, що викликає у вас труднощі, невпевненість чи страх.
Зрозуміло, що тобі зовсім не хочеться, щоб вона знала про твої слабкі сторони. І тобі важливо постати перед нею в кращому світлі.
Але, якщо ти налаштований на серйозні стосунки, то як тільки ви почнете жити разом, всі неприємні моменти самі вилізуть назовні. Краще попередити про все заздалегідь.
3. Покладай раціональні очікування.
Ти повинен не забувати про те, що стосунки у будь-якому випадку вимагають старанної роботи. Ти повинен приділяти увагу своїй дівчині та піклуватися про неї. Навіть коли ви знаходитесь далеко один від одного.
Потрібно розуміти, що на вас чекатиме багато труднощів. Набагато більше, ніж пари, які живуть разом. Але якщо ти навчишся справлятися з такими складнощами, у майбутньому ваші стосунки стануть лише міцнішими.
Ти повинен зрозуміти, що іноді у всьому виною обставини, які ви поки що змінити не в змозі. А це означає, що зараз ви повинні вичавлювати із ситуації максимум і не здаватися.
Відносини на відстані – складне випробування для кохання. Тільки від вас залежить, чи стане ваш зв'язок міцнішим або перерветься остаточно. Розлука — це не лише біль, а й безліч позитивних моментів. Ви і ваша кохана людина не набридатимете один одному, а кілометри і часові пояси допоможуть вам перевірити почуття на міцність. Редакція сайт пропонує відмінні способи зберегти та зміцнити відносини на відстані, поради психологів та людей, яким вдалося зберегти своє кохання всупереч обставинам.
Особливості любовних відносин у довгій розлуці
Закоханим важко переносити розлуку, адже вони не можуть торкнутися один одного, обійняти. Прояви ніжності можливі лише по телефону та інтернету. Цього дуже мало, адже так потрібен тактильний контакт. Перебуваючи поряд, люблячі люди можуть проводити разом вечори та вихідні, розважатися, ділитися враженнями.
На відстані у кожного своє насичене життя, а моменти спілкування рідкісні та короткі. Через це кохання затьмарюється негативом. Хоч би як люди довіряли один одному, вони стикаються з періодичною «недоступністю» партнерів. У такі моменти народжуються недовіра, ревнощі, образи.
Коли психологи розглядають відносини з відривом, поради починаються з того, що закоханим пропонують обговорити головне: як вони сприймають свій зв'язок. Це найважливіше. Для одного з партнерів це можуть бути серйозні стосунки, у яких він розраховує на майбутню родину. А другий може ставитися до них як до зв'язку без особливих зобов'язань.
Зберігати стосунки має сенс тільки в тому випадку, якщо плани на майбутнє обох партнерів збігаються, інакше розчарування неминучі.
Закоханим потрібно домовитися, що вони планують у майбутньому: з'їхатися, одружитися чи зустрічатися як добрі друзі та сексуальні партнери. При цьому слід розуміти, що життя вносить свої корективи і не лякатися змін, а підлаштовувати під них свої плани. Щоб любов не згасала, дотримуйтесь кількох простих правил.
1. Перестаньте страждати, навчитеся насолоджуватися розлукою
Звучить блюзнірсько, але саме ця порада допомогла багатьом парам зберегти кохання, незважаючи на кілометри та роки. У відносинах з відривом безліч переваг. Вам не доводиться стикатися з побутовою рутиною, сваритися через дрібниці та терпіти неприємні звички один одного. По суті, ваше кохання розквітає в тепличних умовах. Так насолоджуйтесь цим!
Побудуйте свій графік так, щоб весь день був наповнений подіями. Обов'язково з'ясуйте, що дає вам приплив гормонів щастя і щодня робіть все, щоб отримувати максимум задоволення. Це допоможе вам не концентруватися на розлуці та не накручувати негативних думок.
Ще один позитивний момент: коли ви спілкуватиметеся з коханою людиною, від вас виходитиме хвиля радості, позитиву, енергії, легкості. Чуючи теплий щасливий голос з телефону, спостерігаючи мимовільну посмішку по відеозв'язку, ваш партнер ще сильніше закохається і чекатиме на кожну зустріч з нетерпінням.
2. Якнайчастіше розмовляйте один з одним
Будьте на зв'язку за будь-якої зручної нагоди, причому бажано так, щоб ви могли бачити один одного. Письмові повідомлення не зможуть передати ваші почуття, потрібен надійніший контакт.
Говоріть про все, не вибираючи спеціально теми. Не бійтеся запитувати про побутові дрібниці, повідомляти про дрібні радощі та неприємності. Це допоможе вам не втрачати зв'язок із реальністю.
3. Ніколи не влаштовуйте допитів із пристрастю
Будьте уважні до життя один одного, але не допускайте, щоб розмови перетворювалися на взаємні допити. Якщо людина не зателефонувала, не варто ревниво допитуватися, де вона була і що робила. Вирішіть собі, що ви вірите коханому, ні секунди не сумніваєтеся у його почуттях і ревнуєте.
Ваша підозрілість може зруйнувати тендітний зв'язок. Не варто шукати ознак зрад, але якщо стало очевидно, що партнер бреше, не закривайте на це очі. Обміркуйте, чи ви готові це приймати. Живіть повним життям, розважайтеся з друзями, кохайте, але завжди співвідносите очікування з реальністю.
4. Поліпшуйте себе, удосконалюйтесь з думкою про партнера
Запишіться у спортзал, на курси кулінарії чи танці. Виберіть, що вам до вподоби, і нехай хобі допоможе вам удосконалювати себе. Думайте про те, як нові навички допоможуть вам зміцнити стосунки, стати привабливішими. Це стане чудовою мотивацією для обох. Корисне захоплення переключить вашу увагу. Ви менше нудьгуватимете за коханою людиною і при цьому надихатиметеся любов'ю до неї.
5. Найчастіше зустрічайтеся, даруйте один одному подарунки
Зустрічайтеся так часто, як це можливо. Ніколи не відкладайте наступне побачення, навіть якщо посварилися під час попереднього. Особисті зустрічі дуже важливі, інакше ви ризикуєте полюбити вигаданий віртуальний образ замість реальної людини. Тоді, вирішивши жити разом, ви глибоко розчаруєтесь.
Робіть один одному подарунки. Вибираючи презенти, виходьте із своїх фінансових можливостей. Не варто розорятися за кожної зустрічі, але невеликий приємний сюрприз — обов'язкова умова. Розлучаючись, ви залишатимете на згадку не тільки враження, а й цілком матеріальні речі, які з ними пов'язані.
Будувати стосунки з будь-якою людиною, чи то дружба чи кохання – процес дуже трудомісткий. Але коли між вами ще й кілометри доріг, він стає набагато складнішим. Особливо це стосується закоханих пар. Як можна спокійно жити, знаючи, що твоя половинка знаходиться за тридев'ять земель від тебе, і при цьому не піддаватися стресові? Давайте розбиратися.
- Домовтесь про все на березі
Щоб ваш човен кохання періодично не трусило на хвилях істерик і сварок, обговоріть зі своїм партнером статус ваших стосунків. Чи є у вас спільні плани на майбутнє, чи ви просто розфарбовуєте сірі будні один одного приємним спілкуванням? Найкраще одразу прояснити ситуацію, щоб потім ніхто не будував повітряних замків і не тішив себе примарними ілюзіями. Зрештою, млосне очікування коштує свічок, якщо в результаті ти отримаєш те, чого щиро хочеш. До речі, це стосується у принципі будь-яких романтичних відносин.
- Не зациклюйтесь
Не варто без кінця перевіряти свій телефон в очікуванні дзвінка і постійно настрачувати повідомлення. Коли людині стає занадто багато, від неї, вже вибачте, хочеться втекти. Навіть якщо між вами і так тисячі кілометрів, дістати коханого можна і на відстані. Краще спілкуватися рідко, але влучно, як кажуть. Все-таки до зустрічі з партнером у вас було своє життя і зараз воно теж нікуди не поділося. Займайтеся собою, залиште простір для вас обох, коли момент довгоочікуваного побачення нарешті настане. Повірте, так набагато цікавіше.
- Радуйте один одного
Робіть це з приводу та без. Особливо це стосується чоловіків, які зараз стали настільки лінивими (або скупими), що навіть на 8 березня вважають за краще відправити дівчині тюльпанчик до WhatsApp, а не замовити справжній букет із доставкою. Та й взагалі не обов'язково чекати на якусь особливу дату для таких речей. Чоловіки, продовжуйте доглядати свою даму! Завжди. Це дуже важливо. Дівчата, не забувайте виявляти увагу до своїх хлопців! Вони не менше вас потребують ласки та турботи. На таких речах будуються стосунки, які фундамент міцніє.
- Довіряйте один одному
Мабуть, це найскладніше, бо зараз усі ми трохи параноїки. Звичайно, потрібно дотримуватися приказки «Довіряй, але перевіряй». Однак перетворюватися на агента 007 або шпигуна по сусідству точно не треба. Будьте чесні самі у стосунках, і якщо вам щось не подобається, говоріть відкрито. Але дотримуючись всіх рамок пристойності. І не вирощуйте в собі зайві підозри та сумніви, адже вони руйнують наше життя.
- Мовчіть
Всім вашим друзям і знайомим не обов'язково знати, що вам написав сьогодні коханий, і через що ви з ним днями посварилися. Особисті стосунки від того так і називаються, що завжди мають залишатися у приватній зоні. Пам'ятайте, що щастя любить тишу та ваш світ створений для вас двох. І тільки.
Підтримувати стосунки на відстані – завдання не з легких. Проте безліч пар успішно справляються з нею і зберігають почуття, незважаючи на відстань між партнерами.
... І ось, коли ви нарешті зустріли Того Самого Хлопця, коли ви з ним пройшли через перші бурі вашої любові, коли, здавалося б, настав час безтурботно насолоджуватися один одним, вам доведеться розлучитися. Можливо, одному з вас доведеться переїхати в інше місто або навіть країну через роботу чи навчання. Або один із вас змушений повернутися до рідних країв через нещастя в сім'ї. Як би там не було, розлука неминуча - можливо, на кілька тижнів, можливо, на рік.
У будь-якому випадку, підтримувати стосунки на відстані – завдання не з легких. Проте безліч пар успішно справляються з нею і зберігають почуття, незважаючи на відстань між партнерами.
У цій невеликій статті ми розповімо, як можна підтримувати та зміцнювати відносини на відстані. Звичайно ж, ніщо не зрівняється з можливістю обійняти свого коханого, але, водночас, є й способи подолати відстань і зберегти любов.
Я сумую за тобою!
Кожен із нас, кому довелося пережити розлуку з коханим, знає, яке важко доводиться одразу ж після прощання. Ваше серце віддано йому, але ви більше не можете бачитися з ним так часто, як раніше, а якщо ви почали жити разом, то тепер знову засинаєте і прокидаєтеся на самоті. Вам так важко, тому що ви переживаєте втрату. Ваш коханий начебто й поряд, але ось доторкнуться до нього неможливо.
Вам доведеться пройти через період пристосування до нової ситуації, і для більшості чоловіків це важко. Багато чоловіків говорять про те, як сильно їм не вистачає спілкування з партнером, ласки та сексу. У вас може виникнути почуття невпевненості у собі; ви можете знемагати, уявляючи, як ваш партнер шукає втіхи з іншими чоловіками, або турбуватися про те, чи зможуть ваші почуття вистояти перед фактом розлуки.
Крім того, коли ви з коханим зустрічаєтеся знову, наприклад, щоб провести разом вихідні або відпустку, радість возз'єднання поєднується з сумом від майбутньої нової розлуки. Ви вже знаєте, як важко вам буде після нового прощання, адже, перш ніж прийняти розлуку, ви ще раз пройдете через шок/заперечення, гнів, спроби щось «виторгувати» із цієї ситуації та депресію
Такі емоції можуть здолати вас – але тільки якщо ви це допустите!
Рецепт успішного спілкування
Для відносин на відстані потрібні такі ж навички спілкування, як і для будь-яких романтичних відносин. Однак у розлуці, вам слід бути набагато уважнішими до партнера і усвідомленішими у спілкуванні. Справа в тому, що ви втрачаєте невербальні сигнали, які посилаєте один одному при живому спілкуванні, адже навіть розмова по конференц-зв'язку не те саме, що безпосереднє спілкування.
Навіть якщо ви не вірите у дієвість порад, зверніть увагу на ці кроки до успішного спілкування:
1. Спілкуйтеся та діліться своїми почуттями. Легко сказати, але чи складно зробити? Для початку, не ведіть розмову в «звинувачувальному ключі»: «Ти ніколи не дзвониш мені першим!» або «Ти мені зраджуєш! Учора ввечері я залишив тобі десять повідомлень, а ти мені так і не відповів аж до ранку!». Спробуйте замість цих слів сказати про свої почуття: «Я засмутився, тому що не зміг вчора додзвонитися до тебе», або: «Я був би дуже радий, якби ти найчастіше дзвонив мені сам, першим».
2. Ідіть на компроміс і будьте гнучкими у стосунках. І знову ці слова можуть здатися вам порожніми. Але пам'ятайте, що відстань не зробила з вашого улюбленого ворога, який отримує задоволення, мучичи вас. Ви, як і раніше, пари, але тільки зараз вам потрібно навчитися підтримувати живий, теплий зв'язок на відстані. Можливо, щоб зберегти почуття, настав час краще зрозуміти себе.
3. Ваше гасло - «Довіра та чесність». Якщо ви раз у раз уявляєте собі, як ваш коханий веселиться вечорами, поки ви самотньо сидите біля комп'ютера, постарайтеся зрозуміти витоки своєї ревнощів. Найкраще, якщо ви поговорите про вірність та невірність у своїх відносинах ще до прощання. Що вірність означає для вас і чого чекає від вас ваш коханий? Де ви проведете межу, що відокремлює «просто секс» від «не тільки сексу»? Іншими словами, що кожен із вас сприйме як зраду стосунків?
4. Шукайте способи підтримувати вогонь пристрасті. Поставте й таке запитання: як ви можете переконливо показати свою відданість коханому на відстані? Що підтримає у вас упевненість, що і він має намір зробити все можливе, щоб ваші стосунки продовжувалися?
5. Підтримуйте активний та здоровий спосіб життя, живіть цікаво, знайдіть захоплююче хобі для вільного часу.
6. Прагніть того, щоб у вас було спільне бачення майбутнього ваших відносин. Вам буде легше справлятися з почуттями невпевненості, ревнощів, параної, тому що ви зможете розглядати їх у перспективі розвитку відносин. Підтримуйте свій емоційний добробут і підвищуйте стійкість до туги та смутку.
7. Шукайте баланс між незалежністю та задоволенням ваших потреб у відносинах.
8. Ясно і точно говоріть один одному про будь-які емоційні та практичні потреби в міру їх виникнення. Не чекайте, що ви читатимете думки один одного на відстані.
9. Будьте настільки доступними один для одного, наскільки це взагалі можливо.
Як побудувати міст через прірву і пережити розлуку
1. Визначте, що коли запускає почуття самотності. Заповніть цей час корисними справами, спрямованими, наприклад, на особистісне зростання.
2. Підтримуйте постійний контакт із партнером. Нехай він буде в курсі ваших справ і відчуватиме себе частиною вашого життя. Спілкуйтесь!
3. Нехай ваші розмови будуть сповнені ентузіазму та радості. Не витрачайте ваш дорогоцінний час разом на тужливу нитку про розлуку. Так ви тільки оточите усі ваші контакти негативною енергією. Крім того, скарги на несправедливість життя можуть почати розводити вас у різні боки. Підтримуйте один одного, створюйте веселий настрій.
4. Підтримуйте романтику. Ви і тільки контролюєте емоційний клімат ваших відносин, нехай він буде теплим.
5. Хоча ви і далеко один від одного, у вільний час будьте разом. Як? Грайте удвох у мережеві ігри, займайтеся сексом по телефону, вирушайте разом у який-небудь чат, займіться гідною благодійністю кожен у своєму місті, пишіть один одному запальні сексуальні сценарії для вашої наступної зустрічі (але не забувайте і поговорити!)
Зрештою, дивіться на цю ситуацію так: ні ви, ні ваш партнер - не астронавти, які вирушили в подорож крізь час і простір у протилежні куточки Всесвіту. Ви обидва все також на нашій маленькій планеті, а значить, у вас є хороший шанс зберегти своє кохання!
За матеріалами: thegaylovecoach.com, gaytherapist-sanfrancisco.com
Переклад Ірина Ясінова